1、繞半圈走最大斜線

逐個練習:

茗茗:意識很好

顏銳峰:車把不要晃，晃會影響高速騎行。看不出來的動作轉(zhuǎn)向，稍微手腕壓一下，看不出車把動，首先要保持車的穩(wěn)定。

依:車把不穩(wěn)

軒軒:找到合適的切入點

仔仔:切入點很好，走第二個最大直線時不明確

谷雨:我們現(xiàn)在騎的是兩輪自行車，如果你把他當成獨輪車騎就會有問題。后輪也歸你管，你要想著后輪有多寬

2、自由繞行

自由騎行；

連續(xù)三個溜車基本動作，休息，自由滑行繞障礙；

這是真實的路況

2、站立搖車練習

一、大小齒輪變速器；在最大齒輪上省力還是最小齒輪上省力？在踩踏騎行時變速。留有余地，上坡時調(diào)到從里數(shù)第三個。

二、站立騎行

左邊站一次，右邊站一次。胳膊直，撐著。一只腳站著，腿站直。

三、上路站立騎行

慢、最后一腳，不要踩了，滑行到終點

四、站立搖車

示范兩次站立騎車？有什么不同？為什么要搖車？

不是為了讓車搖，是為了“平衡”，左腿踩下去向右搖，反之。

練習，站直，左一腳，右一腳

五、場地練習站立搖車

站直；穩(wěn)定三角形，肩是鎖死的，手腕時鎖死的 機械手 固定的 鎖定的。

人車合一，兩個固定三角形，手扶把，腳踩腳踏