四月到六月，短短兩個月的時間。兩段抑郁期，無數(shù)次無緣無故的掉眼淚。
有時候悲傷是來得猝不及防的?？赡苣懵牭降囊痪涓柙~，就足以讓的悲傷從中而來。曾經(jīng)因為聽到《側(cè)臉》中的那句“時間總會說出再見”而開始懷舊感慨萬千。
很多時候，懷念的曾經(jīng)其實并沒有想象中的那么好。想要懷念只是在現(xiàn)實中找不到想要的幸福感而已。然而越懷舊越傷感，越傷感，抑郁就會悄然而至了。
往往越在抑郁的黑洞中，越是想要尋找光明。機緣巧合之下，在一個書攤上，小編看到角落里一本不起眼的書《落差》?？吹剿哪且豢?，就好像是看到希望一般。那黑色的一行字“如何化解我們內(nèi)心的失望”。仿佛問進了我的心里。
不同于其他心靈雞湯一般的書籍。這本書是是結(jié)合實際的。
有時候一些心靈雞湯般的名人句子，就如三毛的那句：
刻意去找的東西，往往是找不到的，天下萬物的來和去，都有他的時間。
在短暫的時間內(nèi)，可能會撫平我們浮躁的心。但是想要的什么時候才能來呢？確是沒有定論的。
猶記得《落差》中，有一章關(guān)于如何獲得幸福感的建議。
一、學(xué)會讓自己慢下來
面對如今快節(jié)奏的生活。我們常常會讓自己處在高度緊張的狀態(tài)。然而，越是緊張越是快速思考就越是會把我們自己置于一種焦慮不安的狀態(tài)。
曾有這樣一個數(shù)學(xué)題：“一個球拍和一個棒球價值1.1美元。球拍比棒球貴1美元，棒球多少錢？”這道看似簡單的題目。不同思考速度的人往往有不同的答案。很多人看到的第一眼就確定答案了。他們認(rèn)為棒球0.1美元，并堅信不疑。然而正確答案卻是棒球0.05美元。說起來推導(dǎo)起來并不復(fù)雜的題目，甚至可能只有小學(xué)水平的算術(shù)題。大多數(shù)人都因為缺少慢慢推導(dǎo)的意識，而得出錯誤的答案。
慢下來其實并不是一件浪費時間的事情。有時候會讓你更加頭腦更加清晰。能夠更加平靜地去思考自己的生活。
二、情緒化時更理性
我們的情感和理智往往不能同時進行。
很多時候，你會憤怒會悲傷，就是單單把自己浸泡在情感中。喜歡一個不喜歡你時，你不明白為什么自己的喜歡那么多還是沒有作用。失戀時，你會感到悲傷，懷念當(dāng)初的美好。
為什么很多人，會在不開心時，選擇讓自己忙起來。忙到?jīng)]有多余的時間去體會情感。其實，做事情的時候，也是一個慢慢變得理性的過程。在平靜之后，你會慢慢去分析事情本身，這時候也就會慢慢從情緒化中走出來了。
三、在情緒良好的時候，減少思考
其實我們?nèi)祟悆?nèi)心都隱藏著一個瘋子。就像朋友讓你陪她一起共進晚餐，或是一起去蹦迪，唱歌。以及戀愛時，手牽手一起走的時候。
我們需要的只是情感的體驗。可能在有些時候，理性的你會覺得自己這些行為非瘋即傻，是一種很浪費時間的行為。
但是這時候的情感就是幸福的來源。
人們都說，開心最重要了。不知道這些建議讓你開心了嗎？
