雖然已經(jīng)寫了一年的護(hù)膚，真的該說的方方面面其實(shí)也都說得差不多了，但是后臺(tái)總是有小猴子在問護(hù)膚流程是什么。
今天就把這個(gè)缺憾彌補(bǔ)完吧。
寫在前面的話
我小時(shí)候一直都是一塊舒膚佳和一瓶孩兒面，或者一瓶大寶，洗得咯吱咯吱，搽得噴香噴香。這大概是最原始的兒童式護(hù)膚流程了。
洗臉洗干凈我懂，但是其實(shí)并不知道搽香香是為了什么，模糊的感覺是「為了皮膚好」。
但究竟是為什么搽香香會(huì)對(duì)皮膚好，我不知道，也沒有想過。
后來上大學(xué)，有一次去一個(gè)親戚家玩，那個(gè)親戚比我大十幾歲吧，卸了妝以后開始對(duì)著一大堆瓶瓶罐罐開始做護(hù)膚。我頭一次看到那么多瓶瓶罐罐，特別好奇地湊過去。
她告訴我先用化妝水拍拍拍，然后再用精華拍拍拍，最后用乳液拍拍拍，然后用眼霜在眼周彈鋼琴。
雖然仍然不知道化妝水是干嘛的，精華又是干嘛的，以及她用的乳液比我的大寶SOD蜜高級(jí)在哪里了。但是這一套流程做下來，儀式感滿滿，感覺按照這個(gè)流程來，似乎就是往臉上涂老干媽皮膚都能好。
后來我就開始在豆瓣上泡著，折騰自己的臉，折騰了好幾年，終于爛了臉。
言歸正傳，我們經(jīng)常能夠看見的「全套護(hù)膚流程」是這樣的：
這個(gè)流程還有各種變種，比如說早晨和晚上的，早晨有防曬，晚上有面膜；比如說有的版本眼霜一定要在化妝水后面，眼霜之前一定要有眼部精華...
對(duì)了，還有有的版本一定先要用乳液，再用面霜，感覺不把臉糊得密不透風(fēng)就不算護(hù)膚了似的；還有版本先用隔離再用防曬的...
如果你把它們匯總一下，按照最最最「全」的步驟來，再加上肌底液，水前精華，精華疊加什么的，可能要往臉上糊個(gè)10層才算完。
于是就像我還在讀書的時(shí)候一樣，很多姑娘估計(jì)看到這些個(gè)流程就覺得很恐慌，再加上營銷雞湯一灌，說些個(gè)「女人要精致」，「要系統(tǒng)保養(yǎng)」的營銷套話，立馬就有很多傻姑娘就覺得自己缺這個(gè)缺那個(gè)，覺得自己頓時(shí)不像個(gè)女人，立馬掏錢包，吃土剁手都要「對(duì)自己好一點(diǎn)」。
真的需要這樣嗎？
把這個(gè) NO 字放得很大是因?yàn)樘嗳藢?duì)「完整的護(hù)膚流程」有著過于強(qiáng)烈的執(zhí)念。再次感謝護(hù)膚品營銷人員把「全套完整」的概念深植于消費(fèi)者心里，讓這個(gè)行業(yè)各種護(hù)膚品層出不窮，大家賺得盆滿缽滿。
我作為行業(yè)的一員當(dāng)然高興，我也愿意你每天涂個(gè)十幾層的，而且每一件產(chǎn)品都在進(jìn)化論團(tuán)購。
但大家越來越聰明，現(xiàn)在去和很多懂得護(hù)膚的姑娘說需要「完整全套的護(hù)膚流程」，她們不給你個(gè)白眼就不錯(cuò)了。
為什么呢？
因?yàn)椋?/p>
每個(gè)人的年齡，膚質(zhì)和需求都是不同的，怎么可能用相同的產(chǎn)品和相同的流程呢？
清潔和防曬
唯一相同的兩項(xiàng)是清潔和防曬，而這兩樣往往是大部分人做的最差的。
盡管這在進(jìn)化論已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過無數(shù)遍無數(shù)遍無數(shù)遍，強(qiáng)調(diào)到很多聰明的小朋友都要嫌我反反復(fù)復(fù)說口水話了，但還是有妹子在咨詢問題的時(shí)候不重視這兩項(xiàng)。所以我只能再不停不停不停地重復(fù)強(qiáng)調(diào)。
皮膚已經(jīng)干得要命了，還在貪圖咯吱咯吱的清爽洗感，一邊用著脫脂能力一流的深層清潔洗面奶，一邊問我為什么涂了高保濕面霜了臉還是干得要命，我真想潑你一桶氨基酸洗面奶。
不涂好防曬霜，不打傘，曬完了問我怎么修復(fù)，我真想潑你一桶防曬霜。
那肯定有同學(xué)要問了，我洗臉做對(duì)了，我防曬也做到位了，還需要?jiǎng)e的嗎？
以洗臉作為第一步，防曬作為最后一步（晚上當(dāng)然不用），這兩者中間的所有步驟都是按需選用，并不是每個(gè)人都必須的。
如果你是一個(gè)大油皮，那么通常情況只需要洗好臉，做好防曬就OK了。要是來個(gè)全套大保健，黑頭閉口痘痘很可能就滿天飛了，你還不知道怎么回事呢。
所以說你們肯定覺得很奇怪為什么很多男生他們就洗個(gè)臉皮膚還會(huì)很好，看起來細(xì)膩紅潤有光澤？
就是因?yàn)槟猩挠椭置谄毡楸扰撸ㄐ坌约に馗叩脑颍恍枰弥|(zhì)含量高的保濕產(chǎn)品來保濕，天然的皮脂就足夠了，他們也很少有人有美白和抗衰的需求，就可以把精華省了。
所以作為一個(gè)油皮來說，恭喜你，你太省錢了。
但我遇到過一個(gè)妹子，即使和她說她的大油田就別再往臉上涂脂質(zhì)含量那么厲害的高保濕面霜了，搞得滿臉都是閉口。
開始幾天不涂了。
但是過倆月，她又愁眉苦臉地和我說，你看我怎么又開始有閉口了呀，我都用了 La Mer 了怎么會(huì)有閉口呀？不是說出油是因?yàn)槿彼?，La Mer 保濕能力不是很強(qiáng)的嘛。
我：...
化妝水
如果你是個(gè)油皮，還長(zhǎng)期習(xí)慣涂一層一層的，不涂就覺得沒有安全感，那么我也不會(huì)強(qiáng)行說你一定得把所有的步驟都省了。如果一定要加，你可以加一個(gè)化妝水。
它可以快速幫你恢復(fù)洗完臉以后臉上的pH值到弱酸性；
水硬的地區(qū)用化妝水還可以幫你把臉上殘余的水垢去掉；
化妝水還會(huì)給你提供很好的膚感，柔膚水里加硅，讓你覺得皮膚柔柔嫩嫩的，爽膚水里加了金縷梅，感覺毛孔好像被收斂了，皮膚頓時(shí)清清爽爽的；
當(dāng)然也有一些特殊的化妝水，比如說很多日系化妝水里喜歡加甘草酸鉀，會(huì)有一定消炎的作用，如果你經(jīng)常長(zhǎng)小痘痘呀什么的可以考慮使用；
還有法國的珍貴水，里面加了一點(diǎn)水楊酸，可以用來去角質(zhì)和預(yù)防閉口，如果你覺得水楊酸精華太猛，可以考慮用這個(gè)低濃度的。
另外，神仙水不是化妝水，是精華，只不過是液體的而已。
乳液或面霜
剛才說的是油皮，那么如果是兩頰干燥的妹紙，就需要加乳液或面霜進(jìn)行保濕了。洗完臉，涂個(gè)乳液或者面霜，再涂個(gè)防曬。
注意，是乳液或者面霜，不是乳液和面霜。
別以為洗臉和涂個(gè)乳液加防曬就不算護(hù)膚，如果你沒有別的什么需求，這么簡(jiǎn)單真的也就夠了。
如果再讓你加料，估計(jì)是覺得應(yīng)該加個(gè)精華吧。
我們來說一下精華。
精華
對(duì)于精華最最最普遍的誤解就是把「精華」當(dāng)做是同一種產(chǎn)品。
但精華其實(shí)只是一個(gè)劑型而已，它的種類有很多，而不是全都是一種叫「精華」的東西。
所謂的「25歲以后一定要用精華」從這個(gè)角度說是沒有道理的。
打個(gè)比方，這么說就像有人生病了，你馬上就說：「生病了以后一定要喝沖劑！」別人一定會(huì)覺得莫名其妙，因?yàn)槟慵炔恢獎(jiǎng)e人生了什么病，也不知道沖劑有哪些。
精華在護(hù)膚品里的概念就和沖劑在藥里的概念一樣，都是一種劑型，一種劑型下會(huì)有很多不同種類的產(chǎn)品。
沖劑有感冒沖劑，利尿沖劑等等，得了痢疾干嘛要喝感冒沖劑，感冒了又干嘛要喝利尿沖劑呢？
同理，「精華」作為一個(gè)劑型也有很多種類型，美白精華，抗氧化精華，水楊酸精華，保濕精華等等等等。
不同需求需要用不同的精華，沒有美白的需求為什么一定要用美白精華？沒有去角質(zhì)的需求干嘛要用水楊酸精華呢？
所以我們必須要知道我們自己的需求是什么，然后再來看哪種類型的精華能解決問題。
最常見的是抗氧化抗衰抗皺精華。
如果非要說「一定要用的精華」到底是什么意思，那么這里的精華只可能是抗氧化精華了。如果有抗氧化抗衰抗皺的需求，那么就用個(gè)抗衰精華。
如果想抗氧化，當(dāng)然是越早越好，沒有什么 「25歲這么一個(gè)鮮明的年齡就一定要用精華」這一說。
但是其實(shí)抗氧化精華真正在皮膚上長(zhǎng)期能發(fā)揮多大作用比較難以衡量，因?yàn)閭€(gè)體皮膚老化速度不一樣，沒辦法去做控制組實(shí)驗(yàn)，沒有絕對(duì)的對(duì)比也很難說它長(zhǎng)期效果到底如何了。
這個(gè)也沒什么一定要用的，如果想抗氧化，最好的辦法就是做好防曬，健康作息運(yùn)動(dòng)，少吃垃圾食品。
第二種常見的精華就是美白精華。顧名思義，如果需要美白，那么就用美白精華。
美白精華很微妙，有些人會(huì)覺得自己變白了，有些人會(huì)覺得沒有用。很少能見到真實(shí)的對(duì)比試驗(yàn)，效果好不好，還得你自己去嘗試了。
看到這里，有些忘性大的姑娘要問了，那用了精華，化妝水怎么辦呢？
就像剛才說的，如果你非要在這個(gè)基礎(chǔ)上加個(gè)化妝水，不加就渾身不舒服，那就洗臉以后加一個(gè)唄，反正也不會(huì)有什么問題。
另外一種常見的精華就是酸精華，比如說像水楊酸精華，果酸精華等等，用于去角質(zhì)，祛痘，去閉口和黑頭。這類精華是確實(shí)看得見有用的，雖然效果不一定能夠達(dá)到你們極致變態(tài)無瑕的期待，但多多少少是有用的。
當(dāng)然還有別的精華，比如說神仙水就是精華，而不是化妝水。
估計(jì)很多姑娘要問我可不可以疊用精華。
精華疊用是個(gè)復(fù)雜的話題，我們之后放在晉級(jí)的課程里說，護(hù)膚新手連自己的 routine 都沒有搞懂的時(shí)候可千萬別自己瞎玩。
眼部精華和眼霜
說完精華了，那么就不得不說到眼部精華和眼霜這個(gè)敏感話題了。
但因?yàn)檫@個(gè)話題爭(zhēng)議很大，而眼霜用了也沒什么壞處，頂多是多花點(diǎn)錢。
如果你非要和我說分區(qū)護(hù)理，那么我們可以來個(gè)極致一點(diǎn)的：
最好是鼻子額頭T區(qū)，眼周 C 區(qū)，和兩頰U區(qū)統(tǒng)統(tǒng)分開護(hù)理，因?yàn)槠つw特性都不一樣啊。這樣一來就更麻煩了... 而且對(duì)于大部分人來說其實(shí)不是精致，而是有點(diǎn)過于矯情和神經(jīng)質(zhì)了。
只有兩種情況你需要用眼霜的，不然就用你平時(shí)用的面霜當(dāng)眼霜就可以了。
第一種情況是你的臉部皮膚不是很干燥，但是眼周很干（眼周皮脂腺少，尤其是眼下皮膚，分泌的油脂少），需要用滋潤度更高的產(chǎn)品，所以就不能只用涂臉用的乳液涂抹眼周做保濕，需要保濕度高的比如說科顏氏牛油果這樣的眼霜來保濕。
第二種是你用的面霜或者乳液脂質(zhì)含量太高，你的臉覺得沒什么問題，但使用在眼周的時(shí)候眼周卻長(zhǎng)了「脂肪?！梗敲淳托枰褂醚勰z或者眼部啫喱這樣脂質(zhì)含量少，較為清爽的產(chǎn)品。
其實(shí)第二種情況比較少見，因?yàn)閯偛乓舱f了，眼周皮脂少，很少會(huì)有人臉是干的但是眼睛是油的。
如果以上兩種情況都沒有，眼霜的作用可能對(duì)你來說就和化妝水一樣，如果你要用，那就用唄。
眼袋當(dāng)然別指望眼霜能去，眼霜能去眼袋，醫(yī)美和整形就都可以關(guān)門歇業(yè)了。
還有XXX應(yīng)該用在哪一步呢？
護(hù)膚品的品類實(shí)在太多，一篇真的怎么都說不完。
比如說還有面膜，肌底液，水前乳，乳后水，美容油等等等等這些我們之后都會(huì)有單獨(dú)的文章來說。
總而言之，并沒有一個(gè)固定的所謂全套流程，每個(gè)人的流程都是不一樣的，不要貪圖全套，像我以前一樣，最終護(hù)膚不成反而毀了自己的臉。
了解自己的皮膚，明確自己的需求，并且對(duì)護(hù)膚品抱著合理的期待才是正確的保養(yǎng)方式呀。
最后，別忘了化了妝和涂了防曬霜后，晚上回家趕緊卸妝！
寫在前面的話
我小時(shí)候一直都是一塊舒膚佳和一瓶孩兒面，或者一瓶大寶，洗得咯吱咯吱，搽得噴香噴香。這大概是最原始的兒童式護(hù)膚流程了。
洗臉洗干凈我懂，但是其實(shí)并不知道搽香香是為了什么，模糊的感覺是「為了皮膚好」。
但究竟是為什么搽香香會(huì)對(duì)皮膚好，我不知道，也沒有想過。
后來上大學(xué)，有一次去一個(gè)親戚家玩，那個(gè)親戚比我大十幾歲吧，卸了妝以后開始對(duì)著一大堆瓶瓶罐罐開始做護(hù)膚。我頭一次看到那么多瓶瓶罐罐，特別好奇地湊過去。
她告訴我先用化妝水拍拍拍，然后再用精華拍拍拍，最后用乳液拍拍拍，然后用眼霜在眼周彈鋼琴。
雖然仍然不知道化妝水是干嘛的，精華又是干嘛的，以及她用的乳液比我的大寶SOD蜜高級(jí)在哪里了。但是這一套流程做下來，儀式感滿滿，感覺按照這個(gè)流程來，似乎就是往臉上涂老干媽皮膚都能好。
后來我就開始在豆瓣上泡著，折騰自己的臉，折騰了好幾年，終于爛了臉。
言歸正傳，我們經(jīng)常能夠看見的「全套護(hù)膚流程」是這樣的：
這個(gè)流程還有各種變種，比如說早晨和晚上的，早晨有防曬，晚上有面膜；比如說有的版本眼霜一定要在化妝水后面，眼霜之前一定要有眼部精華...
對(duì)了，還有有的版本一定先要用乳液，再用面霜，感覺不把臉糊得密不透風(fēng)就不算護(hù)膚了似的；還有版本先用隔離再用防曬的...
如果你把它們匯總一下，按照最最最「全」的步驟來，再加上肌底液，水前精華，精華疊加什么的，可能要往臉上糊個(gè)10層才算完。
于是就像我還在讀書的時(shí)候一樣，很多姑娘估計(jì)看到這些個(gè)流程就覺得很恐慌，再加上營銷雞湯一灌，說些個(gè)「女人要精致」，「要系統(tǒng)保養(yǎng)」的營銷套話，立馬就有很多傻姑娘就覺得自己缺這個(gè)缺那個(gè)，覺得自己頓時(shí)不像個(gè)女人，立馬掏錢包，吃土剁手都要「對(duì)自己好一點(diǎn)」。
真的需要這樣嗎？
把這個(gè) NO 字放得很大是因?yàn)樘嗳藢?duì)「完整的護(hù)膚流程」有著過于強(qiáng)烈的執(zhí)念。再次感謝護(hù)膚品營銷人員把「全套完整」的概念深植于消費(fèi)者心里，讓這個(gè)行業(yè)各種護(hù)膚品層出不窮，大家賺得盆滿缽滿。
我作為行業(yè)的一員當(dāng)然高興，我也愿意你每天涂個(gè)十幾層的，而且每一件產(chǎn)品都在進(jìn)化論團(tuán)購。
但大家越來越聰明，現(xiàn)在去和很多懂得護(hù)膚的姑娘說需要「完整全套的護(hù)膚流程」，她們不給你個(gè)白眼就不錯(cuò)了。
為什么呢？
因?yàn)椋?/p>
每個(gè)人的年齡，膚質(zhì)和需求都是不同的，怎么可能用相同的產(chǎn)品和相同的流程呢？
清潔和防曬
唯一相同的兩項(xiàng)是清潔和防曬，而這兩樣往往是大部分人做的最差的。
盡管這在進(jìn)化論已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過無數(shù)遍無數(shù)遍無數(shù)遍，強(qiáng)調(diào)到很多聰明的小朋友都要嫌我反反復(fù)復(fù)說口水話了，但還是有妹子在咨詢問題的時(shí)候不重視這兩項(xiàng)。所以我只能再不停不停不停地重復(fù)強(qiáng)調(diào)。
皮膚已經(jīng)干得要命了，還在貪圖咯吱咯吱的清爽洗感，一邊用著脫脂能力一流的深層清潔洗面奶，一邊問我為什么涂了高保濕面霜了臉還是干得要命，我真想潑你一桶氨基酸洗面奶。
不涂好防曬霜，不打傘，曬完了問我怎么修復(fù)，我真想潑你一桶防曬霜。
那肯定有同學(xué)要問了，我洗臉做對(duì)了，我防曬也做到位了，還需要?jiǎng)e的嗎？
以洗臉作為第一步，防曬作為最后一步（晚上當(dāng)然不用），這兩者中間的所有步驟都是按需選用，并不是每個(gè)人都必須的。
