這個周四下午又被約課了，美云閣的幸福女人之情緒管理。盡管很忙也有壓力，但還是樂意接受邀約，人生總是被無數(shù)個事件的牽引著。就這樣在鎖定的人生目標范圍內(nèi)完成著一個又一個任務(wù)。

一直以來覺得自己還算是個情緒管理高手呢。理由有：

1、個人不是一個爭強好勝之人，凡事習慣于忍忍。

2、2005年在一然學堂聽了王慧麗老師的情緒管理。

3、2005-2006年聽香港nlp大師李中瑩老師的情緒管理。

4、2009年手術(shù)病休期間參加鐵證老師四天的工作坊。

5、2011-2013年多次舉辦鐵征老師的兩整天的情緒管理工作坊。無數(shù)個人從中受益。

6、自己在工作中、生活中應(yīng)用情緒管理，得到了很多好處呢。

談?wù)勎沂侨绾螒?yīng)用的啊

1、情緒是真實的，是我們不可分割的一部分。

2、情緒沒有好壞之分，只有正面情緒和負面情緒之分。負面情緒有其正面價值。

3、情緒需要被認同，需要被疏導和化解。

4、培養(yǎng)覺察力非常重要！否則永遠停留在不知不覺中。

5、我是創(chuàng)造源頭，我通過學習和訓練能夠成為自我情緒管理高手和他人情緒管理高手。

6、情緒管理也需要目標管理、時間管理和溝通管理。

最近一段時間發(fā)生的事件更是讓自己經(jīng)歷了痛楚而去覺察情緒管理之人生大課題。

1、憤怒源自于不被信任！

2、憤怒源自于委屈和失望！

人生不需要被教育。只需要被提醒，感謝發(fā)生的這些事兒，出現(xiàn)的這些人對我的幫助！