1.收益半衰期，是指收益衰減一半所需要的時間。這個時間越長，收益就越有可能被積累。能夠積累的收益才有復(fù)利的飛躍。

2.現(xiàn)實中，快速來的快樂會快速失去，慢慢來的快樂才是慢慢失去。比如玩游戲看視頻看小說，收益半衰期極短，幾乎結(jié)束后就沒什么快樂的感覺了。而迭代認(rèn)知增長見識訓(xùn)練技能，收益半衰期很長，下次遇到還能接著上次的累積感悟。

3.人的本能就像大象，理智就好比騎象人。大象很容易被玩游戲看視頻看小說等這些速效藥激發(fā)，狂奔起來。而大象狂奔起來騎象人是拉不住的。(人總是自信地認(rèn)為騎象人拉得住狂奔的大象)所以最好的辦法是不要讓大象狂奔起來。怎么做呢？靠騎象人一次次尊尊教導(dǎo)大象，大象是可以慢慢教會的。教到一定程度，大象也會成長，一遇到事情自然地選擇收益半衰期更長的選項。(這種本能做出更好選擇的事情也稱為認(rèn)知的內(nèi)化)

4.總結(jié)，選擇收益半衰期更長的選項。