用105天時(shí)間，給足自己補(bǔ)足“五大心理營(yíng)養(yǎng)，把自己重新養(yǎng)育一遍?！?br>

2026年2月21日，“心理營(yíng)養(yǎng)”——“無(wú)條件接納”日記，第3天。

[玫瑰]記錄人:犟龜

[玫瑰]1.親愛(ài)的自己，我接納自己，因?yàn)榻裉焐缛汗沧x時(shí)候才開(kāi)始吃早餐，所以一邊聽(tīng)共讀一邊吃飯，后續(xù)也是一邊做事一邊用耳機(jī)聽(tīng)，沒(méi)有坐在書(shū)桌前一邊聽(tīng)一邊互動(dòng)，一邊翻書(shū)一邊批注，沒(méi)有全身心投入但我也不內(nèi)耗自己，春節(jié)期間回老家過(guò)年能夠跟上直播已經(jīng)很棒了，為自己點(diǎn)贊，無(wú)條件接納此時(shí)此刻的自己。

[玫瑰]2.親愛(ài)的伴侶，我接納你今天開(kāi)車不小心，因?yàn)榇H戚回來(lái)路上一個(gè)不小心車胎扎了，深山老林里真是難辦，但既然事情已經(jīng)發(fā)生，在事情發(fā)生的那一瞬間我曾經(jīng)后悔應(yīng)該走路去，就不會(huì)發(fā)生這樣的事了，但是也僅僅只是一瞬間，事情已經(jīng)發(fā)生，不內(nèi)耗不攻擊，積極解決問(wèn)題才是最佳方案。甚至轉(zhuǎn)念一想，幸虧車胎是在返回路上據(jù)家較近的地方被扎，我們還可以緩慢開(kāi)到家門口，如果是返銀途中車胎爆了后果不堪設(shè)想。無(wú)條件接納這次小小意外，明天換好車胎，安安全全回家！

[玫瑰]3.親愛(ài)的大女兒，我接納你，因?yàn)橘I書(shū)我們意見(jiàn)不統(tǒng)一，你偏愛(ài)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，我推薦經(jīng)典作品，我放下權(quán)威，不再用權(quán)威壓制你，絕不允許你買，而是清晰表達(dá)我的看法，首先你愛(ài)看書(shū)主動(dòng)提出買書(shū)媽媽很開(kāi)心也愿意祝賀你愛(ài)閱讀，其次初中正是青少年品格與正確價(jià)值觀塑造關(guān)鍵時(shí)刻，媽媽建議你多讀經(jīng)典而非網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，推薦不同平臺(tái)的經(jīng)典書(shū)單給你參考。三是如果你想讀網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，我愿意陪你一起鑒別，我們查資料問(wèn)豆包，選擇一些適合你讀的，提前做好攻略。四是有個(gè)約定，如果選經(jīng)典作品媽媽無(wú)條件買單，如果選網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)媽媽雖然尊重但不承擔(dān)付費(fèi)需要用自己壓歲錢支出，并且讀這些書(shū)不得影響正常學(xué)習(xí)。孩子愉快接受，一整天都在搜書(shū)單，做對(duì)比，選好我們?cè)僖黄饳?quán)衡。親愛(ài)的孩子，無(wú)條件接納你，青春期愛(ài)讀小說(shuō)是個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，媽媽?xiě)c祝你長(zhǎng)大也始終相信愛(ài)閱讀的你終將更美好，涉獵廣泛的書(shū)才能知道什么是真的好書(shū)。

今日感悟:當(dāng)自己帶著“接納”的眼光看待今天發(fā)生的事情時(shí)，內(nèi)心更加柔軟而平靜，家庭氛圍親子關(guān)系也更加自然美好。

用105天時(shí)間，給足自己補(bǔ)足“五大心理營(yíng)養(yǎng)，把自己重新養(yǎng)育一遍?！?br>

2026年2月22日，“心理營(yíng)養(yǎng)”——“無(wú)條件接納”日記，第4天。

[玫瑰]記錄人:犟龜

[玫瑰]1.親愛(ài)的自己，我接納自己，因?yàn)榻裉扉_(kāi)始返程。路上高速特別堵，原定五個(gè)小時(shí)的車程，我們用了近十個(gè)小時(shí)。到了酒店又迫不及待的去洪崖洞看夜景，返回已經(jīng)凌晨，洗澡后簡(jiǎn)單收拾好已經(jīng)太晚，允許自己先休息，再早起補(bǔ)卡，無(wú)條件接納自己，安全第一，休息為重！

[玫瑰]2.親愛(ài)的伴侶，我接納你，因?yàn)槲覀冊(cè)◤暮倍魇┓党?，?jì)劃順路去恩施轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，前天晚上你想順路帶表弟一起返程，選擇從重慶返程，無(wú)條件接納你，難得回來(lái)一次，和表弟一起返程，送表弟去上班，多增進(jìn)親情，也是最重要的事。最后到達(dá)后表弟又訂酒店又帶路陪玩，開(kāi)心又快樂(lè)！

[玫瑰]3.親愛(ài)的小女兒，我接納你，昨晚回來(lái)太晚，但你還想看會(huì)電視，在你和我申請(qǐng)的時(shí)候小心翼翼，說(shuō)擔(dān)心媽媽會(huì)生氣，旅途中心情最重要，無(wú)條件接納你，適當(dāng)看會(huì)電視，開(kāi)心睡覺(jué)！

今日感悟:情緒價(jià)值也很重要，邊返程邊旅行，安全第一，其次就是開(kāi)心！