你可能發(fā)現(xiàn)，最成功的商人、最當(dāng)紅的明星或者日理萬機的政治人物，都會有一個全天候的日程表，這個日程表可能都安排到幾個月以后了。把計劃寫在日程表上，這樣一個簡單的行為會解放你的大腦，減輕壓力，同時更容易讓你專注。

日程表具有五大優(yōu)勢

第一，很多事情能否完成的關(guān)鍵就是它是不是會被打擾，有沒有整塊時間來完成它。一旦你的計劃安排在日程表上，你就能夠輕易地知道，某個時間是專屬于某件事情的，這就是所謂的“封閉時間”。

第二，有了一張日程表，你就可以選擇把重要的事情盡量安排在一天早一些的時候。

第三，日程表可以讓你的宏偉目標(biāo)不僅僅停留在構(gòu)想上，而是會促進你把任務(wù)分解，然后平鋪在時間軸上。

第四，一旦定下目標(biāo)，就像是給自己一個承諾。

第五，日程表更容易幫你自動拒絕那些不在規(guī)劃之內(nèi)的請求。

總的來說，在非節(jié)假日每天最好給孩子安排1.5~2小時的緩沖時間。

和孩子討論并且協(xié)商后制定的時間表，要貼在顯眼的地方，確保孩子每天都能高頻率地看到。