這幾天五一放假，本來想利用假期做些自己的事情，可是孩子（還沒到三歲）偏偏不按常理出牌，午睡也不睡。我感到有些煩躁，因?yàn)楸緛碛?jì)劃孩子午睡后，我可以把手頭的工作給做完。結(jié)果，現(xiàn)在什么也做不成。

躺在床上，問孩子：“你還要睡午覺嗎？”孩子搖搖頭。我說：“你不睡午覺，那就去找外婆玩，或者媽媽在書房工作，你自己玩，可以嗎？”過了一會(huì)，孩子問我：“媽媽，你剛才為什么要逗我玩啊?！蔽艺f：“我沒逗你呀”。孩子說：“逗了”。我問孩子：“你是不喜歡媽媽逗你玩是嗎”，孩子說：“是的，我喜歡媽媽溫柔點(diǎn)對我說話”。我聽到后，知道了自己剛才語氣太過強(qiáng)硬了，孩子不喜歡。我向孩子道歉，并且溫柔地重復(fù)剛才的問話，是否需要起床自己玩，媽媽書房做事情。她開心的同意了。

這個(gè)事情給我很大啟發(fā)，我們總是認(rèn)為孩子把父母的耐心給磨掉了，其實(shí)是自己沒有和孩子進(jìn)行心的連接。

此刻，我在寫著文章，孩子自己在講故事，心情非常愉悅。心連接好了，什么問題都不存在。

那我們在育兒的過程中，應(yīng)該如何培養(yǎng)自己的耐心呢？

1.為什么總是被孩子磨掉耐心？

上面我自己的案例，我在被孩子快要磨掉耐心的時(shí)候，其實(shí)我是有些生氣的。那就不禁要問了，為什么生氣？是孩子惹你生氣了？到底我生氣的根源是什么？

發(fā)脾氣背后是有深層心理原因的。心理學(xué)里面，把發(fā)脾氣，生氣，發(fā)火，叫做憤怒。所有的憤怒，在心理學(xué)上，是次級情緒。你在生氣之前，在發(fā)火之前，必定在這之前，感受到了某些別的情緒。你可能感覺到了受傷害，你可能感覺到了害怕所以發(fā)脾氣，那大多數(shù)人呢，是不去想這一點(diǎn)的，大多數(shù)人覺得生氣了，那我控制一下。如果我們想要不急不吼孩子，對孩子的耐心不被磨滅，首先必須要解決你發(fā)脾氣底下的根源情緒。你才能真正做到情緒平和。否則你的孩子有的是給你火上澆油的機(jī)會(huì)。

控制不發(fā)火，最沒有效果的方法就是壓抑，忍耐。我忍住怒火跟他好好說，他就是不聽啊，說著說著就爆發(fā)了。很多人聽過忍字頭上一把刀，因?yàn)槟愕男睦锸怯懈惺艿模悴荒芸刂坪雎阅阈睦锏母惺?，否則就是在你心里放了一把刀。所以，對任何情緒的處理都不是忍耐、壓抑。但很可惜，在我們的文化里面，總是叫人壓抑，忍耐，習(xí)慣了。如果總是壓抑，忍耐，久而久之，你的肚子會(huì)擠壓很多負(fù)面情緒。如果只是一味的忍耐，忍住怒火溝通，總有一天會(huì)爆發(fā)。長久以來的壓抑爆發(fā)出來的時(shí)候，會(huì)更傷害孩子，所以也就被磨掉了自己的耐心。

還有的父母可能會(huì)采用冥想、深呼吸的方式平息自己的怒火。比如我深呼吸，我讓自己冷靜一個(gè)小時(shí)再說話。但是我們知道，即使當(dāng)時(shí)的怒火止住了，我的心里還是焦躁不安。如果你的心里面一直都很亂，沒有辦法用心和他連接，一直和孩子講道理。造成的結(jié)果是，第一沒有效果，第二，對越小的孩子來說，越?jīng)]有用，而且也不解決根本問題。當(dāng)重復(fù)問題一再出現(xiàn)的時(shí)候，你不可能總是保持冷靜，如果底下的根源沒有解決。你可以深呼吸一次，兩次，十次，二十次呢？總會(huì)失去耐心。

2、對孩子失去耐心有什么影響

很多父母對孩子失去耐心，對孩子大吼大叫，甚至有些父母會(huì)直接動(dòng)手打孩子。一時(shí)間只顧宣泄自己的情緒，卻忽略了孩子的感受。這樣的處理方式對孩子的不良影響也是眾終身的。

a.導(dǎo)致孩子性格孤僻膽小

陳喬恩曾經(jīng)在節(jié)目上說過，小時(shí)候是被媽媽被打大的，讓自己壓力很大，童年一直活在恐懼中。所以生活中的陳喬恩性格比較孤僻，不善與人溝通。（寫著寫著，感覺在寫自己的故事……）

b.導(dǎo)致孩子缺乏耐心

此外，家長缺乏耐心，自然也會(huì)影響孩子的耐心，導(dǎo)致孩子做事三分鐘熱度，缺乏專注力，缺乏耐心的孩子自控能力也較差，做事拖拉，做作業(yè)磨蹭，經(jīng)常走神。所以，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。缺乏耐心的孩子意志較為薄弱，遇到困難也容易放棄，自然很難完成一項(xiàng)目標(biāo)，更別說突破自己，走向卓越。

3、如何培養(yǎng)父母的好耐心

a.覺察情緒

首先去覺察自己，對舊的，不健康情緒的認(rèn)知。很多時(shí)候我們在火氣上來的時(shí)候，說一些傷人的話。如果你是在情緒感受的當(dāng)下做決定，這些都是情緒化決定。

你的孩子學(xué)習(xí)成績不好，他真的傷害到了你嗎？他動(dòng)作慢遲到了，是他傷害到了你嗎？他到底哪傷害到你了？如果他沒有真正傷害到你的話，有可能是你自己遺留的情緒沒有解決好。特別是有的媽媽說，孩子的行為冷靜下來想想也沒有什么，就是當(dāng)時(shí)一股無名火就上來，通常這個(gè)時(shí)候都是媽媽的遺留情緒沒有解決好。

b.用積極心理學(xué)感染孩子

每一個(gè)生活中我們幾乎不滿意的東西，都可以被分成兩塊。我們假設(shè)說，人生是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)，不斷成長的過程，這些事情我對它以前有一個(gè)悲觀的解釋，它也給我?guī)硪粋€(gè)悲觀的負(fù)面情緒，然后我可以去尋找事情發(fā)生的時(shí)候，可以給我?guī)淼某砷L點(diǎn)在哪里。比如說，我的孩子很淘氣，經(jīng)常在家扔玩具，做父母的自然會(huì)怒火襲來。但是這件事情給到我們的一個(gè)成長點(diǎn)是，或許孩子有內(nèi)在的需求沒有得到滿足，需要我們做父母的，更用心去和孩子溝通。孩子大冬天的非要穿裙子上學(xué)，開始對父母說不！父母自然覺得很生氣，這孩子怎么這么寶的時(shí)候了，已經(jīng)開始有自己的想法和主見了，這是一個(gè)孩子健康成長的表現(xiàn)，說明他的情緒不是壓抑的。

用心的溝通，才能化解所有的育兒問題。

育兒路慢慢慢慢慢，共勉。

親愛的孩子，你慢點(diǎn)長大，再慢一點(diǎn)。