下了兩天的雨，終于放晴。

早上五點(diǎn)多摸黑找衣服找鞋子，盡管躡手躡腳，悉悉索索的聲音還是把羊哥給吵醒了。

問我干嘛呢？我說我要跑步去，他說了“神經(jīng)”倆字后不忘補(bǔ)一句：外面天涼多穿點(diǎn)兒，然后轉(zhuǎn)身睡去。

最近參加了一期有關(guān)情緒管理的成長訓(xùn)練營，為了把自己的固定性思維轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L性思維，也為讓自己的情緒更加穩(wěn)定。為期三個(gè)月的訓(xùn)練，沒有特殊情況，基本每天早上5點(diǎn)多就起來跑步或跳繩。

總之，生活被安排的規(guī)律有序。

以前總認(rèn)為，情緒是可以控制的，但往往控制之后的結(jié)果就是壓抑后的爆發(fā)和即時(shí)的爆發(fā)。傾訴、哭泣之后也只是一時(shí)的平靜，當(dāng)生活中再次出現(xiàn)問題是時(shí)仍然是無力應(yīng)對。

情緒來了，要么就陷入到情緒里無法自拔，要么放任自流，直到出現(xiàn)一個(gè)很小的點(diǎn)來引爆它。但自從跟著劉老師這個(gè)訓(xùn)練營之后，才發(fā)現(xiàn)原來可以跟情緒和平共處。并同通過一系列的訓(xùn)練，改變生命狀態(tài)，建立正向信念體系，形成新的大腦回路并加固，等再出現(xiàn)問題時(shí)能進(jìn)入正向軌道。

從原來的無知小白到現(xiàn)在才知道運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺，多巴胺會(huì)讓人充滿動(dòng)力，內(nèi)啡肽充足會(huì)讓人感覺到幸福、平靜、年輕、專注，五羥色胺可以使人快樂，經(jīng)常想哭，產(chǎn)后抑郁是因?yàn)樯眢w缺少催產(chǎn)素，去腎上腺素是行動(dòng)力激素，它的缺失會(huì)讓你患有很嚴(yán)重的拖延癥。

這些以前聞所未聞的專業(yè)術(shù)語忽然讓我了解到情緒和身體會(huì)有如此大的聯(lián)系，而不是僅僅因?yàn)橥獠渴录挠绊?。參加這個(gè)訓(xùn)練營最開始的初衷是因?yàn)樾枰{(diào)整自己，沒想到從中不但獲得了一個(gè)好的身體、身材，而且學(xué)到了很多專業(yè)性的知識(shí)。

清晨5:30分，做了簡單的拉伸以后便沿著二環(huán)開元路一路向北跑起。一路上人不多，有兩個(gè)和我一樣晨跑的人。

路過一家銅鍋串串店時(shí)，看到有群年輕人，男男女女，年齡20歲左右，在他們面前擺著十幾個(gè)啤酒瓶和一個(gè)鍋，里面還煮著菜食，在店外的人行道上支著兩張桌子。再往前跑，十字路口處又碰到一桌，是另外一家燒烤店，相同的是他們都有著同樣疲憊的臉，拖拉著夾板鞋，穿著大短褲就著晨霧在吃喝。當(dāng)時(shí)心里直犯嘀咕，這么早是早早起來了，還是因?yàn)樽蛱焱砩细揪蜎]有睡？

再往前，有一家包子很好吃，打算碰碰運(yùn)氣，看是否有蒸出來了新鮮早餐，畢竟還不到六點(diǎn)。到了之后才發(fā)現(xiàn)，店家已經(jīng)出鍋好了幾籠，閑聊是得知他們是頭天五點(diǎn)多睡覺，半夜一點(diǎn)左右趕到店鋪準(zhǔn)備食材，五點(diǎn)半左右就會(huì)有成品出來賣。我說下午五點(diǎn)天還沒黑，你們能睡著嗎？他們回答做這種生意，把生活全部打亂也是迫不得已的事情。

買完包子對他們表示深深的理解，以后在吃到早餐時(shí)，都必定心懷感恩。

返回時(shí)5:55分，看到一個(gè)穿校服的高中大男孩騎著自行車，飛一般的迎面而過，嘴里還不忘大聲唱了一句歌詞。為了夢想而奮斗，充滿朝氣的臉，這是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦觀終屬楚，是苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

環(huán)衛(wèi)工清掃馬路，垃圾車開始到各個(gè)點(diǎn)去集中收取。

上班族手提早餐去趕早班車。

晚班出租車司機(jī)一夜未眠，走走停停，看交班前是否能再拉一趟。

每天堅(jiān)持早起跑步，不管生活如何，總是向著積極的方面去要求自己，并且也在努力的轉(zhuǎn)變，雖然總會(huì)在前進(jìn)的路上出現(xiàn)很多絆腳石，但是只要朝好的方向發(fā)展，一定是不會(huì)錯(cuò)。

人生海海，有的人在為生計(jì)奔波，有的人虛度光陰，有的人是為了夢想而勤奮努力。

一路上和形形色色的人或擦肩而過，或共行一段，或者驚鴻一瞥，都深深的祝福，命運(yùn)一定會(huì)垂憐認(rèn)真生活的每個(gè)人。