在日常生活中，我們經常會說，如果那一次我不那樣做，可能就沒有這樣的事情發(fā)生。其實我們可以改為‘下一次’。多說‘下一次’吧。不要用‘如果’牢牢的綁在過去。許多人備受精神折磨的原因都是‘如果’這兩個字。把‘如果’改為下一次，下一次我有機會一定那樣做。下一次我認真準備。

很多時候造成心理疾病的，讓自己感到不幸福的并不是因為物質上的貧乏或豐裕，而取決于你的心境。如果心靈沉浸在后悔和遺憾中，痛苦和悔恨就會牢牢占據(jù)你的整個心靈。

這個世界沒有賣后悔藥的，只能是通過一個錯誤，一個問題來發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而不再相信自己。其實我們不必沉浸在懊悔這個毒藥當中，只需要在信心的世界里改為‘下一次’就好。