最近因?yàn)楣ぷ鞯脑?，心情生病了，的確是辦公室長(zhǎng)期不良的工作環(huán)境導(dǎo)致的情緒很差，再加上長(zhǎng)期無(wú)法分泌多巴胺，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。接下來(lái)的計(jì)劃：

讓自己動(dòng)起來(lái)，報(bào)一個(gè)瑜伽班或者普拉提班

唱歌-然自己發(fā)泄出來(lái)

第三-放低工作的期望，放低自己的 責(zé)任心，工作而已

第四-明確知道自己想要什么，想要跳脫出來(lái)，尋找更好的平臺(tái)

最終，還是需要內(nèi)核穩(wěn)定，自己什么都不在乎