坐而言，不如起而行。昨天看了同學(xué)安吉拉的直播回顧，感覺(jué)我也要開(kāi)始行動(dòng)。確定自己的服務(wù)對(duì)象，發(fā)朋友圈開(kāi)始。

憑自己的本事賺錢(qián)，一點(diǎn)都不丟人。在咨詢之前，為什么要排除一些人，而不是發(fā)給朋友圈里所有的人？

目的是為了保持與來(lái)訪者之間的中立關(guān)系，避免出現(xiàn)雙重關(guān)系。熟人、親友、同事，這些本身就有一層關(guān)系，在如果在這個(gè)上面再建立咨詢關(guān)系，影響理性中立客觀。

首先，影響咨詢效果，第二，會(huì)影響中立立場(chǎng)，第三，如果出現(xiàn)負(fù)面影響，會(huì)對(duì)自己的影響比較大，不劃算。

我覺(jué)得這對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)重大的決定，昨天晚上在看到直播的那一刻，是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我清晰地感覺(jué)，以后會(huì)跟以前不一樣。

前文聊到了人格障礙，人格缺陷與心理問(wèn)題之間的差異，我們來(lái)聊聊人格洞察的關(guān)鍵詞。

人格完善

指?jìng)€(gè)人在成長(zhǎng)中，不斷認(rèn)識(shí)自我，提升自我，完善自我實(shí)現(xiàn)的結(jié)果。最經(jīng)典的是《三國(guó)演義》中的呂蒙，他通過(guò)自學(xué)超越了自我，令魯肅對(duì)他刮目相看。

你覺(jué)得自己是人格完善的人嗎？身邊有這種類型的人嗎？可以介紹一下他們的特征。

我覺(jué)得我不是人格完善的人。隨著我的寫(xiě)作開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)自己身上有著人性的所有弱點(diǎn)。貪婪，嫉妒，恐懼，焦慮，憤怒，傲慢，抑郁，這些該有的情緒一個(gè)不少，在我身上通通展現(xiàn)一遍。

這樣一個(gè)我，不能算一個(gè)人格完善的人。但是隨著自我的展開(kāi)，隨著寫(xiě)作的深入，我在不斷的認(rèn)識(shí)自己，自我覺(jué)察力，對(duì)他人的洞察力在不斷提升。

身邊自我完善的人，大概是導(dǎo)師岳曉東老師和他的愛(ài)人應(yīng)力老師。他們?cè)诮虒W(xué)和咨詢中展現(xiàn)出來(lái)的溫柔、博大、包容、力量，讓我覺(jué)得怦然心動(dòng)：嗯，那是我想成為的人。

人格不協(xié)調(diào)

指人格嚴(yán)重偏離正常，不協(xié)調(diào)，且性格的有些某些特征過(guò)分發(fā)展，導(dǎo)致人格發(fā)展不平衡。比如劉禪的人格發(fā)展就很不協(xié)調(diào)，個(gè)人的放縱性和依賴性都很強(qiáng)。

見(jiàn)過(guò)人格不協(xié)調(diào)的人嗎？他們有什么特征？我見(jiàn)過(guò)，其實(shí)我自己身上也有點(diǎn)。我見(jiàn)過(guò)的那個(gè)人，他的彈性和自我的空間非常小，長(zhǎng)期生活在緊張，有些窒息的環(huán)境中。

與他接觸能夠感覺(jué)到，明顯的不協(xié)調(diào)。他的生活有一個(gè)重心，之外其他事都不重要，就這個(gè)重心重要。

我的不協(xié)調(diào)的地方是情緒化，自戀，容易憤怒，好像心里住著一個(gè)小孩子，脆弱，玻璃心。在學(xué)心理咨詢的過(guò)程中，療愈別人是其次的，療愈自己是主要的。

是指隨著年齡的成長(zhǎng)，一個(gè)人的人格出現(xiàn)了明顯的變化與不協(xié)調(diào)，令人難以適應(yīng)與接受。如早年的孫權(quán)和晚年的孫權(quán)判若兩人。

我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)人，最初建立關(guān)系時(shí)，他覺(jué)得我是好的，是理想中的完美存在；可是一旦有了不滿，就覺(jué)得我是這個(gè)世界上，最壞的存在。

我有些不能理解，為什么會(huì)這么極端，這么分裂？可能是他身上發(fā)生了分裂。需要把壞的部分投射出去，是這個(gè)人不好，是他對(duì)我糟糕，是他在傷害我，所以他是這個(gè)世界上最壞最糟糕的存在。

他的最好結(jié)果是走向整合，看到客體作為一個(gè)人存在的，是有好有壞。自己作為一個(gè)人也是這樣，有好有壞。

因此，我在愛(ài)你的時(shí)候，會(huì)擔(dān)心我不夠好，我在恨你的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得你雖然不怎么樣，但我也不怎么樣。

也許要變成愛(ài)的時(shí)候，全心全意的愛(ài)，不去顧慮其他；恨的時(shí)候，理直氣壯的恨。感覺(jué)，成長(zhǎng)的意義就是從簡(jiǎn)單走向復(fù)雜。

好了，今天就到這里，謝謝你的欣賞。