2019年11月30日，大姨媽延遲了幾天沒來，我終于下定決心拿出一根驗孕棒戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢搞測試，沒想到短短幾秒鐘就出現(xiàn)了兩道深深的紅杠！
雖然備孕已經(jīng)大半年，一直沒啥變化，但這一次，當(dāng)看到期待的結(jié)果時，顯然我和小籠包都有點懵圈，第一反應(yīng)反而是：咦！這就懷上了？！
2019年12月4日去醫(yī)院驗了血，第二天就看到報告單上24.84的孕酮，13870.80的HCG，已經(jīng)基本可以判斷是正常宮內(nèi)孕了！2019年12月9日又去醫(yī)院做了b超，能看到點狀胚芽和心管搏動，于是立刻預(yù)約了醫(yī)院建卡（如果想辦特需，那就越早預(yù)約越好，晚了不一定有名額）。直至此時，我終于有了一丟丟懷孕的實感...
1?孕前體檢
2019年3月份我和小籠包一起去醫(yī)院做了全套的孕前體檢，選的是上海第一婦嬰保健院，這也是我們早早選好的生產(chǎn)醫(yī)院。女生的體檢總共要花2000塊左右，全都可以走醫(yī)保。男生大概要花400多，但是只能自費。檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生會看下你的各項指標(biāo)，沒有什么異常情況的話，醫(yī)生會告訴你可以開始備孕了，并給你開葉酸。
關(guān)于葉酸我也想說一下我的個人經(jīng)驗，市面上各種各樣的葉酸產(chǎn)品很多，但我做功課的時候有看過“老爸評測”做的關(guān)于葉酸的一篇測評文章，發(fā)現(xiàn)并不是越貴的越好，也不一定是國外的品牌就好，有很多品牌的葉酸竟然檢測出來含量都不達標(biāo)！
其實方便的話每次來醫(yī)院讓醫(yī)生開一瓶葉酸最好，安全放心又省錢！醫(yī)院開的葉酸是6塊多一瓶，一瓶可以吃一個月，簡直不能更便宜了~藥店賣的斯利安一盒要29左右，也是比較放心的品牌，就是相比醫(yī)院貴了很多。
另外還有兩個方面想提醒大家注意：
1、體檢報告中關(guān)注下血紅蛋白和鐵蛋白指標(biāo)
我在孕前就有點輕微貧血，血紅蛋白和鐵蛋白都略微偏低，當(dāng)時我還問醫(yī)生有沒有什么問題來著，醫(yī)生說沒啥大問題，平時多吃點牛肉就行了（可能在醫(yī)生看來只要不是重大疾病就不是啥問題），后來懷孕之后因為要首先給胎兒供血，導(dǎo)致我變成了嚴(yán)重貧血??，醫(yī)生直接給開了一堆鐵劑，說是食補已經(jīng)沒用了，還說我怎么沒在備孕時多補血，這時我才意識到了問題的嚴(yán)重性。
后來上了一次孕期課程，醫(yī)生的建議是在懷孕20周之前維持血紅蛋白在130左右，20-28周維持在120以上，28周之后要維持在110以上，而我在孕前就只有110??！所以孕前體檢時如果血紅蛋白不高的話一定要重視起來，孕前多注重食補還是來得及補救的！
2、口腔健康不容忽視
這個問題也是我看別人分享的孕前檢查中提到的，同樣我也在體檢的時候問了醫(yī)生要不要去檢查牙齒，當(dāng)時醫(yī)生竟然驚訝于我會問出這樣的問題，回答說這個無所謂，你想去看就去看下唄...??
后來我還是去看了下牙齒，并在牙醫(yī)的建議下拔掉了我多年的智齒。懷孕后我真的明顯感覺到了牙齒的脆弱性，有次吃了一根甘蔗，然后一邊的大牙疼了好幾天，連續(xù)一周都沒法嚼肉...
“齲齒和牙周炎都由細(xì)菌感染引起?；加旋x齒和牙周病的女性如果懷孕，存在于牙周袋中的細(xì)菌釋放出毒素，可能通過母體影響胎兒，導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重兒。因此，備孕前要做一次全面的口腔檢查，發(fā)現(xiàn)口腔疾病要及時治療，避免增加孕期感染、早產(chǎn)和低體重兒的發(fā)生風(fēng)險。”（摘自社區(qū)醫(yī)院發(fā)的健康手冊）
2?備孕階段
從3月份做完孕前體檢到查出懷孕，整個備孕過程也經(jīng)歷了整整7個月的時間，差一點我跟小籠包就準(zhǔn)備去看中醫(yī)了...
其實整個2019上半年我們都還是順其自然的心態(tài)，但是當(dāng)時工作強度有點大，心情也很不好，所以一直沒動靜，下半年我們才算是認(rèn)真?zhèn)湓衅饋怼７窒韼c我覺得有用的小方法：
第一：好心情最重要！雖然這點聽起來有點玄學(xué)，但是我真的一直覺得心情能影響一切！有個愉悅輕松的心態(tài)最為關(guān)鍵~不要太過糾結(jié)于怎么還沒懷上，一定要放松心情，保持開心。
第二：加強鍛煉。像我和小籠包這種平時上班朝八晚八的，每周的鍛煉時間很少，身體長期處于亞健康狀態(tài)，這種情況就非常不利于備孕。下半年開始我們倆就經(jīng)常晚上一起出去跑步，增加一些運動量，畢竟健康的身體是基礎(chǔ)！也有很多人建議說跳繩，也是個不錯的鍛煉方式~
第三：泡腳祛寒。我曾經(jīng)一度懷疑會不會是因為我宮寒所以不容易懷上，畢竟每次來大姨媽都生不如死...后來我就在某寶上買了一個泡腳桶（家里原本有個泡腳桶，但是是矮的那種，只能泡腳泡不到腿）然后我就用這個新買的能泡到整個小腿的泡腳桶泡腳（一直泡到膝蓋以下），堅持了一個多月之后連姨媽痛都緩解了不少！強烈建議容易手腳冰涼姨媽痛的女生試試這種很深的泡腳桶，比普通泡腳桶更有效！
第四：借助排卵試紙測排卵期。想要盡快懷上或是講究寶寶出生月份的話，可以使用排卵試紙，這樣命中率更高。我在上半年備孕的時候就買了一盒金秀兒的排卵試紙，但一直沒用，下半年決定認(rèn)真起來之后才用了一下，然后就懷上了！應(yīng)該說排卵試紙還是起了很大幫助的~
金秀兒的這款是我看網(wǎng)上推薦的人比較多，所以就買了一盒，附送了一盒普通版的排卵試紙和一盒驗孕試紙。這種半定量的測出來比普通版的更準(zhǔn)確，根據(jù)說明書來操作，每天檢測一次，基本上就能比較準(zhǔn)確地找到排卵時間！之前也有朋友建議我去醫(yī)院檢測排卵時間，說是這樣很容易懷上，但我覺得跑醫(yī)院很麻煩就沒試，現(xiàn)在覺得用這種排卵試紙也完全OK~
3?早孕檢查及建卡
醫(yī)院的早孕檢查通常是驗血和B超，如果孕周比較小（小于6周）的話，醫(yī)生可能會建議先驗血，等到6周再做個B超，醫(yī)院最終會根據(jù)B超結(jié)果看有沒有胚胎心博來確定懷孕。如果孕周較小的話可能B超會看不出來胚胎心博，可以等到6周或7周的時候再查一次。驗血結(jié)果一般隔天就能查到，根據(jù)孕酮和HCG兩項指標(biāo)也可以先大致確定是否為正常宮內(nèi)孕。
確認(rèn)懷孕之后就是著手準(zhǔn)備建卡階段了！建卡分為“大卡”和“小卡”。大卡需在產(chǎn)科醫(yī)院預(yù)約辦理，小卡是在住所所在的社區(qū)醫(yī)院辦理，小卡辦好之后才能辦大卡。
去社區(qū)醫(yī)院辦小卡需要帶上本人身份證和戶口本，如果沒有上海戶口，也可以帶上居住證或是租房合同，主要要能證明你在這個社區(qū)長期居住。在社區(qū)醫(yī)院做了幾項基礎(chǔ)檢查之后，醫(yī)生還給安排了一周后的孕早期講座，聽了課才能拿到小卡。
產(chǎn)科醫(yī)院的“大卡”通常分為普通門診和特需門診兩種。我選擇的上海第一婦嬰除了以上兩種外，還有一個全程門診，總共有三種類型可選。
關(guān)于一婦嬰三類產(chǎn)檢門診建卡的區(qū)別，根據(jù)我收集的各類信息整理如下：
普通門診：可以在早孕看診時直接跟醫(yī)生預(yù)約或在門診一樓的服務(wù)中心預(yù)約。普通門診的產(chǎn)檢均在一樓掛號付費，做B超在一樓，抽血和心電圖在二樓。
優(yōu)點：經(jīng)濟實惠，可以用醫(yī)保。
缺點：人多，排隊時間久（我做早孕檢查時抽血排隊基本要等一小時，B超要等兩個小時，而且B超區(qū)沒有家屬可以休息的座位，坐著等久了會覺得好累），每次產(chǎn)檢看診的醫(yī)生都是隨機的（產(chǎn)檢的醫(yī)生按組劃分，普通門診產(chǎn)檢只固定組別，但不固定醫(yī)生），而且有很多新手醫(yī)生。
全程門診：需要先建好普通門診的大卡然后去婦益母嬰健康服務(wù)中心預(yù)約（就在門診大樓的旁邊），全程門診的產(chǎn)檢方式和普通門診基本是一樣的，就是需交3500-5000左右的服務(wù)費（主要用于一對一選醫(yī)生）。
優(yōu)點：固定一個醫(yī)生，全程產(chǎn)檢情況醫(yī)生會更加了解，也方便溝通。排隊時間比普通門診要稍微短些。
缺點：醫(yī)生是主治級別，不如特需門診的醫(yī)生級別高，產(chǎn)檢費用不能用醫(yī)保。
注意：因為全程門診的預(yù)約前提是要先辦好普通門診的大卡，如果沒有提前問好是否還有名額，沒有預(yù)約上全程的話，就只能按普通門診產(chǎn)檢，不能再換成特需門診的大卡了。所以對全程門診有需求的小伙伴建議先去問問能否約上再辦大卡，最好在8周前預(yù)約（越晚越難約）。
特需門診：特需門診不同于前兩類，在門診大樓的四樓A區(qū)是專門的特需門診區(qū)。預(yù)約方式也是直接前往四樓特需門診區(qū)的前臺進行預(yù)約。特需的產(chǎn)檢統(tǒng)一在四樓這個區(qū)域，只有心電圖要去二樓做，但是不用排隊，隨到隨檢。收費方式是全自費，辦卡時預(yù)存5000，每次掛號要付掛號費400或800（根據(jù)醫(yī)生級別而定）。
優(yōu)點：特需門診也是整個產(chǎn)檢階段一個醫(yī)生負(fù)責(zé)，并且是主任或副主任級別的，產(chǎn)檢環(huán)境較好，排隊時間短，家屬可以全程陪同等待，也能陪同看診。生產(chǎn)時可以優(yōu)先選擇單人間病房。
缺點：不能醫(yī)保，費用較高，難預(yù)約。
注意：特需門診的名額有限，越早預(yù)約機會越大，只要能拿到醫(yī)院的有胚胎心博的B超單就可以去預(yù)約了！
在我跟小籠包的多番比較下，小籠包還是給我辦了特需門診，說是這樣產(chǎn)檢輕松些，無非就是花點錢，醫(yī)生也更靠譜。
去特需門診拿大卡的那天正好也是做NT的那次，算是把特需基本體驗了一遍，總的來說感覺還比較滿意，抽血和心電圖都很快，等待時間很短，只有B超排隊稍微久一些，但是有很多沙發(fā)位可以坐，而且家屬能陪著一起，不會覺得累。從辦卡到看診加上各項檢查大概用了三個小時不到，期間還出去吃了個早餐，確實比普通門診快很多，人也輕松不少~
第一期的記錄大概就是這些啦
如果有孕媽媽看到可以跟我私聊交流哈
有經(jīng)驗人士也歡迎向我指正建議
下一階段我再來分享我的經(jīng)歷經(jīng)驗~
