昨天晚上步行四十多分鐘回來后，胃還是很難受，感覺不消化?？墒堑搅耸c多之后，感覺到餓了！甚至那種被食物堆積在食道里的感覺都沒有了。

于是自己給自己下了一碗面條，吃完后，一覺睡到五點多。起來后上廁所，一下子就順利排出了大便。想起自己前幾天，每到夜里兩點多或者三點多就會起來上廁所，每天都要蹲二十分鐘的廁所，可就是拉不出來。

所以，一句話就是運動量太少了！

想起這個月，基本上上班的時候每天坐在凳子上看外觀，放假的時候就躺在床上?；旧蠜]有怎么動，沒有去跑步，飲食也不規(guī)律。

廠里食堂為了省錢，買的都是最硬質(zhì)的米，而且還時常把前一天的剩飯拿給我們吃……胃吃的有些壞了。

還是早點出廠，重新把自己的胃養(yǎng)好；多運動，讓自己的身體重新健康起來。