獨(dú)孤居士玄玄子，教你健身養(yǎng)生功

【題記】:根據(jù)自己多年修煉心得，特在這里不定期更新各種簡單實(shí)用的健身方法，與大家分享

《跪膝加拍手 疾病躲你走》

【跪膝法】是暢銷健身書作者中里巴人鄭福中老師創(chuàng)立并向大家推介的引血下行的有效方法。尤其對解決中老年人氣血不足，難以通達(dá)四肢作用顯著！朋友們每天堅(jiān)持鍛煉，益處多多。

【拍手療法】是臺(tái)灣侯東秋醫(yī)師根據(jù)密宗師叔啟示在自己練功出偏半身不便時(shí)用此方法神奇恢復(fù)正常，從此給患者看病后推薦的調(diào)動(dòng)人體經(jīng)絡(luò)達(dá)到健身治病的有效手段。先后使十幾萬人受益。后來北京氣功師馬承楷在此基礎(chǔ)上加上念誦十六字口訣，形成《超常能量念誦擊掌法》同樣使幾萬人受益匪淺。（在拍手時(shí)念誦:超級(jí)能量? 就在身邊? 思維溝通? 全身通暢）玄玄子將以上兩種方法合二為一，從而事半功倍！需要說明的是在跪膝拍手時(shí)每次十分鐘是強(qiáng)身健體，以渾身微微發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)。若是想治病就得延長到半小時(shí)以上。本人曾經(jīng)連續(xù)兩小時(shí)拍手兩萬次，效果很好，絕無副作用！