咨詢(xún)師

今天是約練以來(lái)第一次，有老師預(yù)約第二次咨詢(xún)，心里挺開(kāi)心但還是有些忐忑，慶幸的是來(lái)訪者是覺(jué)察能力，反思能力，表達(dá)能力，總結(jié)能力都很強(qiáng)的老師，整個(gè)之前下來(lái)還是很順暢的，來(lái)訪者也比較滿意。感受一下自己的感覺(jué)，放下自己的所有預(yù)設(shè)和擔(dān)心，發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者是自己生命和問(wèn)題的專(zhuān)家，我能夠帶著好奇，尊重，欣賞，未知的態(tài)度，創(chuàng)造一種溫暖，穩(wěn)定，接納，欣賞安全，這樣的氛圍，貼著來(lái)訪者，傾聽(tīng)他的故事經(jīng)歷，不斷確認(rèn)他的知覺(jué)，給予積極正向貼近事實(shí)反饋，身后一小不的指引，看到他自己做到的成功的地方，看他的資源，他成長(zhǎng)的模式，她的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，成長(zhǎng)中的不斷的突破，覺(jué)察由外而內(nèi)的變化，便能積極正向的看待自己現(xiàn)在面臨的困擾的視角，也有呢，面對(duì)困擾的力量和解決的方法。基本功的修煉真的真的很重要，不斷的提升自己。整個(gè)過(guò)程感覺(jué)到?jīng)]有什么技術(shù)，就是傾聽(tīng)共情，重新建構(gòu)，具體化，積極反饋。觀察員和來(lái)訪者的反饋，覺(jué)得“水引子”是做的挺好。整個(gè)過(guò)程的體會(huì)就是，來(lái)訪者帶著答案來(lái)的，他暫時(shí)不知道，我知道，帶著她去看到、探索到答案而已。

愛(ài)的方式是多種多樣的，學(xué)習(xí)的方式也是多種多樣的，當(dāng)我們不拘泥于一種方式時(shí)，我們的世界就寬了，我們的容器就變大了。

和自己和解了，便能和他人、和世界和解。要學(xué)會(huì)照顧自己，這非常重要學(xué)會(huì)了真正愛(ài)自己，我們才能夠更好的愛(ài)別人因?yàn)槲覀兘o不出去，我們沒(méi)有的東西，有時(shí)候即便是給了他也是不真實(shí)的，是打折扣的，甚至給別人造成傷害。愛(ài)是一種能力，包括給予愛(ài)和接受愛(ài)都是一種能力。

今天在咨詢(xún)過(guò)程中努力的做到沿著主線好奇，能夠把來(lái)訪者講的所有事件找到與主線的關(guān)聯(lián)，當(dāng)體會(huì)不到時(shí)，就向來(lái)訪者請(qǐng)教，便又回到了主線。當(dāng)沒(méi)有擔(dān)心，沒(méi)有欲求，沒(méi)有預(yù)設(shè)，真正放空自己，尊重，未知，好奇，欣賞的來(lái)陪伴來(lái)訪者的時(shí)候，相信每個(gè)人都想更好，相信每個(gè)人都有自己的復(fù)原力，相信個(gè)人都是自己生命的主人，咨詢(xún)其實(shí)是一種溫暖和輕松發(fā)現(xiàn)美好、探索寶藏的過(guò)程，相信相信的力量，自己會(huì)很輕松，很愉悅，傾聽(tīng)別人的生命故事，感悟人生的美妙！