? 高考完后2018年的暑假我決定開始減肥，我開始認(rèn)識(shí)到自己外在形象的重要性。于是我給自己規(guī)定了什么時(shí)間段吃什么東西，果真行動(dòng)還是奏效的一個(gè)月的時(shí)間我從124減到了114我很開心。

? 開學(xué)后在軍訓(xùn)期間我又瘦了2斤，我給自己規(guī)定盡量不吃米飯，每天吃玉米，由于我是新生對(duì)于學(xué)校并不熟悉，有時(shí)候?yàn)榱速I玉米會(huì)跑老遠(yuǎn)，在我舍友看來我是喜歡吃玉米，可她們并不知道我是為了減肥。為了減肥我每天早起喝蜂蜜水，中午吃玉米，晚上吃代餐粉。為了減肥我買麥片要買低脂的，買零食要為熱量而糾結(jié)半天，出去聚餐要節(jié)食好幾天，為了更近一步的觀察我減肥的效果我每天上稱，有時(shí)候會(huì)為了體重的上升而沮喪一整天。吃多時(shí)又會(huì)陷入擔(dān)憂體重上升的恐懼之中，到后來我為了體重下降的更快我開始每天中午只吃柚子，下午干脆不吃果然這樣做我的體重終于降到了99斤，從剛開學(xué)時(shí)的114到99斤我用了3個(gè)月。一味節(jié)食的后果是我開始脫發(fā)，面色發(fā)黃有時(shí)感到渾身沒勁，每天都在想明天吃什么，怎樣控制自己的食欲，腦子里無時(shí)無刻不再想著吃東西。不過與這些痛苦相比當(dāng)我看到電子秤上逐漸下降的數(shù)字時(shí)也是值得的。

? 減肥是真的會(huì)上癮的。盡管在別人眼里我已經(jīng)很瘦了（我身高165），但我還是會(huì)想我要再廋一點(diǎn)。到后來我每天早上也開始只吃蘋果，讓自己每天的卡路里攝入在1000卡之內(nèi)。會(huì)為了自己中午多吃了飯而狂走操場，總之在我當(dāng)時(shí)的腦袋里就只剩下減肥了。

? 反彈。這樣瘋狂減肥的后果是我的基礎(chǔ)代謝開始下降，每天5點(diǎn)多鐘就被餓醒，然后狂吃，我患上了間接性暴飲暴食癥。有時(shí)明明不餓但還是會(huì)忍不住的網(wǎng)嘴巴里塞東西，一直吃到想吐。寒假回家后，由于南方冬天比較冷（我家偏南方一點(diǎn)）而且我家沒有暖氣，于是我每天幾乎都在床上待著，家里不像學(xué)校像吃東西還得下樓買，家里的東西是隨手就可以拿到的。于是我以每天1斤的速度長肉，盡管我認(rèn)為我吃的不多，盡管我已經(jīng)在盡量控制，盡量讓自己動(dòng)起來，但反彈的速度還是超出了我的想象，開學(xué)時(shí)我體重已經(jīng)飆升到了118斤，就短短23天的時(shí)間我胖了19斤，體重的上升導(dǎo)致我暴躁抑郁，為了控制體重我選擇提前來到了學(xué)校。

? 醒悟?；氐綄W(xué)校我擔(dān)心由于我身材變樣身邊朋友而用別樣的眼光看我，擔(dān)心自己會(huì)沒有以前受歡迎……后來我慢慢的發(fā)現(xiàn)其實(shí)在生活中是我們一直高估了自己在別人心中的地位。自己什么樣別人有時(shí)最多議論兩句，其實(shí)你活成什么樣別人根本不在乎，愛你的人不會(huì)僅僅因?yàn)槟阋粫r(shí)身材變樣而離開你，恨你的人也不會(huì)因?yàn)槟闵聿淖兒枚淖儗?duì)你的看法。沒錯(cuò)，節(jié)食是最快的減肥方式，少吃會(huì)瘦，不吃可定會(huì)瘦，但是我們能一輩子不吃嗎？人生路很長，何必急于一時(shí)呢？

? 現(xiàn)在我還在減肥，但我不會(huì)再用傷害身體極端的方式去減肥。最后我想和我一樣正在減肥的朋友說一句人生路很長，請(qǐng)不要圖一時(shí)之快而節(jié)食，用不適當(dāng)?shù)臏p肥方式傷害自己。