“如果對事物過于貪戀，失去的時候就很容易受到打擊。如果能摒棄這種貪戀，那么人就能夠變得堅強、自由！”——石原左知子

你是否很多時候被生活中各種無形的”事情“壓得喘不過氣來，感覺永遠都處于忙碌的狀態(tài)，到了月末年終回頭看時，好像又沒干成幾件事。為什么會這樣？因為我們生活中的”事情“太多了，事業(yè)上永遠處理不完的事，還要關顧家庭關系和日常生活各種繁瑣事情，很多時候我們自己就是那個”化簡為繁“的罪魁禍首。

當我們開始思考：人生苦短，必須把每一分每一秒用在”真正想做的事“和”真正重要的事情上“。在我們一生中，我還可以從在哪些地方擺脫干擾，從而只專注于必要的事情？以下通過7條建議，讓生活變得更加輕松自在。

1 物質

當我們過于追求物質，會讓我們的生活比原本想象的更加復雜，它們榨干我們的存款，我們的精力，以及注意力。會讓我們遠離自己所愛的人，遠離自己原本價值觀所遵循的生活。如果愿意花一些時間去掉一些不必要的物質追求，生活也一定會減負。

?2 時間

太多人的生活充斥著各種時間安排：工作、家庭、各種應酬、孩子的活動、社區(qū)活動、興趣愛好……等等，這些無不時時刻刻的瓜分這你的精力，如果可能的話，減少那些沒必要的應酬與工作安排，擺脫那些與自己終極目標或價值觀相悖的事情，把時間花在最有價值的事情上。

3 目標

清點下你的目標計劃，是不是清單很長，剔除你繁多的目標計劃，最好是減少到一兩個，選出最重要的最緊急的來完成，這樣一來，你將會擁有更高的注意力和成功率，當你完成其中一個時，再添加下一個目標。

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4 負面情緒

大多數(shù)的負面情緒是完全沒有卵用的！抱怨、痛苦、仇恨以及嫉妒從來沒有改善任何人的生活質量。對你的思想過重，原諒過去的任何傷害，并且努力用積極的想法取代消極的想法，積極的心態(tài)一定會讓你的生活過的更加美好。

5 電子產(chǎn)品

過多的把時間和注意力放在手機、游戲上，對你的生活影響程度遠比你想象的要大。電子產(chǎn)品重新改變生活的權重，甚至開始主宰我們的生活。它對我們的價值觀和視野有著很大的影響。可是不幸的是，你已經(jīng)越來越離不開它了，它占據(jù)了你太多的精力，甚至已經(jīng)進入你的精神層面，不信？你試著不用手機遠離網(wǎng)絡一個月，看看自己的心態(tài)會發(fā)生什么樣的變化，遠離它唯一的辦法減少使用它。

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6 債務

每個月是不是有還不完的貸款，各種透支信用卡，”花錢一時爽，還款兩行淚“ ，如果你有過度透支信用卡等債務問題，趕緊減少它，避免不必要的消費。要明白：犧牲今天的享受，是為了明天更好的自由。

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7 身體

避免攝入過多脂肪，盡量減少這些成分可以在短期內(nèi)提高你的能量水平，并且能在長期注意你的健康水平。培養(yǎng)良好的運動習慣，好的身體離不開你的行動，除此之外，盡量減少非處方藥的消費，讓你的身體自然愈合，而不是對藥物高度依賴。

一個好的生活狀態(tài)，離不開你的斷舍離，被過多的物質和繁瑣事物捆綁，只會讓生活過得越來越沉重！最好的生活狀態(tài)，物質至簡，精神至盈。你覺得呢？

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