? 推薦好書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》

去年四月讀了這本書(shū)，相見(jiàn)恨晚，非常棒的書(shū)。

當(dāng)然我才粗粗看了一遍，書(shū)的精髓還需要慢慢體會(huì)，打算要多看幾遍。

看完書(shū)自己最大的一個(gè)變化是睡得好了，最近一段時(shí)間不知道為何總是睡不安穩(wěn)，看完書(shū)，這兩個(gè)晚上都睡得很好。

書(shū)里很精辟的一句話就是，親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。我是深深體會(huì)到這句話，世界是什么樣，其實(shí)是我們自己大腦對(duì)外部的投射，常讓我們焦慮的是，別人是怎么評(píng)價(jià)我，看我的，等等各種。其實(shí)世界未必是你投射的那樣的。

另一個(gè)啟發(fā)就是，但凡自己感到憤怒、生氣是，我們總是認(rèn)為是某人某事觸發(fā)了我們的情緒，實(shí)際上讓我們不安的正是我們自己。比如今天早上，我開(kāi)車(chē)上班路上選擇了一條我認(rèn)為不堵的路，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外一條路很不堵車(chē)，而我選擇的不堵的這條路很是堵車(chē)，當(dāng)時(shí)就懊惱后悔，恨不能長(zhǎng)出翅膀飛到另一條道路上去。結(jié)果當(dāng)然沒(méi)有用，我突然意識(shí)到自己的情緒問(wèn)題，我開(kāi)始疏解自己，我懊惱后悔并沒(méi)有用，干嘛要懊惱后悔。大不了因?yàn)槎萝?chē)遲到，我固然對(duì)自己要求比較高，我期望不遲到，可是生活總有一些狀況發(fā)聲，不受我們控制。這樣想來(lái)，心態(tài)就平和了，沒(méi)有以往開(kāi)車(chē)怕遲到的那種焦躁，反而安全了很多。

你所遇到的問(wèn)題，都是你自己的問(wèn)題，我還需要慢慢剖析和了解自己，讓自己心安、平和、喜悅。

最近，遇到很多事，內(nèi)心有點(diǎn)失衡，我明白，都是我自己的的問(wèn)題，我要再讀一遍此書(shū)，也好好梳理一下自己，愿與大家共同進(jìn)步。