【說在前面】：
今天看到了一整片藍色的發(fā)光水母?。?！
這個世界也太棒了吧！?。。。?！
以為我要放發(fā)光的水母照嗎？不存在的。
【正文】：
住院期間，我?guī)缀跖c所有朋友斷了聯(lián)系。對于我的“杳無音訊”，朋友們互相打探我的消息，紛紛懷疑我是不是因為嘴太賤、得罪了人、被拋尸荒野了。
后來，眼見瞞不下去，我給出的解釋是：“我在上海出差呢！”
說得多了，好幾次都夢到自己在爬東方明珠塔。
即便最后，有幾個朋友知道我住院了，也不清楚我到底哪兒出了毛病。
你們知道的，一個25、6歲的青春少女，突然住了院，對病情又閉口不談，再加上我的朋友們也和我一樣，不太正經(jīng)，所以他們很容易就聯(lián)想到了“青春關(guān)鍵詞”——流產(chǎn)。
不止于此，據(jù)我所知，關(guān)于我流產(chǎn)的傳聞，在公司里也流傳得沸沸揚揚。
我為什么隱瞞真相呢？是因為，根本沒有人會相信，我這樣一個沒心沒肺的逗逼，竟然會有這么嚴重的抑郁癥。
這全怪我的抑郁癥，是比較奇葩的——“微笑型抑郁癥”。
抑郁癥，還能微笑？
一句話解釋“微笑型抑郁癥”：表面笑嘻嘻，內(nèi)心MMP。
這是一種非常深藏不露的抑郁癥類型。但殺傷力一點也不遜色于一般的抑郁癥。
患者因為自卑、敏感和羞恥心，習慣把自己抑郁的一面隱藏起來，舉全身之力做到陽光自信、笑臉相迎。
“你的笑只是你穿的保護色”——這首歌，用作闡述“微笑型抑郁癥”患者，真是再貼切不過了。
因為這種笑，完全是一種處心積慮的偽裝。他們在朋友圈里承擔的角色，往往是大大咧咧的樂天派，甚至是炒熱氣氛的“開心果”。
因此，朋友們都很喜歡與他們相處，不但因為他們渾身充滿正能量，并且他們還是耐心溫柔的傾聽者，對于朋友的煩惱，他們總是認真聆聽，將心比心，并給出真摯的建議。
他們總是這樣地樂于助人，設身處地地為別人著想。然而對于自己的煩惱，麻煩和問題，他們很少談及，甚至閉口不提。因此也很少有人能真正走進他們的心里。
但是，世界上哪有永遠開心的人呢？所以，不要被他們的微笑所蒙蔽。對于一直“快樂”、似乎無憂無慮的人來說，微笑往往是最危險的信號。
直到那些平日里看起來開開心心、喜喜樂樂的朋友突然跳了樓、吞了藥、上了吊，你才會后悔莫及：真的應該好好珍惜身邊的逗逼，說不定他們真的危在旦夕。
微笑型抑郁，是如何煉成的？
微笑型抑郁是如何煉成的？本人來現(xiàn)身說法一下。
其實從小，我就發(fā)覺自己“與眾不同”：別的小朋友天天傻傻樂樂、嘻嘻哈哈的，為什么就我那么多愁善感、悲天憫人呢？
小孩子的生存之道，就是“隨波逐流”，為了不被人排擠，我開始學會假笑。
一路成長，一路微笑。我積極開朗著，外向陽光著，活潑幽默著，孜孜不倦地澆鑄著我的“微笑假面”。
對于真實的自己，我只敢在一人獨處的深夜，放它出來透透氣，讓它就在個把時辰里，盡情咀嚼內(nèi)心深處的苦澀況味。
——我竟然是這樣一個陰郁消極的人，真是太羞恥了。
“面具”戴久了，也就黏在臉上了
思維上的錯誤認知告訴我：消極是錯誤的，是被人鄙夷的，是不為大眾所接受的。一旦我表現(xiàn)出消極、不開心的情緒和狀態(tài)，就會被大家所唾棄。
而我要融入群體，我要做個正常人，我要被外界接納，我就必須要積極?！幢闶茄b，也必須要裝出來！
這樣的面具戴久了，也就黏在臉上了。隨之而來的，是大家對你的期望也越來越高，希望從你身上攫取源源不斷的快樂。他們覺得，你積極陽光，簡直是一碗行走的雞湯。
于是，廣大微笑抑郁患者也和我一樣，對本我的認知越來越模糊，認為大家接受的，是自己努力營造出來的積極形象，因此，對真實的自己越來越羞恥，埋藏得越來越深。
這樣，我開始把自我價值的實現(xiàn)，完全構(gòu)筑在他人的感受上，認為只有他人開心了，他人滿意了，我才是有價值的。
久而久之，我完全把自己的需求和想法壓縮到了最小。我從來不問問自己：我想要什么？怎么做我才是開心的？什么才是我內(nèi)心真正的想法？
反之，和他人相處時，我習慣性地想：“他們需要什么？”“他們怎樣才會開心？”“他們內(nèi)心真正的想法是什么？”
但這么做的惡果之一，就是完全壓抑了自己的真實欲望，一味地妥協(xié)和屈從，掠奪了自己獲得快樂的權(quán)利。
這種真我和偽我的長期矛盾，讓抑郁癥的爆發(fā)一觸即發(fā)。這也能很好地解釋：為什么這么多著名喜劇演員，卻有著很嚴重的抑郁癥。
有一個很生動的比喻：“抑郁癥”是大腦的一次強制重啟。它讓你重新審視自己，究竟應該怎樣真實地去生活。對微笑型抑郁癥患者，尤其是。
真正強大的，是抑郁癥患者的親友啊
抑郁爆發(fā)以后，我性情大變，大跌了所有朋友的眼鏡。我再也壓制不住真實人格的騷動了，它奔騰而起，一躍而出，一下子就瓦解了我多年來苦心經(jīng)營的正面形象。
我說過，真正強大的，其實不是一路跌宕活下來的抑郁患者，而是不離不棄、堅定不移地陪著他們的親人和朋友。
從不理解到理解，到接受和支持，再到無怨無悔的陪伴和鼓勵。一般人，其實真的做不來。
病重期間，唯一知情的幾個朋友來看望我，我把他們作死了個遍。
有一度，我都覺得自己一定好不了了。
面對一位朋友的探望，我情緒崩壞，破罐子破摔地向她叫囂：“你看到了吧？！看到了吧？！你們以前認識的我，是假的！是假的??！這才是真正的我?。。￡幇?、消極、莫名其妙！不可理喻！一心求死！！這才是我！真正的我??！明白了嗎？！你看明白了嗎？！”
結(jié)果她楞楞地站在那里，對我說：“可以的?！?/p>
我腦洞清奇，還以為是一種挑釁，喘著粗氣沒有接茬。
結(jié)果她繼續(xù)說：“可以的。你可以消極的。真的，在我面前，你不需要努力，你可以消極的。”
于是，我就真的抱頭痛哭了起來，這句話對我來說，太重要了。這不僅僅是一句安慰，而是她在告訴我：“我接受。真實的、陰暗的、消極的你，我也接受?！?/p>
——這對于當時的我來說，實在太重要了。
所以，請大家關(guān)注一下，你身邊整體樂樂呵呵的朋友，如果哪一天，TA笑著和你說：“我真的好累呀！”那TA心里，可能真的苦得無以復加了。
當TA這樣告訴你的時候，其實是在向你求救，希望你能抱抱TA，說一句：“你實在太辛苦了。沒事的，在我面前，你可以不開心的。”
你，可以有負能量的
人們推崇的生活態(tài)度，似乎永遠是積極向上；現(xiàn)在宣揚的思想主流，也是千篇一律的正能量。所以，各種毒雞湯、能量文大張旗鼓、大行其道。
好像你稍微悲觀一下，就是整個人類的奇恥大辱。所以你憋悶著心理的委屈，覺得每個人都在大言不慚地鼓噪著：加油！努力！奮發(fā)！笑對生活！積極向上！
然后你被硬灌下油膩的雞湯，強打著雞血，笑了出來?！Φ帽瓤捱€難看。
不是說了嗎：“假如生活欺騙了你。不要悲傷，不要心急。憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜?！?/p>
但我想說：“假如生活欺騙了你，盡情悲傷吧，放肆難過吧！管它明天是晴是雨！生活都特碼騙我了！我特碼還鎮(zhèn)靜個屁？?。 ?/p>
我不偉大，我平凡得要命。太苦的時候，也兜不住情緒。我每天在公司里斗心機婊，還要應付煩人的領(lǐng)導，回到家?guī)『?，防小三，還要看這么多油米柴鹽鍋灶瓢！竟然還會有這么多人，天天要勸我：笑笑笑?。?！
所以，沒事的，真的，你可以有負能量的。你也可以不努力，你可以不快樂，你可以是廢柴，你可以平庸不堪，你可以碌碌無為，你可以無比張揚地崩潰，可以面目難看地涕泗橫流，憤世嫉俗地怨天尤人，不管不顧地泣不成聲。
真的，無須逞強，也拋棄善良吧，你已經(jīng)夠累了。你可以懦弱的，你可以消極的，你可以難過的，拜托了，在你不得不面對這么多的不堪和茍且之前，在重新逼自己站起來之前，肆無忌憚地哭出來吧?。?/p>
【后記】
以上觀點來源于自身經(jīng)驗和總結(jié)。僅供參考。
最后，希望大家都可以有機會看到藍色水母！
如果能嘗嘗味道，也是很不錯的呢~
?( ′???` )比心
