俯臥撐 Day 34

姜海蠻

Day? 34

1.這趟鍛煉用到的不止瑜伽墊，還有彈力繩和瑜伽球（那個道具不知道叫什么，我也只有這個，姑且是它吧）

2.寄過來的彈力繩不知道是因為我保存的方式不對還是因為什么原因，今天用的時候，突然就是被扯斷了，額，是我力氣太大了？？？還有，檢查彈力繩中斷會出現(xiàn)缺口，也不知道什么被弄破了，感覺沒用幾次。

3.在膝支撐交叉動作上，女♀?性是怎么做到，以手掌的力量支撐起整個身體的？

4.還是有偷懶行為！

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