2018.7.3+程小平+《瑜伽真的有用嗎？》之“靜坐”

“瑜伽也一樣，”我說(shuō)，“目前為止，我教你的動(dòng)作都從外著手。我們伸展身體的某個(gè)部位，試圖把該部位里頭的細(xì)微內(nèi)脈拉直?；蛘呶覀儚澢承┲匾年P(guān)節(jié)---關(guān)節(jié)所在處剛好就是內(nèi)脈中的阻塞形成處，這些阻塞存在已久，甚至生命在子宮里形成時(shí)就已存在---試圖疏通這些阻塞點(diǎn)，一切都是為了讓好的的內(nèi)在風(fēng)息再度流動(dòng)起來(lái)?！?/p>

“但我們也可以從那著手，”我繼續(xù)說(shuō)，“目的是為了釋放好的風(fēng)息，讓他們?cè)倭鲃?dòng)起來(lái)。但別忘了一點(diǎn)，風(fēng)息是承載者，就像馬匹，騎乘其上的是你的念頭。兩者密不可分，牽動(dòng)一個(gè)，另一個(gè)就會(huì)跟著動(dòng)。目前為止我們做的瑜伽動(dòng)作就像一連串的運(yùn)動(dòng)，就等于敲敲竹子外面，松開里頭阻塞水流的泥巴。我們?cè)噲D松開馬匹---內(nèi)在風(fēng)息，讓他自由馳騁。接著身體和心理的舒適感就會(huì)增長(zhǎng)并一直延續(xù)，因?yàn)閱?wèn)題的源頭解決了：阻塞點(diǎn)疏通了。