第一章

1.

多年的鼻炎困擾

多年老鼻炎的痛苦，相信只有同款經(jīng)歷的人才能明白。

早上起床打十幾個甚至幾十個噴嚏，鼻涕不停流；

身處空氣不好的環(huán)境中，又開啟狂打噴嚏狂擦鼻涕的模式；

晚上睡覺鼻子不通，會打鼾。

吃點辣椒就喉嚨發(fā)炎，狂打噴嚏，簡直就是無法享受美食的節(jié)奏。

2.

到處求醫(yī)看診

人到中年，身體的正氣下降，病癥發(fā)生越來越頻密，俗話說量變會導致質(zhì)變，必須重視，奮起應(yīng)對了。

我開始找了不同醫(yī)院或診所的醫(yī)生來看病。

當時單位集團有個福利，每周會請一位省中醫(yī)的醫(yī)生來單位開診，我連續(xù)去看了多次。

公司附近有個市級中醫(yī)院，連續(xù)去看了多次。

公司附近有個私人診所，醫(yī)生是名醫(yī)李可老先生的第三代弟子，連續(xù)去看了多次。

嘗試之后的體會就是：

市級中醫(yī)院的醫(yī)生水平最一般，換過幾個醫(yī)生，有的甚至明顯就是照著書本來開藥的那種，態(tài)度就是很不耐煩，隨便開藥的感覺；有的雖然態(tài)度和醫(yī)術(shù)還算不錯，但是給病人解決問題，也只能解決一點點，再多就沒有了。

省中醫(yī)的醫(yī)生水平的確高多了，但是依然無法解決我的鼻炎困擾，沒有讓我看到根治的希望。

私人診所名醫(yī)弟子醫(yī)術(shù)最好，每次看診都覺得真的解決了急癥問題，但是因為鼻炎是慢性病，不是急癥，屬于亞健康，要根治需要長期調(diào)理，在調(diào)理的過程中，感覺依然沒有對方能抓住我病情最根本的問題。

于是我開始思考，為什么這么多醫(yī)生都無法幫我解決問題呢？

想來想去，看了很多中醫(yī)醫(yī)學相關(guān)的書籍，重點受到了馬悅凌老師和羅大倫老師的作品的啟發(fā)。我終于想明白：

首先，這個世界上最了解我們自己身體的人就是我們自己，沒有別人了。

如果有一個醫(yī)術(shù)好的人，從小或者一直給你看病，那么這位醫(yī)生還有可能是最了解你身體的人。但是現(xiàn)代社會中，基本沒有這種從小一直都是他負責看病的機會了，也許富豪家庭會有這個考慮，但是普通大眾，基本沒有這個可能。特別是很多醫(yī)院都是中西醫(yī)結(jié)合，不倫不類。西醫(yī)有西醫(yī)的優(yōu)點，中醫(yī)有中醫(yī)的優(yōu)點，妄想結(jié)合來治病，基本上就是哪個都沒辦法做到專注。

其次，身體問題很多，看哪哪都有問題，究竟怎么治？先治哪里？

我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生一般擅長治急癥，比如說感冒發(fā)燒，醫(yī)生開藥，一般都有效果。但是如果是治未病，亞健康的人很多問題，但是都不是急癥，但是這些問題遲早會釀成急癥或者絕癥，這個時候從哪里入手進行治療呢？我遇到的最優(yōu)秀的醫(yī)生的思路，我是贊同的，培補正氣，但是我自己吃藥后的感覺是這是不足夠的，但是我知道醫(yī)生不知道。只有我自己才了解我自己的身體的各種反應(yīng)，醫(yī)生其實不關(guān)心，醫(yī)生只相信自己的判斷。

醫(yī)患關(guān)系不夠和諧，信任度不足夠的確是個很大的隱患。

第二章

3.

求醫(yī)不如求己

于是我終于下了一個決心，自己來主導調(diào)理節(jié)奏，急癥就去看醫(yī)生，自己搞不定的就去看醫(yī)生。

第一步：自我診斷

1、舌診

舌診自觀，白膩，水汪汪，兩側(cè)舌痕很明顯，舌頭脹大。

如果從舌診結(jié)果分析，首先濕氣重，脾氣虛。

2、癥狀病理哲學性分析

如果從吃點辣椒就喉嚨痛，發(fā)炎分析，身體淤堵很嚴重。

如果從打噴嚏流鼻涕來分析，肺寒很嚴重。

其實仔細想想，感覺自己心肝脾肺腎都有虛寒虛火的問題。到處都是生病的小火苗，但是世間上是沒有一款藥可以同時熄火的。

任何診治的方法都應(yīng)該是先滅最重要的一處的火苗，然后把自身正氣培足，讓身體的本神發(fā)揮作用，自我治愈，那才是最高級的治療方法。

但是自己沒有學過中醫(yī)，所以以前不懂這個哲學性質(zhì)的問題。

3、治病先求本，找根源。

首先分析下病因，話說long long ago，病根就埋下了......

我是家里排行第三，媽媽生我的時候，身體大不如前，爸爸身體體質(zhì)也不是很強壯，所以我前面的老大老二，身體體質(zhì)都比我好。

我小時候，風疹濕疹都是容易爆發(fā)的。

現(xiàn)在回想，應(yīng)該是小學的某次感冒，沒有徹底好轉(zhuǎn)，埋下了鼻炎病根。

畢竟當年的感冒都是隨便吃點藥就算了，醫(yī)療條件和調(diào)理意識都是很差的。

總之就是鼻涕一直流，慢性鼻炎慢慢就養(yǎng)成了。大概是在小學至初中這段時間是初發(fā)期。

鼻炎的痛苦是無休止的，早晨起床狂打噴嚏，聞到刺激性氣味狂打噴嚏，一不小心感冒也分不清楚是鼻炎發(fā)作還是感冒了，兩者的癥狀是相同的。最慘的就是記憶力和專注力都受到影響。我記得我小時候挺聰明的，后來上了高中，感覺明顯學習吃力了點。

高一的時候去治療過鼻炎，醫(yī)生很粗暴把藥捅進鼻孔，都流血了，我大哭，痛苦的治療。其實沒啥效果。

大學的時候由于在環(huán)境很好的城市讀書，空氣質(zhì)量很好，再加上年輕力壯，身體自己恢復(fù)了不少，容易過敏的癥狀逐漸消失，鼻炎也自愈了很多。但是畢業(yè)后在廣州工作后，空氣質(zhì)量不好的城市，終于導致鼻炎復(fù)發(fā)。再加上年紀大了，估計身體正氣對疾病的控制能力也在減弱。

不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡，我讀了大量的相關(guān)資料，終于制定了初步自我調(diào)理計劃。

羅大倫老師說過一句話，對我影響很重要，如果身體問題很復(fù)雜，不知道從何開始，那么就先祛濕。

另外曾經(jīng)看過一篇分析鼻炎的文章也說過，身體寒濕是鼻炎的主要原因之一。

治療第一步。我決定先祛濕。

祛濕的方法有很多種，我選擇了羅大倫老師的兩個推薦方子，抓藥泡腳。

我的胃不好，不能長期吃藥，所以泡腳是更加適合我的方法。

第一個方子是：溫膽湯加味

第二個方子是：三仁湯加味

每次都去藥店各買3-10劑，天天晚上煮藥泡腳，偶爾也喝兩口。

大概泡腳半個月后，看舌頭，濕氣已經(jīng)驅(qū)除大半，舌苔干凈多了，舌體也不胖大了，舌痕也消退了很多。

鼻炎有所好轉(zhuǎn)，但是祛濕畢竟只是治標不治本，所以容易復(fù)發(fā)。

這時候，鼻炎大概好轉(zhuǎn)了10%吧。有進步就有動力和信心了。

接下來，還得開啟下一步的調(diào)理......

下一步，我將會從羅大倫老師的推薦方子中，找到名醫(yī)黃元御的經(jīng)典鼻炎方子，下篇繼續(xù)分享。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索......

自己調(diào)理身體，真的是太爽了，效果自己最清楚，費用也不貴，還不用看醫(yī)生臉色。雖然身邊名醫(yī)難找，但是網(wǎng)絡(luò)上太多老師可以跟對方學習了，感謝信息自動化，感謝網(wǎng)絡(luò)世界。

附錄：

我用的溫膽湯加味方子：（針對痰熱）

茯苓 30克、陳皮6克、法半夏6克、炙甘草6克、竹茹9克、枳實9克、全瓜蔞9克、浙貝母9克

我用的三仁湯加味方子：（針對濕熱）

藿香（后下）6克、佩蘭（后下）6克、杏仁（搗碎后下）9克、白蔻仁（搗碎后下）6克、生薏苡仁30克、法半夏6克、白通草6克、竹葉6克、厚樸3克

第三章

1.

名醫(yī)黃元御的鼻炎方

清代名醫(yī)黃元御，本身就是一個傳奇人物，自幼好學，考科舉，結(jié)果一次是生病遇到庸醫(yī)，導致一目失明，斷送了前程，后來發(fā)奮學醫(yī)，成為一代名醫(yī)。黃元御很推崇張仲景、黃帝、岐伯、扁鵲這四圣。

黃元御的《四圣心源》中有多個鼻炎方，我根據(jù)羅大倫老師的文章，選了兩個出來泡腳用：

一個適合寒癥：桔梗玄參湯。

一個適合熱癥：五味子生石膏方。

這兩個方子換著用，因為現(xiàn)在人身體都不會是單純的寒癥或者單純的熱癥，多是寒熱夾雜的復(fù)雜病癥。

我自己用了這兩個藥的心得體會就是，桔梗玄參湯是調(diào)氣機的，五味子生石膏方適合有炎癥的。

后來，我感覺自己身體寒熱夾雜，就專心以桔梗元參湯為主，加味生石膏和竹茹，感覺調(diào)整后的方子更加適合自己。這個方子和上一篇的溫膽湯，是我最喜歡的泡腳方。定期使用，鞏固效果。

泡腳一段時間后，感覺鼻炎大概好了50%。不再是每天如影隨形，只是偶爾發(fā)作，無法徹底斷尾。

2.

感冒未愈的鼻炎

后來看到羅大倫老師推薦的另外一個鼻炎方子，適合感冒未愈的鼻炎，我去中藥店買來泡腳，感覺有效果。

我的病根之一就是當年的感冒未愈。所以這個方子其實是十分對癥的，就這樣三個方子輪流泡腳，過了一段時間后，鼻炎大概好了60%吧。

3.

涂鼻油

后來有一次感冒鼻炎又發(fā)作，去中醫(yī)診所看醫(yī)生。醫(yī)生開的藥沒多大印象，但是他開的一次中醫(yī)治療服務(wù)，我印象深刻。當時付款的時候沒多大注意，因為醫(yī)生沒跟我說什么。這也是我覺得醫(yī)患關(guān)系容易存在不信任的原因，醫(yī)生基本都是啥都不說，沒有親和力。

結(jié)果這個中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)，還是捅鼻腔，然后把中藥涂在鼻腔深處，因為鼻腔深處有炎癥。

不得不說，我嚇呆了。因為多年前高一的時候我就被中醫(yī)捅鼻腔治療，痛苦不堪。

醫(yī)生安慰我，這種治療小孩子都不怕的，我便勉強忍受下來。

但是往事不堪回首，我誠心勸說千萬別輕易試，太難受了，眼淚鼻涕一起流。

我那天下午實在難受就用溫水清洗鼻腔，才復(fù)活過來。

這個中醫(yī)治療服務(wù)當然有點效果，但是不足以讓我鼓起勇氣繼續(xù)嘗試。

后來又一次感冒鼻炎，我找了另外一位醫(yī)生看，他開了涂鼻油給我自己回家涂，沒有任何刺激性，只是滋潤鼻腔，緩解鼻炎。我用上后就愛上了，每晚必用，清潔鼻腔，很管用。

涂鼻油應(yīng)該沒有什么中藥成分，純屬是如果鼻炎，鼻腔就容易干燥，因為身體津液分泌已經(jīng)出現(xiàn)問題。特別是冬季，如果在北方的暖氣房，鼻腔干燥容易鼻涕（鼻腔分泌物）結(jié)塊，讓鼻子難受更容易打噴嚏，打噴嚏的時候會有過敏的感覺。

又經(jīng)過一段時間的調(diào)理后，我鼻炎終于好轉(zhuǎn)了70%。但是效果仿佛止步于此，無法繼續(xù)獲得更進一步的效果。

我想必須再調(diào)整調(diào)理思路了：

這個時候應(yīng)該進入第三階段，也就是最重要的，最后的階段----

調(diào)理根本的正氣問題

下一個階段的調(diào)理方法終于要登場了，

這是一場沒有終點的努力，但是堅持每一天，進步一點點，

只要能保持氣機平衡，一切正常，我就滿足......

第四章

多年的老鼻炎，過敏性鼻炎，經(jīng)過漫長的調(diào)理，有三四年的調(diào)理了，終于好轉(zhuǎn)了百分之七八十左右。

但是要徹底驅(qū)除病根，更重要的是身體正氣的培養(yǎng)。所以最后一個階段的攻堅，就是專注養(yǎng)精蓄氣。讓身體自己來解決這個多年老病根。

其實我們?nèi)梭w是有自愈系統(tǒng)的，只是如果正氣不足，只能努力維持身體的主要部分運行，對于那種暫時沒有威脅的病根，身體沒有多余的氣血去給予關(guān)注。

這個時候，我們只需要做一件事，那就是專注養(yǎng)氣血，增強正氣，給身體自愈的時間即可。

關(guān)于具體辦法，我自己的體驗是：

站樁：蓄養(yǎng)陽氣，特別是督脈的陽氣。

艾灸：可以艾灸印堂、迎香穴區(qū)域、后背的肺腧、膏肓穴，腹部的任脈關(guān)元穴等等。

八部金剛功：張至順老道長傳授眾生的八部金剛功，就是很好的養(yǎng)氣血的功法，每天至少練習一遍。

以上三個辦法，只要堅持一年以上，就能看到效果。

生病不是一朝一夕的事情，冰凍非一日之寒，解凍，同樣也需要長期堅持，不能追求一蹶而就。

我還在堅持中，每過半年都有感覺身體有變化，我相信只要繼續(xù)堅持，身體會越來越正常，鼻炎也會越來越少復(fù)發(fā)。

2022年，快樂養(yǎng)生，一起加油吧。