2021年1月29日

天氣：晴

【90天踐行目標(biāo)】（236/300）

①每日冥想

②堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

③寫晨間日記

【昨日踐行】

①每日冥想已完成

②慢跑1.6km

③晨間日記已完成

【今日青蛙】

①自學(xué)后端技術(shù)

②晚間出門散步

③閱讀《終身學(xué)習(xí)》

*昨日三只青蛙已達(dá)成

【反思日志】

①昨日與高中的三位摯友相約銀泰，恰火鍋、打電動(dòng)、看電影，一套尋常的男孩子游玩流程下來，倒是給了我不尋常的深刻感觸。那時(shí)還在學(xué)校里頭的時(shí)候，也就一起去食堂三樓吃個(gè)炒飯、結(jié)伴去寢室里偷偷玩玩手機(jī)，吃得簡(jiǎn)約、玩得也是提心吊膽，但是那時(shí)候每天都生活在一起，那種氛圍叫人著迷；雖然現(xiàn)在已經(jīng)沒有人來約束我們娛樂了，吃的玩的都比那時(shí)好得多得多，但是相比之下還是那時(shí)候的生活更令人神往。精神層面的富足和物質(zhì)層面的滿足，在今天這個(gè)時(shí)代還是前者更珍貴些呀！不過值得珍惜的事兒確實(shí)大都是我們回不去的過去，能夠有機(jī)會(huì)這樣大家歡聚一堂吹吹那時(shí)的牛、聊聊各自現(xiàn)在的生活，已經(jīng)是相當(dāng)快哉啦。

②晚間和豪杰哥一起去操場(chǎng)跑了幾圈，這身子骨真的是退步太快了呀！沒跑幾步呼吸就已經(jīng)急促了，肺部感覺已經(jīng)跟不上自己的節(jié)奏，晚上躺在床上還感覺腿腳稍稍有些酸軟，這個(gè)月的怠惰帶來的“反彈”可太明顯了！不過“時(shí)隔一年”終于邁開腿，也算是一個(gè)里程碑式的進(jìn)步了吧~再次感謝豪杰哥愿意陪我一起出來跑步，感覺不是豪杰哥已經(jīng)走到我家樓下等我，估摸著自己又會(huì)找出些理由來把跑步推到日程后頭去了。邁出了第一步，之后的路都好走啦~繼續(xù)努力！

③“你信我，你就是警察；你不信我，你就是恐怖分子?！北緛硪詾椤恫饛棇＜?》就只是形容一下主角拆彈的危險(xiǎn)、拆彈有多么強(qiáng)大，沒想到這部電影僅僅用兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就勾勒出了這么一個(gè)跌宕起伏的劇情以及如此有張力的人物形象，觀影體驗(yàn)真不錯(cuò)~

【開卷有益 | 知識(shí)小結(jié)】

#邵恒頭條# [關(guān)系]到底是個(gè)什么東西？

&每日精進(jìn)

①“沒有人是一座孤島，在大海里獨(dú)踞；每個(gè)人都像一塊小小的泥土，連接成整個(gè)陸地?！比伺c人，人與物，人與場(chǎng)景之間形成了不同的關(guān)系。關(guān)系不是目的，在關(guān)系中互相存在能量流動(dòng)，傳遞信息是關(guān)鍵。如果把關(guān)系當(dāng)做目的，很容易在關(guān)系中對(duì)自己，以及對(duì)他人設(shè)限。

②當(dāng)我們號(hào)召人們做出改變時(shí)，需要切身理解對(duì)方的感受，清楚地說出他們?cè)谇楦猩?、在價(jià)值觀上受到了哪些沖擊。所以，贏得別人支持的最好辦法，就是以身作則，把你的宣傳口號(hào)付諸實(shí)踐，讓人們看到你堅(jiān)定的立場(chǎng)。

③理由的作用，不僅說明原因、解答問題，還定義了關(guān)系。我們給出什么理由，不取決于問題本身，而是取決于我們跟提出問題的人是什么關(guān)系。所以，理由是在關(guān)系中存在的——這也是作者的核心洞察。

④關(guān)系是人類行動(dòng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，我們做某件事，往往是起于某段關(guān)系；而我們希望的成果，往往也是改善一段關(guān)系。所以不管是我們對(duì)自己、對(duì)他人，還是對(duì)大自然，弄清楚我們之間到底有什么樣的關(guān)系，我們才更清楚應(yīng)該如何去做。

【感恩分享】

感恩母親幫我洗草莓！

感恩皮皮看過了一遍電影還愿意陪咱們一起再看一遍！

感恩老黃在拉隊(duì)友上做出的巨大努力！

感恩老鄔為我做的開脫！