生活中出現(xiàn)問題，很多人把注意力放在問題導向的思維方式。也就是說將力氣發(fā)在分析問題，或是探討問題的成因上面或是互相指責，抱怨，內(nèi)疚。讓人有種愈說愈煩的感覺和無力感，還有之間的關系越破裂。事出未必就有因，找到原因也未必能解決問題，所以不要花太多的力氣和注意力在這個問題本身。

我們應從另一個層面來思考問題，促進問題被解決，所以還是留下力氣放在解決問題上面！也就是焦點解決思維方式，更多的思考一，你想要什么？二，你擁有什么？三，當下能做些什么？這些問題能找到解決的方向，像是眼前出現(xiàn)一線曙光的感覺，讓人有力量。避免了內(nèi)心的內(nèi)耗，情緒的起伏和之間關系的破裂。