接上期內(nèi)容，上期大概籠統(tǒng)的從運(yùn)動(dòng)量、閱讀量、肚量三個(gè)方面講述了我在畢業(yè)后四年里的所思所想，這期我具體的講述運(yùn)動(dòng)對(duì)我的重要性。

在講運(yùn)動(dòng)之前，我先介紹一下我的職業(yè)，我是從事IT行業(yè)的，目前主要是做技術(shù)開發(fā)。在很多人眼里，從事IT行業(yè)的程序員是一份高薪的職業(yè)，總是能拿取別人兩倍或者更多的薪酬?，F(xiàn)在，自己也深處程序猿這個(gè)隊(duì)伍里，也感同身受，但也同時(shí)深感困惑！

為什么我感到困惑呢？那就是周圍同行那種無節(jié)制的加班。作為一個(gè)程序猿（媛），加班已然成為一種常態(tài)，甚至有同行以加班為榮。這種加班現(xiàn)象在像百度、阿里、騰訊這些名企和一些初創(chuàng)型公司很常見，有的項(xiàng)目趕，通宵睡在辦公司也是有（本人試過）。做了一段時(shí)間開發(fā)的程序員，發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如以前，不到三十腰椎盤突出、肩周炎等癥狀不斷的折磨著。在我們同行流行一段話：技術(shù)不斷更新迭代，學(xué)習(xí)的路程也不一般：從看不同技術(shù)書籍，到看不同疾病的康復(fù)指南。這就是我們這些程序員（媛）的日常工作常態(tài)，我很不幸的稱為其中一員。

我是如何解決這個(gè)困惑呢？俗話說得好：既來之則安之。為了避免走前輩的路，我是通過運(yùn)動(dòng)來解決，通過運(yùn)動(dòng)來解決身體給我?guī)淼钠?。雖然每周的工作時(shí)長(zhǎng)都比較長(zhǎng)，但你如果出去跑個(gè)步，流個(gè)汗，相信你會(huì)有神清氣爽的感覺。

我是如何在運(yùn)動(dòng)中提高我的生活品質(zhì)呢？很多人在一線城市生活，最大的困擾就是交通擁堵，在車上浪費(fèi)的時(shí)間很多。我覺得這樣是得不償失，因此我的的選擇是住在上班的地方近一點(diǎn)，雖然房租會(huì)貴一點(diǎn)，但時(shí)間成本可以節(jié)省很多，然后在選擇騎自行車上班，每天上下班都能都到運(yùn)動(dòng)，不必為路上的擁堵而困擾，可以自由的把握上班的時(shí)間。其次，在隔天的跑步中，也能讓我在當(dāng)天的工作疲勞和反復(fù)無常的生活節(jié)奏得到暫時(shí)的解脫，而且有時(shí)候你在跑步中會(huì)有靈光一現(xiàn)的點(diǎn)子：有時(shí)是對(duì)生活的看法，有時(shí)是對(duì)某個(gè)難解決的問題突然有解決方法，有時(shí)是頓悟（只可意味不可言傳）。

運(yùn)動(dòng)與精力。在一定運(yùn)動(dòng)量的積累下，你的精力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。對(duì)我而言，它讓我有更多的精力去做很多自己喜歡而卻沒有精力去完成的事情，在合理的時(shí)間分配下，集中的去做一件事。

運(yùn)動(dòng)與堅(jiān)持。做任何事情，堅(jiān)持的重要性相信大家都不言而喻。在跑步中，通過給自己設(shè)定不同的目標(biāo)，通過每次的堅(jiān)持完成目標(biāo)，自己心中總是有點(diǎn)成就感。更主要的是，它可以通過跑步這事影射出：在跑步的不同目標(biāo)我都完成，在其他事情我一定行。會(huì)有這一種潛移默化的力量在你的內(nèi)心中不斷的鞭策你。

運(yùn)動(dòng)與哲思。這也許是對(duì)我最大的影響吧！我是喜歡在運(yùn)動(dòng)中思考問題的，它讓我明白了：

1、人在這個(gè)世界是多么的渺小，但你可以自己的腳步去丈量這個(gè)世界，用腳步改變自己。

2、在不同的地方、不同的時(shí)段，有自己的腳步去發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景，感受生活給我們帶來不一樣的美。

3、在動(dòng)中求靜，在靜中秋美。

這期內(nèi)容就到此為止，下期談?wù)勯喿x待給我的好處，希望大家相互交流哈！