人人都說遠(yuǎn)距離戀愛很難，但這種說法也未必會動搖到你的異地戀情。只要有適當(dāng)?shù)某兄Z和溝通，遠(yuǎn)距離戀愛甚至可能會比地理距離更近的戀情更加穩(wěn)定。只要簡單地調(diào)整一下態(tài)度和生活習(xí)慣，你們也能打破“異地必分”的魔咒。
盡量保持常態(tài)
保持聯(lián)系。因為不能經(jīng)常見面，盡量建立并保持情感上的聯(lián)系就顯得更加重要。哪怕發(fā)生多小的事也跟對方說，時常保持溝通能顯示出你對這段關(guān)系中的時間和精力投入。還能讓你們了解彼此最近的生活。如果出現(xiàn)較長的間隔（比如幾天不聯(lián)系），你們的日常生活就會顯得更加不值一提，每次聊天都得從頭說起。
了解對方喜歡的溝通方式。多試幾種溝通方法，看看哪種最適合你們。你們可以試試發(fā)短信、郵件或者視頻通話，讓彼此了解每天發(fā)生的所有生活小細(xì)節(jié)。
提前制定你們的溝通時間表。如果你知道之后可能會很忙，沒有時間溝通交流，就要提前告訴你的伴侶，并盡量保持聯(lián)系。如果你沒有對方那么忙，那就讓自己的時間安排更有彈性，多做一些自己感興趣的事。
多聊一點日常細(xì)碎。別以為每次對話都得是有深度的，一來就是聊戀情、聊希望、聊夢想。聊一些非異地的戀人會聊的小事情，比如去超市購物、家務(wù)或者裝飾房子等生活瑣事。這樣能讓你們有一種一起建立一個家的感覺，這肯定也是你們所共同期待的。
聊一些生活中發(fā)生的無聊事也能增長你們之間連接和相互依賴，鞏固感情基礎(chǔ)。
多點探望。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，盡量騰出時間，多探望對方幾次。你們要抓住任何可以見面的機(jī)會。定期探望對方，至少也要在每次探望之后定好下次見面的時間。面對面的溝通和戀愛滿足度、承諾、信任同樣重要。
創(chuàng)造屬于你們的見面儀式，比如去喜歡的餐廳吃飯，又或者在家享受一個安靜的夜晚，或者參加一些你們喜歡的其它活動。
安排好行程，別被時間推著走。確定幾點在機(jī)場／火車站見面。只帶一個行李袋，或者在他／她家留下些基礎(chǔ)用品，不要浪費時間等行李。
偶爾也離家。去一個沒有去過的地方見面，或者在你們的中點碰面。
了解彼此。正如普通戀人，你們應(yīng)該多花些時間認(rèn)真了解彼此。聊天的時候，記下你的伴侶喜歡什么（比如興趣愛好或者每天都會做的事），做點小調(diào)查，增加談資。
如果你們想給彼此送禮物的話，了解對方的偏好也是非常重要的。對于遠(yuǎn)距離戀愛，交換禮物也是一種表達(dá)彼此感受的溝通方式。
記住，他／她也只是普通人。距離產(chǎn)生美，但也可能會讓你將對方的形象理想化。雖然說形象理想化能讓你們的關(guān)系更加牢固，但極端理想化（覺得對方是完美的）可能會在真正見面的時候產(chǎn)生落差。
保持每天聯(lián)系有助“普通化”對方，也能讓你發(fā)現(xiàn)你的伴侶所經(jīng)歷的所有變化。
即使存在著距離，也要給予對方足夠的支持。如果他／她遇到什么煩心、傷心事，或者其他麻煩事，一定要陪著他／她。這樣能讓對方感受到你的在乎。如果你的伴侶最后只能自己去解決這些重要事情，他／她也就不需要你了。相互依賴是指為了對方或者這段關(guān)系，愿意放棄做自己感興趣的事情的意愿。給予彼此足夠的支持能培養(yǎng)出相互依賴，而相互依賴對于異地戀情來說是至關(guān)重要的。
相互依賴可以從平常的活動中體現(xiàn)出，比如對一些決定或者長期行為（比如抽煙）的妥協(xié)。
信任。不管距離遠(yuǎn)近，信任都非常重要。忠誠，拒絕誘惑。就算你犯錯了，重要的是坦誠。向?qū)Ψ教拱祝m然有時候說謊可能會對你更有利。舉個例子，如果你身處一個可能存在誘惑的地方（比如酒吧），撒謊可能對你來說是一個更好的選擇，但坦誠則會對你們的關(guān)系更加有利。
多用視頻和電話培養(yǎng)信任感。
投入。保持開放和坦誠的心態(tài)，多讓對方了解你的個人信息。雙方都應(yīng)該要在精神上足夠投入，因為個人價值觀相同才在一起，而不要因為社交壓力而勉強(qiáng)自己。個人價值觀包括如“保持忠誠是我的性格”之類的信念。社交壓力則包括社會是非觀。比如，“如果我背叛女友，我媽肯定會崩潰的，女友也會和我分手”。
注意你的伴侶有否嘗試逼迫你做一些只對他／她有利的事情，比如為了讓你做正事的時候接他／她電話而謊稱發(fā)生意外。如果在溝通過程中出現(xiàn)了欺騙和操縱，那就有必要仔細(xì)思考你們的關(guān)系為什么缺少信任了。
不要因為對方說的話／做的事生氣或者傷心而無理取鬧。如果有問題，就直說，溝通很重要。溝通能建立信任，讓你們的關(guān)系更加牢固。如果你會擔(dān)心對方因為你的一時之氣而做出什么會讓你傷心的事，這段關(guān)系也不會長久。
共同活動和聯(lián)系
分享。找一些你們倆都可以使用和分享的平臺，比如在線博客或者剪貼簿。這是一種新的交流方式，還能給你們一種“共同創(chuàng)造”的感覺。如果你們都喜歡烹飪，可以開一個美食博客。在微博上放健身的照片，或者想一個只有你們倆知道的微博話題。
分享你們的在線日程。這樣做的話，就算你們沒時間交流，那你也至少有個途徑知道原因。這無形中也增加了聊天的話題，比如“昨晚的演唱會怎樣？”
同時做同一件事。這能讓彼此感覺近一些，距離也更容易跨越。如果你不知道可以做什么，你可以試試：
同一天的同一個時候一起做飯。如果你們倆都不喜歡烹飪，也可以約定吃同樣的菜或者零食。
讀同一本書或者同一篇文章。你們甚至可以輪流給對方念書。
同時看電視或者看電影。你們可以一邊講電話，分享彼此的反應(yīng)。
吃飯或者一起看電影的時候視頻。
一起睡覺。你們可以講電話或者視頻，然后一起入睡。偶爾這么做能讓你們感覺彼此更加親近。如果時差實在太大，那就跟他／她說早安或晚安。
一起學(xué)習(xí)。找一個你們都感興趣的課程，比如一起參加在線的語言課程或者學(xué)習(xí)編織。只要是你們都感興趣的都可以。這能創(chuàng)造一段你們的美好的共同回憶，也能讓你們的關(guān)系更加靠近。而且還能增加聊天的話題。
充分利用互聯(lián)網(wǎng)。你們可以一起玩在線多玩家游戲，或者傳統(tǒng)一點也行，下棋。不管怎樣，都能讓彼此更感覺“在一起”。
讓彼此有“特別感”。試著做點小事，讓對方感受到你的在乎。你可以給對方寄情書。或者平常送點小禮物、卡片，還可以送花。隨便找個理由，送什么都行。
別覺得非得送大禮。多送點小東西和在特別場合送禮同樣重要。
培養(yǎng)共同興趣。一起試點新花樣，即使是分隔兩地地試。這樣你們就不止是望梅止渴地聊電話，雖然你們可能只能聊電話?？梢宰鳇c浪漫的事，比如在講電話的時候一起抬頭看星。將手表同步，看表的時候也會想起對方。
做這些事的時候，提醒自己，對方也在想你。這有助強(qiáng)化你們之間的聯(lián)系。
聯(lián)系。讓自己覺得在對方的生活中有一席之地是一件很重要的事。認(rèn)識一下對方的朋友，在線見面或者見真人都可以。這能夠幫助你了解更多對方的生活，聊起天來也更加輕松。
如果某一天，你們其中一個人要因為相聚而搬離所在的地方，那個人就必定要放下朋友。離開的人要馬上在新地方建立社交網(wǎng)絡(luò)和職業(yè)網(wǎng)絡(luò)。
期望和界限
搞清楚你們的關(guān)系。問嚴(yán)肅的問題，確定雙方都明確這段關(guān)系到底算什么。你們倆想要的是哪種關(guān)系。比如說，你們只是吃吃飯的關(guān)系，曖昧，拍拖，還是已經(jīng)訂婚了？你們也要確定這段關(guān)系的排他性（也就是你們會不會跟其他人約會）。比如說，你可以問，“如果這段關(guān)系繼續(xù)下去，你會愿意搬離現(xiàn)在的城市嗎？”或者“你希望這段關(guān)系會有什么結(jié)果？”
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雖然這些問題可能很難問出口，而且接下來的對話也會有點尷尬，但確認(rèn)好關(guān)系能省去很多之后的痛心和誤解，對于建立起你們倆都滿意的關(guān)系非常重要。
一起把疑慮、不確定和恐懼講通透。期待美好的同時，也要將害怕和困難講出來。把這看成是一次一起坦然挖掘彼此感受的機(jī)會。分開的時候，了解對方的心情起伏，其實比面對面地感受心情低落更加容易接受。
只想說正面話題，其實這也很容易理解。但你也應(yīng)該讓對方知道你所經(jīng)歷的低潮。你們都只是普通人，偶爾難過也是可以的。
積極一點。多想想異地的好處，比如說你可以追求你的興趣、愛好和事業(yè)目標(biāo)。距離也能讓你們在溝通和表達(dá)情感的時候多一點創(chuàng)造力。把異地戀看成是一次檢驗自己溝通技巧和情緒管理的機(jī)會。
只要把異地戀看成是短期狀態(tài)，你就能對這段關(guān)系保持信心，也能給對方一種安全感和愉悅感。
合理期待。記住，“每段”關(guān)系都需要很多的努力和奉獻(xiàn)，不管是不是異地。如果你和你的伴侶愿意走到這一步，就別想逃得過路上遇到的種種障礙。如果你能學(xué)會如何跨過這些困難，這些挑戰(zhàn)都只會讓你們的長期關(guān)系更加堅不可摧。
比如說，你要準(zhǔn)備好，重要的紀(jì)念日或者假期，對方都未必能陪著你。如果你知道周年紀(jì)念的時候，他/她不能和你一起度過，就試著用其他方式慶?？?。
小提示
如果你必須通過航空或者其他公共交通工具去探望你的伴侶，那就馬上加入交通獎勵項目（航線積分或者頻密往來乘客之類的）。這些里程會疊加，獎勵項目可以幫你保持穩(wěn)定往來，可能還會送你一兩次免費搭乘機(jī)會呢。
在下次見面前，做一點有創(chuàng)意的倒數(shù)禮物，寄給他/她。舉個例子，做個照片日歷，在上面寫點表達(dá)你的愛意的話。
有一個能談心的人。室友或者家人都能幫你，讓你不那么孤獨。
盡量多給伴侶發(fā)泄自己的照片。交換自拍，能讓彼此都開心點。
異地戀很容易吵架，因為很多時候你無法通過短信去感受對方的語氣。無法面對面交流的時候也很容易說出傷害對方的話。要特別留意自己是怎么理解對方的話（很多時候聽到的意思和對方說的意思并不一樣），生氣的時候也要格外注意。
給還在讀書的異地狗：多點視頻，尤其是晚上，氣氛比較浪漫。
如果你是要開車去看望對方，而開車也要好幾個小時，你可以捎上經(jīng)常要去這個城市的朋友。你們可以分?jǐn)傆唾M，這樣就能多省些錢，多去看他/她幾次了。
你需要的是和他/她共度一些優(yōu)質(zhì)時光。如果你們有時差，每天只有那么幾個小時能聊天，那就把握好，好好聊。
別在短信上吵架！極其容易有誤解。
試試寫信。你們可以經(jīng)常在電話上聊天，寫信也有一點小驚喜。這樣你也能更加了解對方，比如字跡之類的，還能讓他/她給你畫點小畫。祝你們好運！
