第一個90天目標(biāo)：

第45天2021年1月20日星期三

原先目標(biāo)：減重10斤

調(diào)整目標(biāo)：減到60公斤（減15斤-59公斤）

今日回顧：?

飲食

今天吃了山藥小米粥和青菜粉絲

?運動

早起一套瑜伽和手臂運動，之后因為補(bǔ)覺就沒怎么運動，整個人因為多次情緒激動比較慵懶。

睡眠

今天早上4:30醒來，5點離開床鋪，做了一套瑜伽就參加小組會議。之后補(bǔ)睡，一直到下午1點多。

情緒：

1、昨晚和楊溝通，讓她允許兒子不參加戲劇排練。今天把對楊的改觀和看法和兒子溝通了，希望兒子也可以逐漸對楊有改觀，也清晰我和楊在逐漸建立和諧的關(guān)系。

2、今天看到一篇寫到很多恩愛場面的文章，頗為感概！特別是老爺爺陪著病中的老奶奶時說的“她找不到我，會害怕的。 ”老奶奶是在多么深的愛中被寵溺著啊！還有沖到從產(chǎn)房里推出來的妻子身邊的丈夫，飽含熱淚心疼的不行——這個姑娘幸福得讓人只有羨慕的份兒。可嘆自己這輩子無緣遇到這樣的人，只能內(nèi)心強(qiáng)大，自己愛自己。第一次看的時候，哭得不行！原本以為第二次看的時候不會哭了，但是還是流淚了。不知道是感動的淚？還是感慨的淚？我這輩子已經(jīng)這樣了，希望下輩子有緣遇到懂得愛的人吧！

3、他晚上臨睡前說的幾句話很讓我難過，不過也有道理。每個人都應(yīng)該有自己的小秘密，尤其他之前也有相愛的，那些點滴若說出來或許會傷心難過，他不愿意觸碰的時候自然要尊重本人的意愿?；蛟S那句“再跟你聊久一點，我怕你把我的生活習(xí)慣都了解清楚了”是玩笑話，但是這背后透露出他希望保留自己的隱私。但就生活習(xí)慣而言，了解了不是可以減少以后的磨合么？今天的談話是以傷心、難過的心情結(jié)束的。的確，才短短20天??！你怎么就能夠確定這個人一定會和你走在一起呢？或許只是偶遇而已，有緣無分而已，誰知道呢！老天怎么安排，不是我能把控的。順其自然吧！

體重：

今天早起體重回到64.1公斤，立刻決定又要控制了，受刺激了。

明日繼續(xù)努力方向：

強(qiáng)大內(nèi)心

明日A類事件：

1、錦囊作業(yè)的周回顧

2、聲音課回聽和作業(yè)

小確信：

1、兒子今天有幾次主動過來看我，還聽了我對楊的改觀和看法。

感觸：

一切隨緣