最近跟父母的聯(lián)系越來越少。之前跟父母聯(lián)系，母親說話低沉，沒有生命力；父親的就是用吼來解決一切，這些回復(fù)讓我覺得自己又做錯(cuò)了。

這段時(shí)間，我變得沒有力量，壓力很大。其實(shí)在他人看來一件小事但在我心中卻是小事。我害怕去做，我害怕做不好，我害怕，我害怕………每天都在害怕。我沒有以前勇往直前的勇氣，沒有自信，有的是這件事好麻煩，好難，我做不到，我做不到，我做不到……畏難的情緒一直在不斷的重復(fù)。

現(xiàn)在自己害怕拒絕他人，同時(shí)也害怕別人拒絕我，感覺做事情都畏首畏尾的。今天當(dāng)我知道每天用自己沒上班的時(shí)間去做別人工作的事情的時(shí)候我內(nèi)心很氣憤，我沒做的時(shí)候反而說我自己的事情不做……我內(nèi)心害怕去提出來，然后我鼓起勇氣去說的時(shí)候，他們部門經(jīng)理答應(yīng)了說可以，但是我總擔(dān)心他們不會(huì)去做，還有就是不做怎么辦………我感覺自己去表達(dá)的時(shí)候，我自己內(nèi)心也不堅(jiān)定同時(shí)害怕被拒絕，我真的好害怕。每次別人拒絕我的時(shí)候，我都不知道怎么辦，有時(shí)明明知道自己說的要求是正確的，我卻還是害怕去提……

我不知道自己為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子。有人說這是原生家庭的原因，沒有安全感，跟父母連接少了………我內(nèi)心恐懼無時(shí)無刻不在……