悅悅媽踐行日志第207,20210523

當下感受，20210523

我發(fā)現(xiàn)寫日志的好處真的好多呀！

昨晚圖媽說，寫日志學會了更加冷靜，更加如實的看待事情，更相信雙方情緒是互相影響的。

寫日志可以提升記憶力，增加語言陳述能力，思維力。

我發(fā)現(xiàn)，最近邊聽邊記錄的能力增強了，邊聽邊記錄，在對方說完的時候，我也記錄差不多了。

①就像昨晚看圖媽的直播課，干貨不斷，不知不覺就記錄一大篇了。

②還有早上的騰訊會議聽心理學的知識，也記錄了好多，但還沒來得及整理（早上時間有限，順其自然，自然而然，有時間再整理）。

③晨讀聽書時刻也是如此，聽書時刻，腦海中有印象的，就算沒有及時記錄，也會在腦海里留下印象。

在書友們分享環(huán)節(jié)，有感觸的也會有印象。

④家長會上，老師在說話，我拿著紙張記錄。

⑤專家課堂

⑥上自學面授課，早9點上到晚上9點，把知識點標注在一旁，便于理解。

⑦上管理員培訓課，兩天的線下課程，記了大半本筆記。老師看到后說：你這么用功，考試絕對沒問題。

⑧生活中發(fā)生的事情，只記錄部分，還有好多沒有記錄下來，不過，在每件事情發(fā)生的過程，或者結(jié)束后。腦子里都會很有條理的重現(xiàn)一遍，就像是在寫日志一樣，在腦里回放著剛才發(fā)生的情形。

有時甚至幾天后再去寫，依然記憶猶新。

⑨很好的復盤，有時候?qū)懜卸魅罩?，最開始就寫一個，慢慢地回想一天中的事情，不知不覺，會想到更多的點，開心地，憤怒的，著急地，都會呈現(xiàn)出來。再寫到這個點時，就會聚焦在這件事情上，前因后果全都出來了。

就像昨天直播上圖媽所說，把碎片化畫面拼成完整的事件，還原完整的事實。

把頭腦當中想到的事情，畫面，雜念，都講出來，幫助回憶，更深入。能更清晰和冷靜地看見自己，看見他人，看見事件。