學(xué)到的知識(shí)

當(dāng)演化停滯被打破之后，我們會(huì)有一段時(shí)間感覺迷茫、慌亂的不穩(wěn)定，就是危機(jī)。

危機(jī)：轉(zhuǎn)換發(fā)生

心理學(xué)把危機(jī)看成一個(gè)轉(zhuǎn)換發(fā)生的時(shí)期，是一種內(nèi)生的狀態(tài)改變過程，“試圖維持之前的狀態(tài)”到“擁抱新生活”的內(nèi)在轉(zhuǎn)變。

危機(jī)為什么讓人痛苦

危機(jī)讓人痛苦來自兩個(gè)部分：第一，是穩(wěn)態(tài)被打破， 第二，是我們不接受穩(wěn)態(tài)被打破。其實(shí)危機(jī)帶來的痛苦是正常的，我們需要接受，并且把它視作成長的一部分。

如何度過危機(jī)階段

把危機(jī)看成機(jī)遇。試著放下過去的規(guī)則，做一個(gè)之前不被允許的自己，危機(jī)是脫離原來的認(rèn)知圖式，用新的方式去生活的機(jī)會(huì)。

我的思考與啟發(fā)

危機(jī)是兩個(gè)演化的中間地帶，它看似迷茫慌亂的不穩(wěn)定，卻是走向新機(jī)遇的過程，只感受危的痛苦，這個(gè)過程會(huì)被困很久，如果改變心態(tài)，把它看成是機(jī)遇，就會(huì)更快的進(jìn)入新的穩(wěn)定。所謂不破不立，還是那個(gè)思路，接納與看看有什么新的可能。