這個(gè)星期發(fā)現(xiàn)正面管教、五彩性格、薩提亞等心理學(xué)的應(yīng)用都以冰山理論為基礎(chǔ)，發(fā)展出自己的冰山模型。回想最開始真正引導(dǎo)自己走入心理學(xué)學(xué)習(xí)的第一本書《遇見未知的自己》在57頁也提到了冰山理論。
這就是弗洛伊德冰山理論：
人的意識就像是漂浮在水上的冰山一般，能讓別人和自己看見的只有漏出表面的那一小部分，它們往往只是那一塊冰山的一個(gè)小角落；可是還有很大一部分是藏在水下的，人們不會輕易的看見它們，而且越往下表示藏匿越深，這大部分在水下的就是潛意識的東西；而在兩個(gè)之間的就是前意識，它是在水面與深處中間的那一部分，它可以隱隱約約地被看到，只要是一定的條件那么它就會很明顯得展露在人們面前。
1895年，心理學(xué)家弗洛伊德與布羅伊爾合作發(fā)表《歇斯底里研究》，著名的“冰山理論”也就流傳于世。
這是后來心理學(xué)分支的冰山理論原型和基礎(chǔ)。各種心理應(yīng)用學(xué)派都是在水面之下冰山的理論上提出自己的見解。
冰山理論為什么這么受重視，為什么我們要了解它呢？
因?yàn)樗峁┝艘粋€(gè)了解自己和他人的具體方向和方法，由此我們可以更了解自己，更能理解他人，幫助我們擁有更良好的人際關(guān)系，達(dá)到高效溝通的效果。
下面由簡至繁，重點(diǎn)介紹一下幾種冰山模型。
正面管教中的冰山模型：
它是以阿德勒個(gè)體心理學(xué)的目的論來展示的。即人的行為都是由目的決定，人的目的有兩種，尋求歸屬感和價(jià)值感。
五彩性格的冰山模型：
五彩性格認(rèn)為，我們平時(shí)觀察一個(gè)人的性格主要看他采取的行動，對事件的反應(yīng)，他平時(shí)使用的語言。這些都是冰山之上的，看得到的。
而冰山之下，他的情緒感受、觀念、期待、思維促使他有意無意地使他做出了這些表現(xiàn)。
而最底層則是五彩性格的核心理論，白紅黃紫綠所隱喻的角色原型。五彩性格認(rèn)為每個(gè)人都是這五種顏色的綜合體，我們每一種顏色都代表一種角色原型。當(dāng)我們能看到冰山下的這些東西以后，我們可以調(diào)用最適合當(dāng)下情境的角色原型。比如在演講的時(shí)候，我們需要獲得更多的關(guān)注，影響更多的人，我們可以調(diào)用紅色代表的引領(lǐng)者的角色原型，發(fā)揮它的優(yōu)勢，幫助我們更好更自在地完成演講。
薩提亞的冰山模型：
薩提亞的冰山模型是目前我所知的領(lǐng)域里比較詳細(xì)和更實(shí)用的模型。
它從七個(gè)結(jié)構(gòu)，由淺入深地幫助我們理解人的行為。
用一個(gè)例子來說明吧。
對于我老公每天早上都起不來的事情，我們從結(jié)婚后就開始吵，已經(jīng)吵了兩三年。
事件：老公工作日早上起不來
我的對應(yīng)方式：指責(zé)。要上班還不起來，晚上不早睡，生活習(xí)慣差，一點(diǎn)責(zé)任感都沒有，我要是要上班，晚上早早就睡了，第二天早上精神飽滿地去上班。
我的感受是：心煩、生氣、惱怒
對感受的感受是：自己無能為力，無奈
觀點(diǎn)：我應(yīng)該對我生活中發(fā)生所有的事情負(fù)責(zé)，我應(yīng)該有能力去解決難題
期待：期待自己是無所不能的，期待你愛我就應(yīng)該聽我正確的辦法。期待老公也如我被愛一樣，被他人愛，被我愛。
渴望：被認(rèn)同、被關(guān)注、被無條件愛；渴望去愛人。
我是誰：我是有能力的，我是有力量的，我是有愛的，這樣的自我價(jià)值感受到?jīng)_擊。所以我用指責(zé)的方式表達(dá)出來。
而后來，我認(rèn)識到，這是老公自己的課題，不是我的責(zé)任。他的行為并不影響我的能力和價(jià)值感。
明白這一點(diǎn)之后，我就沒有再因?yàn)橥瑯拥氖虑楹退沉?。我每天起來后，做自己喜歡的事情，看看書，聽聽歌，收拾收拾物品，陪陪孩子，自己很開心。然后在他請我叫他的時(shí)間去房間叫他，只平靜地告訴他離他出門的點(diǎn)還有多長時(shí)間，然后我就給他再定上幾個(gè)兩分鐘一響的鬧鐘就出去了。
剛開始，他還是會睡過頭，然后怪我沒有叫他。我知道他只是想找個(gè)借口逃避自己的責(zé)任，我也會生氣，只是覺察到自己的情緒，就放下了。平靜告訴他，我叫了。
這樣一兩次之后，他就自己能起來了，時(shí)間依然很緊，但這是他的選擇，我看到他的努力，我相信他可以小步前進(jìn)，達(dá)到自己的目標(biāo)。
這只是一個(gè)目前功力的自己的認(rèn)識。大家當(dāng)聽個(gè)朋友嘮嗑吧。
其實(shí)知道冰山理論，運(yùn)用冰山理論就像有了一副透視鏡，幫助我們更好地認(rèn)識自己，幫助我們更好地和他人溝通，擁有更順心的生活。
同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在管理和產(chǎn)品思維方面，冰山理論也大有用武之地。就像得到上面梁寧講產(chǎn)品思維，也先從情緒講起。
在我的理解里，包括冰山理論在內(nèi)的心理學(xué)就是武功心法，心法是規(guī)律，是道。
有了心法，再運(yùn)用招式的時(shí)候，四兩撥千斤。
謝謝您看完我的文章，更期待我們能共同探索未知的江湖。
