2021/10/1
1、早上帶女兒奔赴常州參加趙冰老師的講書訓(xùn)練營(yíng)，這是去年4月買的課，因?yàn)橐咔橥系浆F(xiàn)在才去，第一次參加線下課，還真是有些忐忑，昨晚落枕右肩還是有些疼，一夜睡得并不好。看課程培訓(xùn)內(nèi)容不少，我這樣昏沉沉的不知道能收獲多少，勸自己降低期望值，重在體驗(yàn)，關(guān)鍵還是靠平時(shí)的積累，感恩！
2、上午在動(dòng)車站檢票處，竟然碰到黃同學(xué)一家四口 ，他們到無錫去旅游，我們隔了三個(gè)車廂，坐定后他打電話過來，我就找過去跟他們聊了一會(huì)兒。小兒子七歲了，一直在玩手機(jī)，但信號(hào)不是很好，他就著急找媽媽，媽媽也弄不好，他就哭鬧，爸爸制止，威脅說要扔了他 。大女兒在鄰座不耐煩，過來直接打了弟弟一下，說是吵她睡覺了。這下更不得了，弟弟的眼淚像斷了線的珠子一樣滾下，爸媽又去制止大女兒，大女兒也不開心，真是按了葫蘆起了瓢。我坐在那里不知道怎么辦，他們夫妻也尷尬，待到孩子們情緒平靜下來，我寒暄幾句就走了，臨了給他們夫妻推薦了樊登讀書，說里面很多親子教育類的書籍。他們特別開心，連聲說謝謝。沒有誰天生就會(huì)當(dāng)父母，后天的學(xué)習(xí)可以補(bǔ)上這一課。生逢信息時(shí)代，學(xué)習(xí)資源如此豐富 ，當(dāng)代的父母?jìng)兌嗝葱疫\(yùn)，感恩！
3、下午按時(shí)來到講書營(yíng)報(bào)道，本來已經(jīng)非常疲勞了 ，會(huì)以為四五個(gè)小時(shí)的課程艱難度過，沒想到課程設(shè)計(jì)生動(dòng)有趣，寓教于樂，一點(diǎn)都沒有感到疲勞。整個(gè)課程我都積極開動(dòng)腦筋，參與互動(dòng)，雖然因?yàn)榍捌跍?zhǔn)備不足，一分鐘自我介紹沒有過關(guān)，可導(dǎo)師和同學(xué)們的點(diǎn)評(píng)很受益 ，對(duì)我以后的講書很有幫助。感恩！

2021/10/2
1、早上2點(diǎn)多就醒了，再也睡不著，腦海里不由自主地默記著今天的一分鐘自我介紹，還反復(fù)打磨演講稿。沒想到上午上臺(tái)后依舊緊張卡殼，甚至一片空白，之后又反復(fù)背誦，終于過關(guān)。這次我深深地理解了“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”這句話，一次難忘的寶貴的體驗(yàn)，感恩！
2、下午的課程依舊干貨滿滿，其實(shí)小伙伴們都已經(jīng)非常疲勞了，老師安排的游戲互動(dòng)極大的緩解了疲勞，還和小伙伴們一起幫趙冰老師過生日，一起吃生日蛋糕，彼此間交流多多，溫馨感人。小確幸是在休息間隙和一位師姐一起做了十分鐘冥想，感受內(nèi)心的寧靜，感恩！
3、晚上回到賓館快9點(diǎn)了，我走得時(shí)候教室里還有三位小伙伴在打磨明天的演講框架，老師一直在陪伴。我們?cè)缁貋淼倪€有艱巨的寫稿和背誦任務(wù)要完成，老師說我今晚要熬夜，破例一次，我答應(yīng)了，同時(shí)也希望自己能高效完成，加油！

2021/10/3
1、昨晚1點(diǎn)睡，早上4點(diǎn)30就起床了，怕吵醒孩子們，穿戴整齊后到賓館一樓大廳，繼續(xù)打磨和熟練講書稿。8點(diǎn)半開始畢業(yè)講書，中間除了吃個(gè)早餐，全部都在磨稿子，覺得時(shí)間過得太快，4個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，可上臺(tái)還是毫無自信。幸虧趙冰老師安排了學(xué)姐輔導(dǎo)，在她的指點(diǎn)下，我大幅刪改了稿子，最后艱難講完了5分鐘。也許我是這期學(xué)員里講得最差的，但這個(gè)過程遠(yuǎn)比結(jié)果重要，與我，這是一次重大突破，感恩！
2、下午課程結(jié)束，所有學(xué)員就要分離，突然大家難分難舍起來，我們所有人跑到附近的一家餐廳吃午餐，大家坐在一張桌子上聊得特別投緣，最后又三三兩兩地私聊，直到下午的財(cái)富羅盤游戲要開始了，一些人回程不參加，才依依分別。雖然我們來自五湖四海，但三天的共同學(xué)習(xí)，彼此間建立了深厚的友誼，之后還有一個(gè)21天的線上打卡，我們會(huì)在線上繼續(xù)連線，還要彼此鼓勵(lì)加油，愿我們這群努力向上生長(zhǎng)的人，都能披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，最終到達(dá)自己理想的彼岸，感恩！
3、晚上和目標(biāo)踐行群的兩位老師面基，我們?cè)诰€上已經(jīng)認(rèn)識(shí)好多年了，見面還是第一次，內(nèi)心非常期盼。在線上，我們每月一聚，彼此間有說不完的話題，早就被她們深深地吸引。我培訓(xùn)的地方離她們家很遠(yuǎn)，她們一起開車穿越大半個(gè)常州城來找我，非常感動(dòng)。見了面，像老朋友一樣熱烈擁抱，然后坐在一起自然開聊，我忍不住跟她們分享這次培訓(xùn)的感受，點(diǎn)滴細(xì)碎，話癆模式開啟后就收不住，估計(jì)讓兩位老師耳朵受累了！可是，跟她們聊天是那么的愉快，思維火花的碰撞不時(shí)閃現(xiàn)，有趣有料又有愛，雖然餐館里熱鬧非凡，服務(wù)員不時(shí)來打岔，收盤子振山響，可這些都影響不了我們愉快的心情，我們還說到了正念，我想，此時(shí)此刻，我們?nèi)?，在這個(gè)餐廳，彼此關(guān)注，全心陪伴，周圍的一切都影響不了我們，這就是正念。感恩！

2021/10/4
1、早上起床比平時(shí)晚了一點(diǎn)，算是補(bǔ)足了前幾天缺的覺，再洗頭洗澡，整個(gè)人又煥發(fā)了。緊接著搜集這幾天培訓(xùn)的照片，發(fā)了一個(gè)朋友圈，算是一個(gè)交代。接著做21天線上打卡的第一個(gè)作業(yè)：回顧復(fù)盤這三天學(xué)到的東西。找出課程筆記慢慢回看，又發(fā)現(xiàn)了一些新的東西，溫故知新，老師的課程安排太用心了，感恩！
2、上午回答每日一問，問今年一直堅(jiān)持的事情，看明哥和紅玲的回答都有掃除道，非常欽佩。好巧不巧，正好看到這段話：成長(zhǎng)，是給生命做加法，但一個(gè)人的成熟，是從學(xué)會(huì)減法開始的。當(dāng)我們開始簡(jiǎn)化自己的生活，清空內(nèi)心的負(fù)累，便能洞見幸福的真諦。其實(shí)掃除道和斷舍離憂異曲同工之妙，都需要學(xué)會(huì)減法，清空負(fù)累。感恩！
3、晚上寫作業(yè)到十點(diǎn)多，簡(jiǎn)書怎么都發(fā)表不了，無奈之下用便簽先打卡了。對(duì)自己的作業(yè)還是滿意的 ，畢竟用了心，斷斷續(xù)續(xù)用了一天才完成，也說出了自己的心里話?？吹酵瑯拥呐嘤?xùn)，不同的感受，不同的呈現(xiàn)，卻都展現(xiàn)出積極的態(tài)度，很是歡喜，感恩！

2021/10/5
1、今天的打卡作業(yè)是回看自己的5分鐘演講視頻，并提出至少三條建議。作業(yè)一出來，引起一片喧嘩，各種議論：“不忍直視啊”、“看自己真的是一件煎熬的事”、“原來自己也可以成為最煩的人”，我硬著頭皮看完了5分鐘視頻，當(dāng)然有不少問題，但好心態(tài)也看到了自己的一些優(yōu)點(diǎn)，屬于新發(fā)現(xiàn)，就像這次出去導(dǎo)師對(duì)我的反饋，都是從未聽到的，了解的越多，以后的發(fā)展越清晰。感恩！
2、上午外地同學(xué)兩家過來玩，本地朋友主動(dòng)要接待，中午在一家海鮮餐廳吃飯，都拖家?guī)Э诘?，孩子多特別熱鬧。其中有個(gè)小男孩才6歲，可是海鮮館里的魚他都能說出名字，讓我很欽佩，我立刻給予孩子高度的贊美，孩子很高興，主動(dòng)拉著我的手要跟我玩，這在以往是沒有的，我受寵若驚，更加溫柔地待他。善意是可以被感知的，愿我們每個(gè)人都被溫柔以待，感恩！
3、下午女兒和朋友家三個(gè)孩子一起逛街，其中只有一個(gè)男孩，這男孩上大三，展現(xiàn)了完全的紳士風(fēng)度，照顧最小的妹妹（五年級(jí)），幫她們買吃買喝買玩，海底撈吃飯搶著買單，全程耐心細(xì)心，不多話。關(guān)鍵是男孩花的錢都是自己打工掙的，這孩子學(xué)體育的，寒暑假帶游泳教練，能吃苦，一年掙幾萬塊沒問題，很是優(yōu)秀。男孩的母親我們認(rèn)識(shí)好多年，淳樸善良，和別人打交道總愿意自己吃虧，肯付出，從小教育孩子要謙讓，不怕吃苦。好的家風(fēng)離不開父母的言傳身教，如果孩子對(duì)父母不滿意，那一定是父母的問題，孩子不會(huì)錯(cuò)。愿人人都能做一個(gè)合格的父母，感恩！

2021/10/6
1、早上七點(diǎn)多才發(fā)現(xiàn)放了復(fù)盤群的小伙伴的鴿子，本來約好6點(diǎn)復(fù)盤9月計(jì)劃，結(jié)果我全忘了，點(diǎn)開群才發(fā)現(xiàn)大家在等我。類似尷尬的事情已經(jīng)發(fā)生過好幾次了，只要一忙，我就會(huì)忘事，甚至有一次都忘記還貸。反思自己，時(shí)間管理做得不好，才會(huì)丟三落四，還是要重新拾起效率手冊(cè)，我也需要重新規(guī)劃自己的時(shí)間了，感恩！
2、下午開車到朋友家串門，一進(jìn)小區(qū)大門，撲鼻的香味迎面襲來，又是一年桂花香！只是今年遲了一個(gè)月，讓我盼了好久，終于聞到了這縷清香，如癡如醉，幸福滿溢心間，感恩！
3、下午看了一篇文章：《孟晚舟不到600字的歸國演講，我們能學(xué)到什么？》，稿件內(nèi)容有：主題、主線、結(jié)構(gòu)、細(xì)節(jié)、金句、排比句等，呈現(xiàn)形式有：和觀眾的交流和情緒的渲染。很喜歡文章末尾的兩句話：不做準(zhǔn)備的人，就是準(zhǔn)備失敗的人。那些所謂的高手，不是不做準(zhǔn)備的人，而是不做短期準(zhǔn)備的人。說得太nice了，培訓(xùn)期間我見到了那些張口就來，還說得非常精彩的人，他們自己說因?yàn)槠綍r(shí)有積累，說得比較多而已。還是那句話：那些在臺(tái)上云淡風(fēng)輕的背后都是咬緊牙關(guān)的堅(jiān)持。感恩！

2021/10/7
1、早上6點(diǎn)如約和小伙伴復(fù)盤，聽到紅玲說到兒子善心的巨大進(jìn)步，說到自己在單位的被認(rèn)可，語氣里滿滿的自信和希望；瑞瑞對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的感悟，對(duì)家庭的觀察，對(duì)社會(huì)的思考，讓我們看到她的細(xì)膩和探尋；子一的不變應(yīng)萬變，對(duì)工作的熱愛，對(duì)家庭的用心，讓我們看到成長(zhǎng)和變化，我也分享了自己的健身和冥想，以及最近參加講書培訓(xùn)的一些所見所聞所感，我感覺，大家對(duì)自己都是滿意的，就像張萌《人生效率手冊(cè)》里說的：我們?cè)脚?，我們?duì)自己越滿意。感恩！
2、今天的作業(yè)是自行從圖書、演講視頻、電影或其他途徑收集10條“金句”，馬上從書柜里找出十幾本書，一本本的翻閱，很容易就完成了任務(wù)。發(fā)現(xiàn)自己有關(guān)演講的視頻看得太少，還是要多關(guān)注。還有就是要有自己的金句庫，感恩！
3、晚上擠時(shí)間帶女兒去看電影《長(zhǎng)津湖》，親身感受大片的魅力?？吹脮r(shí)候，會(huì)有意識(shí)地搜集金句，在手機(jī)上馬上記下來。結(jié)束后，嘗試跟女兒分析這部影片的主題主線和故事框架結(jié)構(gòu)，以及影片中用到的表現(xiàn)手法，天啦，學(xué)到的講書知識(shí)都用上了，現(xiàn)在如果讓我寫一篇影片應(yīng)該也是可以的，學(xué)以致用，好開心。感恩！

2021/10/8
1、早上一醒來，感覺狀態(tài)非常好。開始有意識(shí)地規(guī)劃時(shí)間，健身是必須的，聽書是必須的，早餐是必須的，這三樣搞好，早晨的1個(gè)半小時(shí)就是高效的。做時(shí)間的朋友，愿所有的堅(jiān)持都換來繁花似錦，感恩！
2、晚飯后和女兒一起出門散步，她對(duì)我抱怨：“我的臉太白了，不好看?！蔽曳怂粋€(gè)白眼：“凡爾賽”，她抿嘴笑，我問她：“你知道什么是凡爾賽嗎？”她想了一下回答：“別人的夢(mèng)想就是你的日?！薄Ｍ郏@個(gè)類比太妙了！最近在看《演講的本質(zhì)》，書里說：“好的類比，精準(zhǔn)的類比，本質(zhì)作用就是在已知與未知的鴻溝之上搭建一座虛擬的橋，幫助思考完成穿越。很多時(shí)候，類比甚至可能是唯一完成搭橋的方式。”以前沒有注意過，可一旦提醒，就會(huì)回想過來：絕大多數(shù)被評(píng)價(jià)為溝通能力強(qiáng)的人，都特別擅長(zhǎng)使用類比。生活中很多諺語都運(yùn)用了類比，以后生活中要做個(gè)有心人，感恩！
3、散步回家、繼續(xù)完成今天的一分鐘自我介紹，和以前的不同，我換了一個(gè)版本，著重說名字和詩詞的關(guān)系，以及我能給大家提供的價(jià)值。讓我驚喜的是小伙伴們的自我介紹，全部揭示了新的閃光點(diǎn)，真是耀眼！同時(shí)認(rèn)真地給到每個(gè)人反饋，也收到大家走心的點(diǎn)評(píng)，感恩！

2021/10/9
1、上午在單位特別找谷同事談話，她還有一年多就要退休了，可每月內(nèi)網(wǎng)考核都倒數(shù)，為這事她曾含著眼淚找過我，我也跟她分析了原因和對(duì)策，但效果并不好，可能和她內(nèi)斂的個(gè)性有關(guān)系，像個(gè)小透明般的存在，又怎么能出類拔萃？這個(gè)月的考核她又是倒數(shù)，我怕她難受，主動(dòng)找她談?wù)劇Ｎ夷米约汗ぷ魃系拇煺叟e例，很多時(shí)候我們努力了，但不一定有回報(bào)，這樣的結(jié)果并不是我們的錯(cuò)，我們不能因此患得患失，還要一如既往，做我們應(yīng)該做的事。她很能理解，因?yàn)槲也⒉皇歉吒咴谏系恼f教，而是感同身受的傾訴。谷同事這次的表現(xiàn)也很堅(jiān)強(qiáng)，能客觀地分析看待自己，坦然接受結(jié)果。我們談話的效果非常好，各自都很愉快。我相信：只有消化了壞情緒，才能痛痛快快地?fù)肀Ш眠\(yùn)氣。穩(wěn)定的情緒猶如堅(jiān)實(shí)的鎧甲，會(huì)支撐我們走向遠(yuǎn)方。感恩！
2、中午在“配音秀”朗誦《當(dāng)你老了》，第一次使用這個(gè)軟件，發(fā)現(xiàn)非常好用，有箭頭提示快慢節(jié)奏，配樂是自動(dòng)添加上去的，不用自己到處找，又學(xué)會(huì)一個(gè)好用的工具，開心！
3、晚上看到一篇文章《錢學(xué)森：我這一輩子有三次非常激動(dòng)的時(shí)刻》，“我第一次激動(dòng)是1955年向恩師馮·卡門辭行時(shí)，他很感慨地對(duì)我說：‘你現(xiàn)在在學(xué)術(shù)上已經(jīng)超過我了?！牭剿@樣說，我激動(dòng)極了。第二次激動(dòng)是在1959年11月12日，“我被接納為中國共產(chǎn)黨正式黨員。我激動(dòng)得整夜睡不著覺！”他的第三次激動(dòng)是看到中央組織部把他和雷鋒、焦裕祿、王進(jìn)喜、史來賀一起，列為解放40年來在群眾中享有崇高威望的共產(chǎn)黨員優(yōu)秀代表。這三次激動(dòng)，第一次被學(xué)術(shù)認(rèn)可，第二次被組織認(rèn)可，第三次被人民認(rèn)可。文章最后說：“五年歸國路，十年兩彈成。如今，故人化星，傳奇永存。我們已抵達(dá)的和即將抵達(dá)的星辰大海，就是對(duì)他最好的告慰。”老一輩知識(shí)分子在用生命詮釋什么才是愛國，為祖國，為人民，心有激動(dòng)，眼含深情，感恩！

2021/10/10
1、上午在家練習(xí)朗誦，是蔡琴在楊德昌過世后，寫給媒體的公開信—《讓他活在我的歌里吧》。2007年7月1日，楊德昌去世，媒體不斷追問蔡琴作為“前妻”的反應(yīng)，面對(duì)和自己“十年無性婚姻”卻劈腿他人，說出“十年婚姻、一片空白”的男人離世，大家都很想知道蔡琴的感受，其實(shí)蔡琴早就給出了答案，她曾經(jīng)回復(fù)楊德昌：“我不覺得是一片空白，我有全部的付出?！边@封信里也能看出她的無奈：作為一個(gè)女人，他給我的寂寞多過甜蜜?？僧吘罐Z轟烈烈地愛過，作為一個(gè)曾經(jīng)的伴侶，他們一起年輕過、奮斗過。對(duì)他的突然離世感到震驚和悲痛，內(nèi)心五味雜陳，難以表述。知道了這些背景再去學(xué)習(xí)歸亞蕾的解讀就容易理解了，理性與感性的交織，回憶與現(xiàn)實(shí)的殘酷，一個(gè)客觀又真性情的蔡琴，生活不易，選擇你能承擔(dān)的，承擔(dān)你能選擇的，感恩！
2、下午在家摘抄金句，仔細(xì)品味每一句，感受語言的魅力和思想的光芒，如春風(fēng)化雨般滋潤(rùn)心田，閑暇時(shí)分，翻閱金句就是最好的休閑，感恩！
3、晚上和女兒去看《我和我的父輩》，四個(gè)故事對(duì)應(yīng)了四個(gè)不同的歷史時(shí)期，新民主主義革命時(shí)期的《長(zhǎng)風(fēng)》，社會(huì)主義革命和建設(shè)時(shí)期的《詩》，改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)時(shí)期的《鴨先知》，新時(shí)代中國特色社會(huì)主義時(shí)期的《少年行》，以時(shí)間為主線，表達(dá)共同主題：家國情懷、時(shí)代責(zé)任。從小人物的視角切入，展現(xiàn)大時(shí)代變遷，既緬懷了歷史，又展望了未來。緊扣“父輩”二字，以“親情”作為影片的核心切入點(diǎn)，從戰(zhàn)場(chǎng)上的熱血犧牲到航天人的堅(jiān)韌隱忍，從改革開放浪潮下的獨(dú)具慧眼和現(xiàn)代科技的不斷創(chuàng)新，塑造了一批有血有肉，情感充沛，平凡而偉大的普通人群像，也勾勒出中華民族一以貫之的精神傳承。整部電影有喜有悲，有笑有淚，可謂精彩紛呈。藝術(shù)源自生活又高于生活，感恩！

2021/10/11
1、早起讀《演講的力量》，第二部分是介紹演講工具，分五章：聯(lián)系、敘述、解釋、說服、展示。盡管有案例，文字還算生動(dòng)，可理解、消化、吸收還是需要下大功夫，閱讀只是最初步的了解。按照老習(xí)慣，還是一邊種樹一邊閱讀，時(shí)間可量化，閱讀看得見，很喜歡這種讀紙質(zhì)書的專心一致，感恩！
2、中午回母親家，平時(shí)迎接我的有豐盛大餐，今天卻空無一人，我知道父母都去參加父親的戰(zhàn)友聚會(huì)了，本可以去職工食堂吃，卻不想去，因?yàn)槲乙稽c(diǎn)也不餓，甚至感到飽脹，相比饑餓，我更喜歡后者。美美地想著輕斷食一次，卻在看到家里高壓鍋里的南瓜粥時(shí)崩潰了，果斷盛起一碗，就著雪里蕻咸菜吃的香噴噴。再一次見證了習(xí)慣的力量，或許還有本能，放棄自控的前提是牢記目標(biāo)，在遇到誘惑時(shí)唯一需要記住的。感恩！
3、下午集中學(xué)習(xí)會(huì)開完，后面還有一個(gè)支委會(huì)，趁著休息的間隙，到辦公室后面的小公園散步一會(huì)兒，竟然看到幾朵秋櫻開的正艷，銀杏樹上葉子開始泛黃，有一顆掛滿了果子，在樹下?lián)炝藥讉€(gè)，這是個(gè)好東西，前幾天母親撿了好多，在大鐵盆里用水泡軟，然后穿膠鞋踩皮取果，曬在紗布上晾干，一顆一顆雪白干凈的，中醫(yī)上稱白果，其果仁可以蒸煮，有美容養(yǎng)顏、殺菌、通暢血管、改善大腦功能，益肺止喘等諸多功能，來自大自然的饋贈(zèng)，感恩！

2021/10/12
1、上午看到一段話：“在任何一段關(guān)系中，當(dāng)你找不見自己的時(shí)候，記得斬?cái)嗨词鼓阋惺芩盒牧逊蔚耐?，也別怕。只有這樣你才會(huì)重生，不論是父母、朋友，還是伴侶。”說得真好，現(xiàn)實(shí)生活中很多關(guān)系的疏遠(yuǎn)，也許當(dāng)事者并不知道是什么原因，但不再被吸引，不再愿意接近，很有可能是自己覺得被束縛，感受不到理解和包容，又不能撕破臉的難言之隱。每一種疏遠(yuǎn)都不是無緣無故，不用想得太多，努力提升自己，你若清香，蝴蝶自來。感恩！

2021/10/13
1、早起感覺腰好多了，可以自如地動(dòng)作，如抽絲一般，疼痛少了很多，心里特別高興，咱中醫(yī)還是厲害。上班路上，鮑同事勸我不要太累了，身體第一。我謝謝她的好意，感動(dòng)之余也在反思，我的習(xí)以為常在她眼里就是拼命，我真的需要歇歇嗎？～NO！我喜歡現(xiàn)在的生命狀態(tài)，偶爾的意外是提醒自己放慢一些，但絕不是挺步不前。身心靈同步修煉，感恩！
2、今天的講書作業(yè)是《老話新說西游記》，要一個(gè)主題，一個(gè)觀點(diǎn)，原創(chuàng)，演講2分鐘，真的好難！不過也倒逼著自己去搜集了大量資料，了解了很多之前不知道的知識(shí)，越看越有趣，因?yàn)樘N(yùn)含了太多的人生哲理。從表面看西游記是一部降妖除魔取得真經(jīng)的神話故事，實(shí)際上它更是一部心理學(xué)和成功學(xué)的化身。表面看似是唐僧一路歷經(jīng)磨難取得真經(jīng)的故事，實(shí)際上實(shí)在告訴我們，人生道路磨難重重，我們只有戰(zhàn)勝各種環(huán)境賜予的磨難，同時(shí)戰(zhàn)勝自己的心魔，才能夠贏得華麗的人生。這些激起了重新閱讀的興趣，可以列入2022年的年度夢(mèng)想，感恩！
3、晚上8點(diǎn)多終于完成了打卡作業(yè)，就像打怪升級(jí)，特別開心！恰好此時(shí)愛人回家，邀請(qǐng)我散步，外面下著小雨，我倆撐著一把傘雨中漫步，聊些工作生活中的事情。我想要的不多，恰好都滿足了，感恩！

2021/10/14
1、上午單位開了一個(gè)全體職工大會(huì)，主要是動(dòng)員部署上級(jí)新發(fā)布的平時(shí)考核辦法（試運(yùn)行），這項(xiàng)工作歷時(shí)5個(gè)多月，從起草到幾次修訂，我都是主要參與者，當(dāng)終于要推廣實(shí)行時(shí)，內(nèi)心忐忑。在傳達(dá)的過程，發(fā)現(xiàn)終極版本又有改動(dòng)，要真正執(zhí)行落地還有大量的工作要做，還需要不斷積累經(jīng)驗(yàn)，做深做細(xì)。又是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，感恩！
2、下午看《今日重陽》，被里面的幾句話打動(dòng)：“我們最美好的心愿是：我已長(zhǎng)大，您尚未老；我有力報(bào)答，您仍然健康?！笔堑模改冈?，人生尚有歸途，，他們身體健康比什么都珍貴，是對(duì)子女最好的疼愛。祝天下老人幸福安康，感恩！
3、晚上女兒把她寫了好幾天的論文發(fā)到我們小家群，我打開一看，嗎呀，全英文，5頁紙，密密麻麻，后面是她參考的12個(gè)文獻(xiàn)，雖然知道她寫得是拼多多管理，但看不懂啊！可是心里還挺高興，英文大有長(zhǎng)進(jìn)。怪不得前幾天跟我說以后當(dāng)個(gè)英語老師，我還挺納悶，怎么又變了？原來擅長(zhǎng)真的可以變成喜歡，愿孩子在自己的人生路上努力奮斗，成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子。感恩！

2021/10/15
1、早起完成一篇工作報(bào)道，然后發(fā)給書記審核。在完成的瞬間感覺特別輕松，要事優(yōu)先，在精力最充沛的時(shí)候做最重要的事，遵循時(shí)間管理二八法則，那就是80%的成績(jī)是在20%的時(shí)間內(nèi)取得的。希望自己能始終珍惜時(shí)間，擅用時(shí)間，做時(shí)間的好朋友。感恩！
2、下午快下班時(shí)，辦公室里就剩我和龐同事兩人，我在寫平時(shí)考核的方案，她在寫紀(jì)檢臺(tái)賬。我倆因?yàn)橐患戮土钠鹆耸裁词钦嬲某蕴?？我說那些表面精明，斤斤計(jì)較，吃不得一點(diǎn)虧的人總有一天要吃大虧。因?yàn)閯e人對(duì)你的印象壞了，覺得你人品差，沒有擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)精神，就會(huì)邊緣化你，無論是評(píng)先評(píng)優(yōu)，提拔任用，都不會(huì)考慮你，這就是吃大虧了。龐同事連連點(diǎn)頭，她說是的，老老實(shí)實(shí)做事，踏踏實(shí)實(shí)做人，是你的跑不掉，不是你的也強(qiáng)求不來。我說，對(duì)，不要做點(diǎn)事就覺得自己吃虧了，都是自己的選擇，做就高高興興的，發(fā)自內(nèi)心的愉快，你散發(fā)出來的能量別人都看得到。時(shí)間長(zhǎng)了，大家就知道你是什么樣的人了，誰不喜歡和善無私的人呢？龐同事連連點(diǎn)頭。在交流的過程中，我感到自己也增加了很多勇氣和力量，行當(dāng)所行，樂當(dāng)所樂，得當(dāng)所得，感恩！
3、早起群今天的問題特別好，給精神境界、健康、家庭、名聲、財(cái)富、個(gè)人發(fā)展、朋友、冒險(xiǎn)、放松按照重要程度來進(jìn)行排名。并簡(jiǎn)單說明一下原因?？创蠹业幕卮鹨捕几鞑幌嗤?，大部分人都把健康擺在首位，唯有經(jīng)典把“精神境界”擺在首位，給出的理由也特別好：“霍金斯的能量等級(jí)圖顯示，高能量的人，所謂精神境界最高就是開悟的狀態(tài)，所謂的超脫。我把精神境界放首位是覺得，一是、稀少，物以稀為貴。二是、難，很難擁有，所以是追求的終極目標(biāo)?！边@樣的解釋合情合理，所以我排名時(shí)還糾結(jié)了一下，最終還是“健康”當(dāng)了NO1，這最符合我的價(jià)值觀，就像鐵明兄說的：“有了健康項(xiàng)，后面怎么排隨意，怎么開心怎么來，沒有了健康項(xiàng)，后面也都隨意，因?yàn)樵僭趺磁哦疾还苡昧?。”哈哈，雨天室內(nèi)走，泡腳做起來。感恩！

2021/10/16
1、早上35期目標(biāo)踐行群復(fù)盤，感慨李老師和沈老師對(duì)教育事業(yè)孜孜不倦的追求和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的不懈努力，討論琪雅姐姐“活在別人期待下”的自我發(fā)現(xiàn)，支招小小和小芊對(duì)親子教育的疑惑，還發(fā)揮“千里眼”的集體監(jiān)督作用，誰學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，就讓她先把目標(biāo)說出來，然后每天曬。整個(gè)復(fù)盤持續(xù)了2個(gè)多小時(shí)，最后來個(gè)集體真人照，開心圓滿地結(jié)束，期待下一期的滿電續(xù)航，感恩！
2、下午在養(yǎng)生館泡澡、按摩、艾灸，很享受和放松，希望能緩解最近發(fā)生的腰腿痛，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛，在以往看來是有效的。預(yù)防大于治療，養(yǎng)生貴在平時(shí)，越來越感受到健康的重要性，感恩！
3、晚上和女兒快八點(diǎn)了還沒有吃晚飯，正在開車回家路上，愛人打來電話，要馬上送幾個(gè)驢肉火燒過來，這可是雪中送炭。外酥里脆，餡料豐富，加青椒的驢肉口感特別好，可能也是餓了，感覺這是我吃過的最好吃的火燒餅，竟然一口氣吃了兩個(gè)，好滿足，謝謝親愛的老公，感恩！

2021/10/17
1、早上看澤陽老師分享的《茶洗春秋灸百脈》，文章說茶灸之法，以牙為針，借茶熱氣，刺激人之經(jīng)脈；熱茶灸牙，氣浴百脈，扶正驅(qū)邪，可致陰陽平衡。有具體的操作方法，簡(jiǎn)單可行，于是立刻就去照做，泡了一杯綠茶，熏目、熏山根、熏鼻、熏下顎，灸牙，然后小口慢慢喝下。確實(shí)感覺全身通熱，舒暢極了。感恩老師的分享！
2、中午洗頭發(fā)現(xiàn)很多落發(fā)，心疼之余想起一段話：“人到中年就是一部西游記。悟空的壓力，八戒的身材，沙僧的發(fā)型，唐僧一樣的絮絮叨叨……關(guān)鍵還特么離西天越來越近了?！惫?，人到中年的悲哀！可就像鐵明兄早上說的：“哪怕生活再平庸，從不放棄自救?！睒酚^積極的心態(tài)，規(guī)律作息，鍛煉身體，管理壓力，從身心靈三方面努力提升自己，不會(huì)患得患失，努力做好自己人生的主角。神舟十三號(hào)飛行乘組指令長(zhǎng)航天英雄翟志剛說：“最難的不是訓(xùn)練有多難，工作有多難，學(xué)習(xí)有多難，最難的是如何能夠把一件簡(jiǎn)單的事，用最高的標(biāo)準(zhǔn)和熱情十遍百遍地做好。”感恩！
3、下午和吳同事一起體驗(yàn)姜療艾灸，其實(shí)是她主動(dòng)邀請(qǐng)我去的，她在那里已經(jīng)做了一年了，效果很好，前段時(shí)間知道我腰疼，就積極邀請(qǐng)我去體驗(yàn)。今天陽光燦爛，是做艾灸的好日子，于是大清早就來電話相邀。全身的大灸與以往的局部小灸確實(shí)不同，火力足，能滲透到全身，一會(huì)兒就出汗了。還有手工的艾柱灸，頭頂和足部及側(cè)腰都能灸到，體驗(yàn)感很強(qiáng)。吳同事還跟我分享某某經(jīng)常保健，看上去年輕又健康，哈哈，這確實(shí)是中年婦女追求的，內(nèi)外兼修，一個(gè)都不能少。感恩！

2021/10/18
1、早起繼續(xù)寫《演講的力量》，這本書花了一個(gè)星期的時(shí)間仔細(xì)讀完，還聽了樊登老師的講書，再對(duì)照自己的實(shí)際情況，寫出自己感受最深的三點(diǎn)：一是不要漫談，二是展示脆弱，三是演講是一段旅行。這三點(diǎn)真是有刷新我的認(rèn)知，讓我重新定義演講，感恩！
2、午飯后去小公園散步，又是一個(gè)桂花香滿園，雖然遲了一個(gè)月，但沒有缺席，到處都是金桂燦燦，銀桂橙黃，四季桂朵朵雪白，看到有個(gè)地方三種桂花樹并排站著，好像在一起比美，空氣中滿是甜甜的桂花香，好像把它全部的生命力展示給我們看。前陣子下雨，雨落桂花，每棵桂花樹下就像鋪了一層金沙，但香氣反而更濃了。感恩大自然的慷慨饋贈(zèng)！
3、晚上女兒主動(dòng)邀請(qǐng)我散步，本來有事也放下了，愉快地陪她散步。一路上聽她講。她說這段時(shí)間因?yàn)橐咔樵诩疑险n，雖說有些孤單，可回過頭來看，也有很多收獲。一是鍛煉了心理素質(zhì)。不再害怕獨(dú)處，能耐住寂寞。二是輕松度過語言關(guān)。居家生活壓力小，會(huì)有助于集中精力學(xué)習(xí)，且線上課支持回放，更有利于初學(xué)者。很高興孩子能有這樣的好心態(tài)，保持，加油！希望明年疫情好轉(zhuǎn)，能恢復(fù)正常上學(xué)。感恩！

2021/10/19
1、早起第一件事就是完成冥想，可能是頭腦清醒的原因，每句話都入腦入心，做完后整個(gè)人很舒服平和，這幾天事情多，很需要淡定的心態(tài)，感恩！
2、中午在公園散步，除了桂花飄香，竟看到嬌艷的垂絲海棠花正盛開，不是滿樹繁花，花樹大部分地方還是光禿禿的，是有一些枝椏發(fā)出綠葉，掛著花骨朵，開出鮮艷的花兒，讓人好生新奇?？赡苁墙衲隁夂蚍闯＃恍┗▋簺]耐住寂寞，本該在明年春天盛開的，卻在今年秋天就綻放了，贈(zèng)給金秋十月一點(diǎn)粉紅，形成這多姿多彩的世界，感恩！

3、今天抽空又把《小王子》重讀了一遍，很多地方打動(dòng)人心。小王子來到地球遇見了狐貍，狐貍教會(huì)了小王子馴化的意義，他告訴小王子：
“馴化是創(chuàng)造關(guān)系，如果你馴化了我，那我們就會(huì)彼此需要。你對(duì)我來說是獨(dú)一無二的，我對(duì)你來說也是獨(dú)一無二的。”“看東西只有用心才能看得清楚。重要的東西用眼睛是看不見的?！薄罢悄銥槟愕拿倒甯冻龅臅r(shí)間，使得你的玫瑰是如此的重要?！薄澳闱f不要忘記。你要永遠(yuǎn)為你馴化的東西負(fù)責(zé)。你要為你的玫瑰負(fù)責(zé)。”
小王子經(jīng)過狐貍的點(diǎn)撥之后恍然大悟，明白了愛就是責(zé)任，決定回歸去尋找陪伴他的玫瑰。愿每個(gè)人心里有個(gè)小王子，純真而美好。感恩！

2021/10/20
1、上午到辦公室又是提前了30分鐘，利用這段時(shí)間，我安心寫了一張論語字帖，這是去年書法比賽的獎(jiǎng)品。很喜歡扉頁的一段話：“平心，靜氣、凝神，下筆，抄寫先賢智慧典籍是一場(chǎng)清修，在生活的煙塵氣里，尋一方清凈地，做一個(gè)自在人，在黑暗中望秋月無邊，在焦躁時(shí)聽清風(fēng)徐來，在涼薄世界里，看春暖花開?！比粲薪?jīng)典在心頭，便是人間好時(shí)節(jié)，感恩！
2、中午沒有午睡，還在死磕晚上的小王子講書稿，從主題到內(nèi)容，把前天的第一稿已經(jīng)改的面目全非了，但是自己也越來越滿意。第一稿的大部分內(nèi)容都是拼湊，我根本找不到感覺，所以昨天有空就在想怎么改？還把書重新看了一遍找感覺，直到今天早晨醒來才有點(diǎn)靈感，結(jié)合自己的故事重新改了稿子，感覺這一稿才有點(diǎn)靈魂。不管最后呈現(xiàn)的效果怎樣，至少我盡力了，不會(huì)有遺憾。感恩！
3、晚上花了四個(gè)小時(shí)背小王子講書稿，最終一氣呵成錄制完，算是完成對(duì)自己的挑戰(zhàn)，也是一次非常有意義的體驗(yàn)，讓我真正知道了趙冰老師說的那句話：“一切表面的輕松自如、云淡風(fēng)輕都來自背后的玩命死磕、月黑風(fēng)高。”想到那個(gè)為了上書音舞臺(tái)獨(dú)自排練了200多次的狠人，內(nèi)心太欽佩了。還是那句話：“沒有理所當(dāng)然的成功，也沒有毫無道理的平庸。值得擁有的東西，永遠(yuǎn)都來之不易。所以在徘徊迷茫時(shí)，不要質(zhì)疑你的付出，這些累積都會(huì)變成一種沉淀，默默為你鋪路?！备卸鳎?/p>

2021/10/21
1、上午坐同事的車到單位很早，打完卡后去小樹林走一會(huì)路，走到銀杏樹下差點(diǎn)被落果砸到，看草地里已經(jīng)落了一層，這可是好東西，我知道它的保健作用巨大，每天都有好多人來撿。要不是昨天下了一天雨，早晨我又來的早，哪里會(huì)有這么多落果？于是我彎下腰，開始撿起來，最后還到辦公室拿了一個(gè)盆，一會(huì)兒盆就撿滿了，雖然雙手聞著臭臭的，但把一個(gè)個(gè)銀杏果收入盆中，特別有參加感。感恩大自然的饋贈(zèng)！
2、午飯后在小公園散步，碰到一個(gè)熟人跟我打招呼：“溜狗的嗎？”“不，遛我自己?！蔽覀円黄鹦χ鴶[手。在一個(gè)拐彎的地方，看到三個(gè)小朋友在笑著追逐打鬧，大聲的說笑，玩的很開心，旁邊的草地上兩只小狗也在玩耍，陽光暖暖地照在我們的身上，我們和小狗都是愉快的。漫步公園，開始細(xì)數(shù)有多少植物，桂花、梔子花、海桐、梅花、垂絲海棠、櫻花、石榴、銀杏、香樟、黃山欒樹、桃樹、烏桕、金葉女貞、紅葉石楠、紅花積木.......，還有一些我不知道的品種，基本上是四季有花，讓人流連忘返，晚上跳舞、散步的人都很多，公園滋潤(rùn)了我們，我們也喜愛它，感恩！
3、晚上回家已經(jīng)不早了，但睡前依舊用大木桶泡腳，雙腳熱乎乎的上床，眼皮已經(jīng)在打架，祝愿自己一夜好覺，感恩！

2021/10/22
1、早起冥想完，本想去鍛煉身體，但看到餐桌和茶幾上的雜物，頓時(shí)覺得最重要的事就是整理，于是收、撿、洗、扔，一個(gè)小時(shí)很快就過去了，家里也面貌一新，整個(gè)人也舒暢很多。感恩！
2、上午又開始聽趙冰老師的加餐分享，昨天是即興演講，今天是忘詞怎么辦？有同學(xué)整理出文字版，忘詞破解五招：①用口頭語言。②記住關(guān)鍵詞。③講故事。④開頭要講好。⑤好心態(tài)。還有五個(gè)小錦囊：①快速真誠認(rèn)錯(cuò)。②跳過忘記部分。③與聽眾觀眾互動(dòng)。④話術(shù)，重復(fù)+回顧。⑤重新啟動(dòng)，暫停。講真，破解五招還不錯(cuò)，但五個(gè)小錦囊除了第一個(gè)，其他的初級(jí)演講者很難使用。我相信最萬能的是下笨功夫苦功夫記住，反復(fù)演練，只要功夫深， 鐵杵磨成針。感恩！
3、晚上和卡門因?yàn)樽鲎鳂I(yè)聊了一個(gè)多小時(shí)，我們是練習(xí)冰山模型，這是透過一個(gè)人的表面行為，去探索他的內(nèi)在冰山，從中尋找出解決之道。老師說揭開冰山的秘密，我們會(huì)看到生命中的渴望、期待、觀點(diǎn)和感受，看到真正的自我。確實(shí)，做作業(yè)的過程，就是在發(fā)問和自我敘述中找到各自的痛點(diǎn)和爽點(diǎn)，很療愈。我和卡門還額外又聊了很多，有些地方還犯規(guī)了（針對(duì)作業(yè)），關(guān)于陪伴和傾聽我還有很多學(xué)習(xí)的地方，每一次踐行都是無比珍貴的，感恩！

2021/10/23
1、上午花了兩個(gè)多小時(shí)完成了21天講書營(yíng)的總結(jié)，確實(shí)有很多感觸，每一句都發(fā)自內(nèi)心，從10月1號(hào)開始的這次培訓(xùn)，整個(gè)地提升了認(rèn)知，讓我明確了下一步學(xué)習(xí)的方向，感恩！
2、下午1點(diǎn)多就出發(fā)參加一個(gè)十月讀書會(huì)，我是第一次參加本土的讀書會(huì)，心情難免有點(diǎn)激動(dòng)。后來得知這個(gè)讀書會(huì)已經(jīng)辦了快一年了！到底遇到，應(yīng)該是戀戀不忘，必有回響吧！主辦的小雨老師是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的英語老師，她每年都要讀100多本書，今天分享的書是脫不花的《溝通的方法》，因?yàn)榇蟛糠侄际悄贻p的寶媽，她分享的知識(shí)偏重于家庭和親子教育，代入自己家庭的具體生活場(chǎng)景，通俗易懂又生動(dòng)風(fēng)趣，她的肢體語言和夸張的表演也加分不少，ppt演繹和夾雜的英語讓人感覺很專業(yè)。中間的下午茶歇是本地人都愛吃的小米餅，最后的手工制作筆記本很nice，總之是一次有趣的體驗(yàn)，在以后的每個(gè)月都會(huì)有一次這樣的相約，想想就特別開心。感恩！

3、晚上睡前泡腳，再冥想10分鐘，把腦子里紛亂的想法都用呼吸給拴住，心慢慢平靜下來，愿晚安好夢(mèng)，感恩！

2021/10/24
1、上午正在家做家務(wù)，接到愛人的電話，說單位的前乒乓球梁教練昨晚心梗去世了，好似晴天霹靂，頓時(shí)呆若木雞，梁教練也是我的乒乓球啟蒙教練啊，他教我接發(fā)球，相持，組織戰(zhàn)術(shù)，參加各種比賽等，我的快速成長(zhǎng)離不開他的悉心指導(dǎo)。他退休才5年時(shí)間，一直在外地居住，這次回單位也是參加乒乓球比賽，據(jù)說昨天下午還在賽場(chǎng)，今天已經(jīng)與世長(zhǎng)辭.......人生無常，明天和意外真不知道哪一個(gè)先到，活著就要珍惜！默默祈禱，愿梁教練在另一個(gè)天堂活得很好。
2、下午和女兒逛街，我買衣服，她負(fù)責(zé)拎包，她是個(gè)好參謀，幫助尋找適合的衣服，尊重我的喜好，提出合理的建議，幾個(gè)小時(shí)逛下來，我都不想逛了，她一句怨言都沒有，還在興致勃勃幫我挑。家有閨蜜，欣慰！
3、晚上講書營(yíng)快樂結(jié)營(yíng)，七個(gè)人保持了100%的打卡率 ，創(chuàng)造了一個(gè)歷史記錄，同學(xué)們都太優(yōu)秀了。結(jié)束后我在思考一個(gè)問題，下一步，我應(yīng)該做什么？答案是三點(diǎn)：一應(yīng)該不斷復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)內(nèi)容，二要尋找創(chuàng)造新的平臺(tái)持續(xù)練習(xí)。三要在日常生活中不斷練習(xí)。希望自己能不忘初心，持續(xù)努力，感恩！

2021/10/25
1、早起群今天的問題特別好：“對(duì)于當(dāng)下的年輕人來說，穩(wěn)定是好事嗎？”認(rèn)真思考了這個(gè)問題，還到網(wǎng)上搜了一下，看到一個(gè)最喜歡的答案：“只要你能坦然接受穩(wěn)定，就是好事。只要是你自己愿意，穩(wěn)定和冒險(xiǎn)都是酣暢淋漓的人生?！奔?xì)數(shù)了穩(wěn)定和冒險(xiǎn)的各自好處，也分析了弊端，最后的結(jié)論是兩者都不錯(cuò)，但絕不能做中間人。腳踩兩只船，最大的可能是溺水而亡。這給了我很大的震撼，一直以來，我都是那個(gè)糾結(jié)的人，等醒悟過來時(shí)，已人到中年。重新選擇賽道，朝自己喜歡的方向奔跑，這中間，也有過迷茫徘徊，但一直咬牙堅(jiān)持，屬于持續(xù)努力，間歇懶惰的類型。我知道自己不甘平庸，希望在有限的人生活出精彩，還有很多東西要學(xué)習(xí)，這個(gè)過程不容易，可也是其樂無窮。既然選定了遠(yuǎn)方，只管風(fēng)雨兼程，感恩！
2、中午看到一個(gè)便簽，上面四句話：“讀萬卷書，增加生命厚度；行萬里路，拓展人生廣度；閱人無數(shù)，提升生活溫度；高手指路，升華靈魂深度?！庇纱宋蚁氲揭痪湓挘骸白x萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如名師指路，名師指路不如自己去悟”。不管是讀萬卷書、行萬里路、閱人無數(shù)、名師指路這些都是外在的，是外因，最重要的一定是要把這些外在的智慧變成我們自己的東西，這就是“悟”?！拔颉本褪撬伎?，是認(rèn)識(shí)，是內(nèi)因。學(xué)而不思則罔，學(xué)習(xí)只是第一步，思考才是最重要的。感恩！
3、晚上看到一篇溫暖的文章《陌生人，還沒和你說謝謝》，文章有七個(gè)溫暖的小故事，主人公都是在困難失意時(shí)接收到的來自陌生人的善意，可能只是一句短短的話、一個(gè)不經(jīng)意的行為、一個(gè)暖心的善舉，卻如同黑夜中的一盞燈，驅(qū)散了陰霾。下面的留言更是感動(dòng)，很多讀者寫到自己曾經(jīng)助人或被人幫助的事情，讓人感到這世界充滿愛。這樣的心靈美文，真的療愈又滋補(bǔ)，感恩！

2021/10/26
1、上班路上和同事聽新聞，其中有：世衛(wèi)組織最新統(tǒng)計(jì)顯示，截至25日，全球累計(jì)新冠肺炎確診病例242688319 例，死亡病例4932928例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，過去一周，全世界平均每天有8000人死亡，這意味著每分鐘有5人死亡。真是個(gè)觸目驚心的數(shù)字，將近500萬人口啊，每一個(gè)生命都值得尊重和敬畏，每一個(gè)生命的逝去都令人悲痛！回想抗疫將近兩年來，生活在中國的我們，除了出行略有不便（需報(bào)備），其他的生活一切照舊，生活品質(zhì)并未受到多大影響。而同期國外大多數(shù)國家，疫情泛濫，生命危險(xiǎn)，日常生活受到嚴(yán)重影響。我國免費(fèi)的疫苗接種，免費(fèi)治療更是讓老外們羨慕嫉妒恨?。∩谥腥A，何其有幸！感恩！
2、午覺起來看到澤陽老師@我，原來是求最新版的《自控力》書評(píng)，一些小伙伴很快響應(yīng)，我建了一個(gè)共讀群，明天開始，爭(zhēng)取一周讀完，每天寫讀后感，最后交一篇書評(píng)，加油！
3、晚上應(yīng)酬，七仙女組合，主要聽一位大姐大聊旅途見聞，我的感慨：讀萬卷書不如行萬里路！回家路上，無意間欣賞到吳妹妹打電話時(shí)的幽默表演，各種方言自由切換，快樂漫溢！讓我震驚的是和她通話的人，人稱老趙，以前和吳妹妹是一個(gè)單位的同事，嗜酒如命，前段時(shí)間才做了單腎切除手術(shù)，躺在醫(yī)院病床上，他發(fā)誓說以后滴酒不碰了，再碰就怎么怎么樣，結(jié)果，出院沒幾天，就要喝酒，說不喝酒活著個(gè)什么勁，不如死了。今天晚上一個(gè)人喝了一瓶干紅，真是拿命在拼！我真是搞不懂這樣的人，就像小王子書里寫得那個(gè)酒鬼，喝酒是為了忘記喝酒的羞愧，這就陷入了死胡同，永遠(yuǎn)無解。另一種解釋就是逃避，在酒精的麻醉下，逃避現(xiàn)實(shí)的平庸和煩惱。但真的可以逃掉嗎？酒醒了呢？逃避現(xiàn)實(shí)的人，一旦被拉回現(xiàn)實(shí)只有死路一條。真的英雄，不要在酒場(chǎng)上麻醉自己，而是要敢于面對(duì)平凡，敢于挑戰(zhàn)平凡，這就是平凡人的英雄事。感恩！

2021/10/27
1、早起閱讀《自控力2》，看序言就收獲滿滿，序言極大地拓展了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，以往我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的根本原因是健康，卻沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)和幸福快樂的關(guān)系。作者說“定期運(yùn)動(dòng)的人在生活中有更強(qiáng)的目標(biāo)感，感受到的感激、愛與希望也更多。他們與所屬群體的聯(lián)結(jié)更為緊密，較少受到孤獨(dú)的折磨，抑郁的可能性也更小。這種積極的效果滲透在他們生活的方方面面，并且，在每個(gè)社會(huì)階層的人身上都能看到，表現(xiàn)出文化普適性。”的確，運(yùn)動(dòng)的好處絕對(duì)不僅僅是健康，對(duì)心理有更大的營(yíng)養(yǎng)。晚上就去久違了一年多的健身房跑步20分鐘，微微出汗，特別舒服。期待明天的共讀，感恩！
2、下午在加油站體驗(yàn)了一次全自動(dòng)洗車，我在車?yán)锟粗鴻C(jī)器來回操作，開始還有些擔(dān)心，后來發(fā)現(xiàn)沒幾分鐘就洗完了，洗得又快又好。相比人工，效率提高很多，就洗車來說，機(jī)器代人是完全可行的。馬云與馬斯克就這一問題進(jìn)行了探討，馬云對(duì)此表示：無論機(jī)器人如何發(fā)展，它所擁有的智慧都不會(huì)超越人類，原因是它是由人類制造的，這符合目前的科學(xué)理論，由此馬云給出的看法很肯定，但是著名的實(shí)干家馬斯克卻并不這么想，他認(rèn)為：目前的計(jì)算機(jī)已經(jīng)勝過人類，雖然還沒有全面勝出，但這明顯是一個(gè)趨勢(shì)。從表面來看，馬云和馬斯克的說法都有理有據(jù)，很難輕易被反駁，這是新的“千古難題”，時(shí)至今日也沒有一個(gè)統(tǒng)一的看法，未來會(huì)怎樣，不得而知，但目前看，充分利用人工智能服務(wù)人類社會(huì)已取得卓越成就，未來最好的結(jié)果是人類和機(jī)器合作共贏，共創(chuàng)美好明天，感恩！
3、下午到醫(yī)院打新冠疫苗加強(qiáng)針，進(jìn)門就看到滾動(dòng)顯示屏上寫著：“全民免疫，需要您的“一臂之力”，候診大廳冷冷清清，沒幾個(gè)人，去了就打，哪里都不要排隊(duì)。想到4月份打第二針時(shí)，整個(gè)大廳人滿為患，到處都是長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，6個(gè)月后，這場(chǎng)疫苗接種戰(zhàn)斗已經(jīng)取得階段性圓滿成功。就像顯示屏上的另一條標(biāo)語：“開新局、起步快，融入大合肥、對(duì)接滬蘇浙，奮力建設(shè)“強(qiáng)富美”大美廬江?！痹高@場(chǎng)全民戰(zhàn)役早日取得徹底的勝利，感恩！

2021/10/28
1、上班后，發(fā)現(xiàn)辦公桌上和地下的死角處有顯而易見的灰塵，是昨天改造線路時(shí)留下的，雖然同事有打掃，但不夠徹底。于是開始動(dòng)手清掃，拖開桌子，移動(dòng)電腦，把所有東西搬開，經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)的掃除，我的一方小天地又變得干凈整齊了。我跟同事說：“搞衛(wèi)生就是要搞死角，這樣才能從心底里感覺到舒坦。”掃除的確可以體會(huì)到滿足感和幸福感，感恩！
2、午覺起來，收到龐同事私發(fā)的一組薔薇花照片，這是她上午拍的，今年天氣暖和，很多本該春天盛開的花兒竟然在秋天二次綻放。這種薔薇花品種特別好，花朵大，像是薔薇花里的牡丹，粉色花瓣層層疊疊，一圈圈圍在黃色的花蕊四周，聞起來清香撲鼻，看了讓人愛不釋手。加上龐同事本就是攝影高手，拍出來的效果堪比真花的美麗。無論大自然怎樣變遷，人類應(yīng)該永葆一顆謙卑敬畏之心，與自然和諧共處，感恩美好的饋贈(zèng)！

3、下午提前回家修熱水器，中午就聯(lián)系了師傅，下午他非常準(zhǔn)時(shí)到了我家，很快查到原因，原來是長(zhǎng)期使用，水里的臟東西堵住了水管，需要更換兩個(gè)三通，我家沒有，他跑了好遠(yuǎn)才買到，之后要關(guān)水閥，但總是聯(lián)系不上物業(yè)，我干著急時(shí)，他自告奮勇去找門衛(wèi)幫忙，一點(diǎn)也不著急。等物業(yè)來關(guān)了水閥，他修好了熱水器，卻因?yàn)閾Q三通時(shí)水流了廚房一地，他又拿了拖把在拖，搞得我都不好意思。這是個(gè)實(shí)在的手藝人，真心為客戶服務(wù)，能感受到濃濃的淳樸氣息，感恩！

2021/10/29
1、早起冥想完，開始打卡，其中有個(gè)問題：覺察平日頭腦里有怎樣熟悉的聲音成為生命的背景“音樂”？仔細(xì)思考，平時(shí)的我時(shí)間感很強(qiáng)，對(duì)時(shí)間的消逝非常敏感，一般猜時(shí)間都不會(huì)差5分鐘。但這是一把雙刃劍，當(dāng)被一些非必要人事耽誤時(shí)，難免會(huì)急躁，所以每天需要我要事優(yōu)先，提前預(yù)留出時(shí)間，凡事不要拖到最后才去完成，那樣萬一被耽擱，內(nèi)心是真抓狂。反過來，要是時(shí)間管理做的好，心態(tài)會(huì)始終保持寧靜柔和，從容不迫，更容易體會(huì)到萬物美好的可愛。感恩！
2、上班后接到電話，要為單位一位欽點(diǎn)的人大代表寫組織鑒定，還給了一個(gè)樣板，涉及思想政治、學(xué)習(xí)和工作等，這樣的鑒定當(dāng)然是極盡溢美之詞，可真實(shí)的情況并不是這樣，這位年輕的女同志的確很優(yōu)秀，但極有個(gè)性，一般集體活動(dòng)都不參加，不是很合群，寫的時(shí)候我只能心懷希望，希望這位同志在以后能配得上給她的組織鑒定，各方面都變得更加優(yōu)秀。感恩！
3、晚上家里親戚聚會(huì)，飯后和弟媳一起逛街，邊走邊商量她美容院舉辦系列文化活動(dòng)的事情，這是我給她的建議，可以舉辦讀書、畫畫、攝影、美食、插花、茶藝、旗袍秀等活動(dòng)，不僅可以提升美容院的品質(zhì)，創(chuàng)造美容院的文化，還能滿足顧客對(duì)精神文化的需求，提升吸引力。她說想讓我?guī)ёx書會(huì)，這可考驗(yàn)我了，不過也爽快答應(yīng)，愿意嘗試，我也確實(shí)需要一個(gè)平臺(tái)來鍛煉。我相信，萬事開頭難，一開始主要是積累經(jīng)驗(yàn)，后面肯定會(huì)越辦越好。感恩！

2021/10/30
1、上午又去中醫(yī)院推拿針灸腰，算算看從腰疼到現(xiàn)在已經(jīng)18天了，還沒有好透，實(shí)在是自己作的，剛好點(diǎn)，就接二連三的作。一作坐得久。第一次的三天推拿后，那個(gè)周五我整整坐了一天、趕著完成一個(gè)方案，當(dāng)天下班就感覺腰又不行了；二作撿銀杏。經(jīng)過養(yǎng)生館的密集艾灸，腰疼大大緩解，看到辦公室門前的一地銀杏，沒忍住去撿了兩天，果然腰疼再犯；三作腰受涼。洗澡時(shí)家里熱水器不給力，洗到一半出冷水，當(dāng)天晚上腰就疼得受不了。痛定思痛，不作早就好了。工作不必那么拼命，方案寫完又怎樣，報(bào)上去還不是耽擱了好多天才批復(fù)？銀杏不撿又怎樣，還不是曬在那里。只有熱水器不可預(yù)料。這次的教訓(xùn)深刻，再不能作了，好好保護(hù)身體，革命的路還很長(zhǎng)，還有很多沒有完成的事，加油！
2、中午報(bào)名了一字學(xué)堂的百日訓(xùn)練營(yíng)，算是加入了正規(guī)軍，希望在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，自己的練字能有一個(gè)好的效果。感恩！
2、晚上看到一個(gè)新聞：電影《長(zhǎng)津湖》已超《你好，李煥英》升至2021全球票房榜榜首。但據(jù)說真實(shí)的歷史戰(zhàn)役比這部電影更加震撼人心，正好看到人民日?qǐng)?bào)的一個(gè)專訪：長(zhǎng)津湖戰(zhàn)役親歷者！失去手腳和左眼后，他活出了極限人生。這個(gè)英雄叫朱彥夫，2019年，被授予"人民楷模"國家榮譽(yù)稱號(hào)。本來他可以躺在“功勞簿”上“養(yǎng)”一輩子，卻毅然決定回到家鄉(xiāng)當(dāng)村支書，他和鄉(xiāng)親們艱苦奮斗25年，打贏了一場(chǎng)漂亮的脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。他辭去了村支書的職務(wù)后，又拿起了筆桿子，從一個(gè)文盲，一點(diǎn)點(diǎn)“啃字典”，殘肢抱筆，耗時(shí)七載，以驚人毅力完成了長(zhǎng)篇自傳體小說《極限人生》、《男兒無悔》。在微信讀書上找到他寫得書，讀了一些章節(jié)，真心叫好！有精彩的點(diǎn)評(píng)：“這是英雄用生命書寫的傳奇，我們面對(duì)的很多困難，生活中的很多苦惱，沒來由的郁悶煩躁，與殘障人士特別是重殘人士相比，90%甚至99%都那么微不足道。想起多年以前，一位朋友對(duì)我說過的話：當(dāng)你沒有鞋的時(shí)候，想想有些人連腳都沒有?！敝戮醋羁蓯鄣娜?！致敬英雄！致敬英烈！感恩！

2021/10/31
1、早起看到電視機(jī)旁邊一大束百合花，愛人說是送給我的，這是怎么回事？原來是昨晚有同事過生日，大家給他買花，他看花很漂亮，過后就給我買了一束，制造了一個(gè)意外的驚喜。聞著百合花的香氣，內(nèi)心滿滿的喜悅，感恩！

2、中午全家人一起回婆婆家吃飯，女兒有兩個(gè)多月沒看到爺爺奶奶了，一見面，祖孫三個(gè)可親熱呢！女兒說話都發(fā)嗲，一直陪奶奶在廚房炒菜，之后又陪爺爺打牌。吃飯時(shí)，女兒把奶奶的廚藝夸上了天，午休時(shí)，她和爺爺奶奶擠在一張床上講話，三個(gè)人不時(shí)爆發(fā)出一陣陣笑聲。親情永遠(yuǎn)是溫馨的港灣和人世間最寶貴的財(cái)富，感恩！
3、下午看到曉瑞發(fā)給我一條信息，問我還在聽書沒，她有一張“微淼拆書”的年卡可以送給我。我打開她發(fā)來的鏈接，發(fā)現(xiàn)里面有很多書可以收聽，每本書10分鐘左右，這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)度很喜歡，正好我也在學(xué)習(xí)講書，要多學(xué)習(xí)一些短小精練的講書，其實(shí)講書稿很關(guān)健，看別人是如何組織文字。還知道曉瑞是因?yàn)閰⒓油陡宀奴@得這個(gè)福利，真是非常高興，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)5年多了，她也越來越優(yōu)秀，珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)，努力踐行，未來可期。感恩相遇！