周反思 20181217-1223? ? 所用時間：2018/12/23 7:30-8:30, 22:30-23:30
日歷 本周我是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項？
1）本周幾個重要的日歷事項---周一SBP PR 月度會議、周三 SBP DR 月度會議、周五中午的慶圣誕活動都按期主持或參加。
2）周一中午的瑜伽繼續(xù)打卡，周五早晨參加了3.0 精力組的晨會（教練體系的介紹），周五晚上19：00 繼續(xù)參加了親子管理空中大講堂
3）周四因為趕著交Global DR Package 報告、加上女兒感冒咳嗽加重，決定在家辦公，把周四下午和 HR 教練的 One on One Coaching 推到了下周一
清單 本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些重要事項？
1）本周最重要的三件事項---準備和主持 12月 SBP Genset DR 會議、提交Global DR Package 報告、完成 DR 1 Page Output 都按計劃完成
2）個人成長發(fā)面，根據(jù)3.0 精力組的推薦，本周閱讀了《精力管理》一書的前三章，并在精力組里分享了對第三章的學(xué)習(xí)體會與收獲；在健康組里和伙伴們探討有關(guān)飲食的健康話題
3）在親子方面，本周周三樂樂感冒咳嗽加重，周四和周五沒有去學(xué)校，我周四在家辦公趕報告，給孩子制定了兩天的學(xué)習(xí)計劃，抽時間輔導(dǎo)了女兒數(shù)學(xué)有關(guān)解方程應(yīng)用問題的漏洞
** 周五因為處理其它事情和參加圣誕活動，有一項計劃 SBP One Note 的月度更新推到下周再完成
幸福時光 幸福的生活需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)？
1）感謝小尤分享的番茄鐘讀書法，本周重讀《精力管理》第三章，并利用碎片時間在3.0 精力小組里完成了語音分享 ，印象最深的幾點“張弛有度是全情投入、維持技能和保持健康的關(guān)鍵；全情投入需要在各個層面培養(yǎng)精力消耗（壓力）和精力再生（恢復(fù)）的動態(tài)平衡；能力拓展的關(guān)鍵在于，既要超出日常的極限，又要定期休整恢復(fù)，二者兼?zhèn)洳拍艹砷L?！?br>2）周一利用下班路上聽樊登讀書《谷物大腦》，對合理健康的飲食有了新的認識，及時分享給 3.0健康組和家人微信群
3）周二上午感覺肩頸很不舒服，想到接下來的周三有重要會議、周四要提交給 Global 報告，就利用中午午休的時間去做肩頸按摩+艾灸，確保了周三到周四的充沛精力，周六晚上的脾胃藥拓+頸部淋巴排毒，讓身體放松+排毒
4）周五早上旁聽了3.0 精力組的有關(guān)教練體系介紹會議，了解到教練的本質(zhì)是通過有效對話，激發(fā)意義、覺察力、責(zé)任感和自信心，對我而言，下一步需要思考的是如何在日常工作中和親子管理中學(xué)習(xí)和掌握教練的心法與技法；佩服趙才組長的學(xué)以致用、更感恩才哥的積極調(diào)動外部資源和無私分享
5）周五中午參加了公司的慶圣誕午餐 party，躋身于一批年輕人之中，為公司的兩位重量級歌神搖旗吶喊，在有獎問答環(huán)節(jié)中重溫了公司的使命、愿景、價值觀、品牌承諾…..感恩組織者的精彩策劃
6）周五晚上利用回家路上繼續(xù)收聽親子管理空中大講堂，感恩糖媽對多子女教育以及參加易效能帶給她自身重大轉(zhuǎn)變的的精彩分享，尤其她提到了“熱愛學(xué)習(xí)的人心態(tài)會更容易保持年輕，生理上的衰老并不可怕；和自己的過去比、和自己的昨天比，可以慢，但不能?！?br>
巔峰體驗 本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1）由于這個cycle Global DR 提交的 deadline 比通常提前 2個工作日，整個 DR 相關(guān)team 時間都非常趕，我在12月4日就提前發(fā)郵件溝通了整體的時間規(guī)劃，但因為原來的 demand planner 調(diào)動部門，新接手的同事不熟練，這次 DR 前端數(shù)據(jù)提供得非常晚 （周二晚上0：30 才收到初版數(shù)據(jù)，周三晚上21：50 收到終版數(shù)據(jù)），使得我和 team member 不得不在周三早起晚睡，終于在周四凌晨 5：00 系統(tǒng)關(guān)閉前完成所有數(shù)據(jù)的 upload，并在周四完成了給 Glboal 所有 DR Package 報告的提交。為自己的抗壓能力和積極應(yīng)對挑戰(zhàn)而點贊
2）學(xué)習(xí)葉老師介紹的日歷用法，提前把親人們的生日都做好記錄，忙碌的報告周還是見縫插針地趕在12月18日給妹妹預(yù)訂了唇膏，妹妹收到之后非常開心
3）最近感冒病毒比較活躍，孩子周三晚上感冒咳嗽加重，周四和周五沒有去上學(xué)在家休息，憑借多年的經(jīng)驗，我給她吃了兩種中成藥，周四有點低燒到周五就不發(fā)燒了，到周日基本恢復(fù)，我倆還在小區(qū)里打了會兒羽毛球，真是“久病成醫(yī)”
4）孩子學(xué)校已經(jīng)進入期末復(fù)習(xí)階段，由于周四和周五缺課兩天，孩子在家認真完成了所有作業(yè)，難得我周四在家辦公，抽空看了看孩子的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)平時學(xué)習(xí)漏洞還是比較多，尤其數(shù)學(xué)，感慨自己平時關(guān)注孩子學(xué)習(xí)還是太少了，“臨陣磨槍、不快也光”，周日重點輔導(dǎo)了孩子的薄弱章節(jié)“多邊形面積”，并引導(dǎo)她修改了該章節(jié)的所有錯題。
月度目標 未來1-3個月內(nèi)，我的預(yù)期成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？
1）準備做好3.0-90天時間管理的踐行 （精力+健康） 及時打卡、做作業(yè)、參加小組會、班會，著手準備 2019 夢想版
2）做好2018 工作年度評估，同時準備2019 SBP 工作計劃 在 SBP VOC 總結(jié)以及和 Key Stakeholder 溝通之后，著手準備 2019年工作計劃
3）引導(dǎo)女兒建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和親子時間管理踐行 期末復(fù)習(xí)階段陪伴和引導(dǎo)孩子查缺補漏
4）為2019年1月份的財務(wù)年度會議和全國銷售大會提前做好準備 計劃在和 high level management 溝通之前，整理好自己的優(yōu)勢、對SBP 流程改進的意見與建議，以及下一步職業(yè)發(fā)展需要的支持等
5）安排好全家寒假和春節(jié)的出行計劃 在12月底之前至少把未來一個月的主要日程排好
高能要事 本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少？
幾件重要的事情基本都是在高精力的狀態(tài)下完成，平均每天3.5-4小時左右，高能要事累計時間大約在21小時左右
*早睡略有改善，報告周運動有所減少，計劃積極參與 3.0 精力組和健康組的踐行，在早睡早起早出門早回家方面還是要努力改進
