前幾天在社群做自我介紹的時候，提到了我可以提供養(yǎng)頭發(fā)的方法，親測有效，好多朋友，都想聽，所以這幾天整理了一下，方法如下:

養(yǎng)頭發(fā)的方法

內(nèi)服?外養(yǎng)

內(nèi)服:

健脾粉:懷山100g 亞麻籽50g 茯苓100g

蓮子100g 薏米100g 芡實100g 打成粉，放在鍋里炒熟，可以稍微焦一點，焦入心香入脾，舀一勺沖水喝，每日一次即可

九蒸九曬黑芝麻丸:養(yǎng)腎，黑色入腎，腎主皮毛，腎好頭發(fā)就好，還可以補益經(jīng)血，補益肝腎，潤腸燥。

腎好了，皮膚好，頭發(fā)好，睡的香，手腳不冰涼，無浮腫，聽力好，記性好，骨骼強健，腰好，精神十足。一天一顆。

外養(yǎng):

梳頭:早晚各一百下? 工具:經(jīng)絡梳 十幾塊錢

八段錦:任意時間1－2次

長壽功:晚上睡前一次

以上方法親測有效，最重要的是堅持，和信念感，要相信我踐行了這些方法，一定能長出頭發(fā)。

希望大家都能擁有一頭茂密的長發(fā)，擁有長發(fā)也反應了身體好，希望大家都能擁有好身體！

好了，

今天就到這