此時此地是存在主義理論的一個重要思想，要求我們足夠客觀的去描述自己所處的環(huán)境，做到真正此時此地很重要。

身心健康的人，總是能夠?qū)⑹录倪^去，現(xiàn)在和未來聯(lián)系起來，知到現(xiàn)在是由過去決定的，而未來由現(xiàn)在決定。要改變未來，得關(guān)注此時此地，從現(xiàn)在改變，從現(xiàn)在做起。在咨詢室中，很多坐在你面前的人，講著他們在其他時間和空間里的體驗，卻無法講述當下的體驗。心理咨詢要想產(chǎn)生效果，就是要讓來訪者學會身處當下，能做到這一點，就可以與時間同行，進而可以與問題同行。很多心里的問題，就是因為我們不在此時和不在此地造成的。一個帶著心理問題來尋求幫助的人，需要與自己的問題同行，然后慢慢去成長，去體驗愛，去發(fā)掘愛，然后滋生愛。對于咨詢師來說，此時此地是心理咨詢中一項重要的任務(wù)，對于來訪者來說，此時此地是學會面對現(xiàn)實和自己，是重要的成長過程。從內(nèi)心去體驗此時此地，此時此地的環(huán)境、關(guān)系、感受、問題、心情，不留戀過去，不害怕未來，把一切都放在當下，問題才能得到真正的解決。正是在這個意義上我們說不念過往，不懼將來，活在當下，為所當為。

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