自律也叫戒，是一種生活方式，

最近每天的生活，我都圍繞“保持身體健康，提升自我”的目標來進行。為保持身體健康，早早上床，冥想、讀書調(diào)心、拉伸、推腹，以此來幫助睡眠，保持內(nèi)心平靜。為此，舍棄了那些無用社交，舍棄了玩手機，看電視的娛樂消遣，專注在自己的目標上。

我們做事，就一定要控制自己的行為習慣。比如，想要身體健康，就要戒掉熬夜的習慣；想要提升智慧，在讀書方面，就要戒掉那些只給你帶來欲望的書籍，多讀那些讓人內(nèi)心清涼的經(jīng)典書籍等等。

當然，我們提到的“戒”并不是絕對的。比如我們不能養(yǎng)成睡懶覺的習慣?？捎袝r身體累了，或者不舒服了，身體需要休息，那該睡還是要睡的。我們要覺察自己的身體狀況，根據(jù)身體情況去調(diào)節(jié)睡眠。所以，戒也是一種生活的分寸感，我們要學會取舍。

愿我們每個人都能守戒，養(yǎng)成自律的習慣，過幸?？鞓返纳睢?/p>