研修作業(yè)85--李筱秋

這是一個長期咨詢，第二次結束，第三次因為求助者帶兩子去北京玩耍而請假一周。好吧，這不影響。

請假時說好，作業(yè)要堅持寫，我也常外出旅游，有經驗，回酒店洗漱完畢之后有兩個多小時看書修整的時間，寫個作業(yè)是完全可以的。然而從周五開始，我就一直沒有收到作業(yè)。我還是會每天在她的微信上點個笑臉。不講話，只是看著。她硬生生兩天沒給我回半個字。

好吧，老師今天講當你心里憤怒的時候細細覺察自己，我雖還沒構成憤怒，但心里多少已波瀾初起。讓我認真覺察一下：

覺察到羞恥，我對求助者抱有較大的期待，與其說對她不如說對我自己，靜下心來想我一直單方面覺得我有能力調整好她。這也是上帝情節(jié)的表現(xiàn)自以為是。老師一直強調助人自助，我們要激發(fā)的是求助者自己幫助自己。她只有真正意識到自己需要改變和成長才能激發(fā)她改變和成長的行動。我的羞恥感在于我自不量力地估計了自己的能力和影響。（這么講其實作為一個咨詢師我們可操作的空間沒有我們想象的那么大）

覺察到內疚，這件表面的呈現(xiàn)是不寫作業(yè)的事情，其深層卻有我的內疚，我內疚于我對她的不成長負有責任。她不重視作業(yè)不完成作業(yè)是我沒有讓她引起足夠的重視。全部歸因于自己是我太希望她改變和好起來。其實這內疚背后又滲透著自己對自己的信心不足而產生的對結果的完美要求。

覺察之后決定放過自己，成長和改變都是自己的事情，每個人都是自己的國王，你無法篡權也無法政變。

選擇等待

我默默地等待....

等她的回眸

等她醒來

就像老師

他也在等我們

否極泰來

每一份關注

就只帶著愛

沒有過分的期待。

這也是咨詢師的修煉呀！