Day2/21 27+風之壹把刀+佛山

【書籍名稱】

《踏上心靈幽徑》

作者：［美］杰克.康菲爾德

【閱讀感受】

1，杰克.康菲爾德是美國最受歡迎的內(nèi)觀禪修大師，擅長將禪修思想與心理學結合，并將靈性修行落實于日常生活中。

2，從自己不滿的現(xiàn)狀到追求真正的價值，就是靈性修行。

3，禪修的最大功課就是打坐冥想。冥想可以提高我們的覺察力，專注力，臣服和放下的方法。

【實際運用】

1，當我們痛苦，神經(jīng)質(zhì)，執(zhí)著，妄想的時候，可以找個時間段，用最舒服的姿勢進行冥想，覺察是什么原因造成的。

2，每天抽出固定的時間段進行冥想。

【下一步行動】

1，我要每天進行冥想，通過冥想打開生命的每一個深層面向，遇見更好的自己。

2，選擇適合自己的靈性成長課程進行學習，修煉成一個有趣的靈魂。

【每日一句】

一個人類愛另一個人類：這可能是全世界最難的任務……其他功課都只是為了這項功課做準備。

————德國詩人里爾克（Rilke）

圖片發(fā)自簡書App