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排便排不好臉上會(huì)越來越黃，正常排便是一天3次（香蕉便），我雖然是一天一次，但拉出來的便便克干，然后導(dǎo)致我臉蠟黃，而且拉的粑粑也可干了，有時(shí)候嚴(yán)重到羊糞球那種。然后我試著吃香蕉調(diào)理，發(fā)現(xiàn)一個(gè)又好吃又排便的方法，反正我瘦了14斤了，排便也正常了。

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1芒果偏小的2個(gè)，香蕉1個(gè)，牛奶200ml

2芒果和香蕉切塊

3放入料理杯，倒入牛奶

4用料理機(jī)混合就可以了

平時(shí)沒時(shí)間做，說白了就是懶吧！可以直接試試荷葉香蜜膏，我一直在喝哦，這個(gè)是男票給我買的，他一直嘟囔說中藥管用，我說不喜歡喝苦的，就買了個(gè)跟甜水似的中藥，關(guān)鍵是沒有中藥味兒！

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剛買來喝了1天還沒啥作用，拉的還是干，到喝到第2天的時(shí)候，第一次排便，排的是那種有臭又黑的那種！不知道在我肚子里待了幾個(gè)星期了……自我感覺效果也還算可以，男票就又給我買了3瓶，調(diào)理調(diào)理爭取根治我這便秘吧！ 又喝了2瓶多一點(diǎn)兒后，拉粑粑次數(shù)就已經(jīng)正常了，1天2次而且還把小肚子給拉走了！瘦了14斤。