標(biāo)簽：＃自戀＃＃自卑本質(zhì)＃接納＃贊美
一、見(jiàn)
自卑的本質(zhì)是不允許自己不夠好。對(duì)這句話，青音做了如下解釋，很重要的一段話：
先接納不夠好的自己，你允許自己不夠好，你才能更好，而你總是覺(jué)得自己不夠好，但又不允許自己不夠好，或者說(shuō)不能接受自己不夠好，那你永遠(yuǎn)不會(huì)好起來(lái)。
二、感
這段話青音講的很堅(jiān)定，如果做不到就是永遠(yuǎn)不會(huì)好起來(lái)。
為什么說(shuō)永遠(yuǎn)不會(huì)好起來(lái)呢？
一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)就是，世界上沒(méi)有完美的人，我們不可能每一件事都做的很好，即便你在某方面是天才，那在其他方便也一定存在短板，或者說(shuō)弱點(diǎn)。
愛(ài)因斯坦在學(xué)術(shù)上很厲害，他需要長(zhǎng)時(shí)間的專注思考，可以想象他幾乎很少有時(shí)間陪家人，其實(shí)愛(ài)因斯坦還專門立了個(gè)家規(guī)：
1.你要放棄要求我陪你待在家里，放棄要求我陪你外出旅行；
2.如果我讓你別跟我說(shuō)話，你必須馬上停止說(shuō)話；
3.如果我讓你離開(kāi)我的臥室或書(shū)房，你必須馬上離開(kāi)。
對(duì)于一般人來(lái)講，這樣的生活就是個(gè)大bug，誰(shuí)能接受這樣過(guò)日子的人……但愛(ài)因斯坦接受了，不但接受還立了家規(guī)。
很多時(shí)候，別說(shuō)生活，我們?cè)诤芏喾矫孀龅亩伎赡懿蛔銐蚝茫瑢?duì)于這樣一個(gè)鐵定的事實(shí)，如果自己不接受，或者不允自己不好，這不就是幻想嗎？也可以說(shuō)是自欺欺人。
三、思
之所以說(shuō)，自戀是自卑的幻想，就來(lái)自于自戀是自卑本質(zhì)的呈現(xiàn)。上次說(shuō)了，當(dāng)一個(gè)人理想中的自己與現(xiàn)實(shí)中的自己差距越大，越不能接受自己，這個(gè)人就越自戀，也就會(huì)越自卑。
改變的方法，就是接納不完美的自己。先接受，或者說(shuō)允許自己不夠好，然后，在再此基礎(chǔ)之上去改變。對(duì)于一個(gè)不認(rèn)為自己有不足夠好的人，事實(shí)上是斬?cái)嗔烁淖兊目赡堋?/p>
除了反思自己之外，我們還要時(shí)刻面臨著身邊一些自戀的人，他們可能和自己一樣，渴望別人的贊美，心很亂，內(nèi)耗很大，為了避免自己的自戀受到打擊，主動(dòng)逃避社交。這里多說(shuō)兩句，想象一個(gè)場(chǎng)景，如果你一到社交場(chǎng)所，所有人都來(lái)給你打招呼，所有人都擁戴你，向你投向羨慕的眼光，你還會(huì)找自己不擅長(zhǎng)社交的借口嗎？可真實(shí)的情況，恰恰相反，沒(méi)人認(rèn)識(shí)你，甚至沒(méi)人注意到你。自戀受到傷害，于是，為了維護(hù)自己的自戀，才找各種各樣的借口，來(lái)逃避社交。
問(wèn)題來(lái)了，如果應(yīng)對(duì)身邊自戀的人呢？
任何的改變都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，把改變留給自己，或者說(shuō)放到自己身上。但在這個(gè)過(guò)程中，如何來(lái)應(yīng)對(duì)身邊人的自戀呢？這個(gè)很重要，因?yàn)樯圆涣粢?，就?huì)得罪他們，他們一不開(kāi)心，就會(huì)反過(guò)來(lái)傷害我們，在加上自己的自戀還沒(méi)有完全修通，這樣的傷害對(duì)自己也會(huì)是不小的打擊。
四、行
為了滿足自戀，自戀的人一般都喜歡打擊周圍的人，總想幫你改變?nèi)秉c(diǎn)，想一個(gè)思想委員，更重要是，他們（或者說(shuō)我們）還有一個(gè)殺手锏：這都是為你好，外人還不說(shuō)你呢！
針對(duì)這種情況有兩個(gè)對(duì)策：
1.不要反抗，越反抗對(duì)方就越來(lái)氣，想想自己是不是也是這樣。要先說(shuō)Yes，and該干嘛還干嘛?。ㄗ蠖M(jìn)右耳出）
你可能會(huì)和我一樣疑惑，如果不改，下次對(duì)方還會(huì)不停的嘮叨怎么辦？
2.這時(shí)就要說(shuō)到第二個(gè)策略了：贊美對(duì)方
切記不是反過(guò)來(lái)，為了滿足自己的自戀，去反教育對(duì)方，而是要贊美他。還記得自戀的特征吧，喜歡“鏡中”自己，你要滿足他的幻想，認(rèn)可他。
這也是人性的弱點(diǎn)，每個(gè)人都有自戀，我們常說(shuō)好學(xué)生是夸出來(lái)的，好伴侶也是夸出來(lái)的。你可能會(huì)說(shuō)，他明明有問(wèn)題，為什么不能指出來(lái)，不說(shuō)出來(lái)我心里不舒服，他會(huì)變壞的……我只能說(shuō)，那個(gè)最自戀、最需要改變的可能就是你自己。
回過(guò)頭來(lái)，再看看愛(ài)因斯坦的家規(guī)，你還會(huì)認(rèn)為有問(wèn)題嗎？如果這樣的人就發(fā)生在你身邊，你會(huì)怎么做？
最后總結(jié)一下：
1.自卑的本質(zhì)是不允許自己不夠好，改變的方法就是試著接納
2.自戀人的特點(diǎn)就是不允許自己不過(guò)好、渴望別人的贊美、心很亂，內(nèi)耗很大、為了避免自己的自戀受到打擊，主動(dòng)逃避社交。
3.根據(jù)這些特點(diǎn)，我們總結(jié)了應(yīng)對(duì)自戀人的策略，鼓勵(lì)別人，也是鼓勵(lì)自己
