前天晚上洗了澡，練了瘦腹運(yùn)動(dòng)，為了避免起夜也沒(méi)有喝水，也沒(méi)有枕枕頭，也換了一邊睡覺(jué)，果然睡得很好。

最近一直覺(jué)得自己胖了，所以今天開(kāi)始，早飯減半，晚飯不吃，多吃點(diǎn)水果好了。

然后，少把時(shí)間浪費(fèi)在娛樂(lè)上，堅(jiān)持練運(yùn)動(dòng)，早點(diǎn)睡。睡前看會(huì)書(shū)，爭(zhēng)取每天都看半個(gè)小時(shí)。

嗯，不說(shuō)了，去做運(yùn)動(dòng)。