王維國在《蝶戀花》里寫道，最是人間留不住，朱顏辭鏡，花辭樹。
過了三十歲，時(shí)間開始加速。你開始很抗拒，慢慢學(xué)會(huì)接受，但是每個(gè)女人，都有一顆不愿老去的心，你開始注重保養(yǎng)，花大把的時(shí)間去美容院，大把的金錢買化妝品，企圖在自己的容顏里鎖住歲月的流逝。
但是，讓人老去的從來都不只有歲月。
美人在骨不在皮，若你擁有了自律的品質(zhì)，美將融進(jìn)你的血液里，伴隨你的一生。
01
自律，遇見更美的你
俗話說，世上沒有丑女人，只有懶女人。
有人哀嘆美人終將遲暮，有人偏偏憑著一副錚錚傲骨，將歲月拒之門外。
趙雅芝年過60，依然款款如畫中走來的仙女，美貌是天生的，但是身材，一定是自律的結(jié)果。
她保持健康的生活方式，數(shù)十年如一日。每天8—10個(gè)小時(shí)充足的睡眠時(shí)間，每天都會(huì)抽出固定的時(shí)間，一邊看新聞，一邊做運(yùn)動(dòng)，即使是節(jié)假日也不會(huì)放棄自己的習(xí)慣，每一頓飯只吃七分飽，堅(jiān)持每天健身鍛煉，保持運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣。
老去的人各有各的無奈，而一直美下去的人都是一樣的自律。
氣質(zhì)女神俞飛鴻，從上大學(xué)以來就是一個(gè)非常自律的人，同學(xué)都忙著談戀愛，她天天忙著學(xué)習(xí)。在身材管理上更是嚴(yán)格的控制自己的飲食，在同齡人發(fā)福的年紀(jì)，她還保持著如此精致雕琢般的身材，和獨(dú)立燦爛的人生。
37歲的張鈞甯是出了名的自律女神，每天堅(jiān)持6點(diǎn)起床，多年長跑，只要沒工作就會(huì)去跑步?！断蛲纳睢返谌纠?，早晨第一個(gè)起床，在房間外瑜伽做冥想，還把一眾嘉賓拉去一起晨跑。
這樣的女神們，即使有一天，萬有引力最終在臉上留下了痕跡，她們也會(huì)有與眾不同的“美”。
正如電影《卡薩布蘭卡》有句話，“你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人?！?/p>
你自律的人生里，一定埋下了健康、智慧、積極、樂觀的種子，它們一定會(huì)在你今后的道路上散發(fā)出與眾不同的香氣，即使對(duì)抗不了歲月，也有足夠的底氣，活出優(yōu)雅的人生。
02
自律，給孩子最好的禮物
如果你是一位母親，或者即將成為一位母親，那么，自律，將是你給孩子最好的禮物。
董卿說：你想讓孩子成為什么樣的人，你就去做一個(gè)什么樣的人吧。
父母是孩子的第一任老師，身教遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于言傳。一對(duì)自律的父母，會(huì)在潛移默化中影響孩子的習(xí)慣。
自律不易，懶散卻很容易養(yǎng)成。道理顯而易見，若是父母整日游手好閑，做事沒有章法，今日推明日，明日復(fù)明日，孩子自然不懂得約束自己。一對(duì)自律的父母，很難培養(yǎng)出不自律的孩子，反之，一對(duì)不自律的父母，必然培養(yǎng)不出自律的孩子。
這個(gè)世界，正在狠狠獎(jiǎng)勵(lì)那些自律的人。
疫情期間，停工停產(chǎn)停課。孩子們度過了史上最漫長的一個(gè)假期，有人竊喜，有人放飛自我，還有人在悄悄拔尖。身邊的朋友說，孩子學(xué)校開學(xué)對(duì)網(wǎng)課效果進(jìn)行了一次摸底考試，結(jié)果與以往的成績相比簡直是一次大洗牌，以前名列前茅的孩子被甩出了前10，一名從沒有進(jìn)入前10的孩子一躍成為黑馬，穩(wěn)拿第一。難道是學(xué)霸屬性適才顯露？非也。只是在老師看不見的地方，有些孩子放松了對(duì)自己的要求，而自律的孩子在努力發(fā)光，當(dāng)你開始走下坡路而不自知的時(shí)候，已經(jīng)在為別人讓路。
我們并不崇尚成功學(xué)，也不以成績定義一個(gè)孩子的未來。
但不可否認(rèn)的是：擁有自律的品質(zhì)，能讓孩子今后的人生更加開闊，步履更加堅(jiān)實(shí)。
你是想讓孩子今后被迫謀生，還是勇敢追夢(mèng)？
哪怕是一件小事、一個(gè)良好的小習(xí)慣，只要孩子持之以恒地堅(jiān)持下去，日復(fù)一日地去做，也是了不起的成功。
所以，從現(xiàn)在開始，做一個(gè)自律的人，給孩子指引一條完善自我的道路。
03
自律，會(huì)讓你孤獨(dú)也會(huì)讓你閃閃發(fā)光
美國總統(tǒng)羅斯福曾有一句名言：“有一種品質(zhì)可以使一個(gè)人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
這個(gè)暑期最燃的綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》，讓人記住了一個(gè)名字——藍(lán)盈瑩，那個(gè)在《甄嬛傳》中并不討喜的配角浣碧，硬是在30位光彩熠熠的姐姐中大放光彩，取得首期第一名的佳績。
你是否和我一樣詫異？
其實(shí)，早在《演員的誕生》中，藍(lán)盈瑩就憑借炸裂的演技驚艷全場(chǎng)，受到評(píng)委的一致肯定。
她要做一件事，就會(huì)拼盡全力去做好。事實(shí)證明，自律的人取得成功，只是早晚的事。
自律與努力早已成為她生活中的一部分。
藍(lán)盈瑩在大學(xué)期間，每天6點(diǎn)起床跑到操場(chǎng)去練基本功，她恪守著健康有規(guī)律的生活方式，熱衷于各種運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)健身、騎行、攀巖等等信手掂來。
她還喜歡給自己列出各種目標(biāo)小清單，并嚴(yán)格執(zhí)行這些并不容易達(dá)成的目標(biāo)。
然而以藍(lán)盈瑩為代表的超強(qiáng)自律者被頻頻帶上熱搜，因?yàn)樗齼?yōu)秀，所以我不喜歡！
因?yàn)樽约鹤霾坏剑团険魟e人用力過猛。那些口口聲聲說著大可不必的人，其實(shí)并不懂得自律的人生有多幸福。
王小波說，人之所以痛苦，本質(zhì)上還是對(duì)自己無能的憤怒，我們之所以憤怒是因?yàn)槲覀兺艿角楦序?qū)使，做不到自律。
所以，藍(lán)盈瑩的強(qiáng)大讓那些懶散的人有了焦慮感，或者說，在你的身邊，也正有藍(lán)盈瑩一樣自律的人帶給了你壓力感。
那么，為什么不讓自己成為一個(gè)自律的人呢？
就像上學(xué)時(shí)晨練，沒有人陪伴督促，你就起不來、動(dòng)不了。
就像你信誓旦旦地要運(yùn)動(dòng)，要鍛煉，總是在去健身房的路上被美食吸引，被逛街牽絆。
誠然，一個(gè)人努力自律的時(shí)光會(huì)很孤獨(dú)，很難熬，但正因?yàn)槿绱?，那些平庸無奇的人比比皆是，閃閃發(fā)光的人生只是少數(shù)。
04
自律是一個(gè)自我修行的過程
你總覺得自律很難，總覺得自己做不到，不試試，怎么知道你不可以？20歲、30歲都不敢嘗試的事情，要等到40歲、50歲去完成嗎？固然，自律的養(yǎng)成需要時(shí)間和極大的毅力，但是只要你開始做，從一點(diǎn)一滴開始改變，你就會(huì)成為了不起的自己。
1、給自己一個(gè)目標(biāo)。
很多人終其一生碌碌無為都是因?yàn)闆]有明確的目標(biāo)，不知道自己能做什么、想要什么？那就先從一個(gè)小目標(biāo)做起吧。你想寫作，就每天堅(jiān)持寫一篇哪怕很短的隨筆，你想要健康的身體，先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早起、跑步、按時(shí)吃飯、按時(shí)上床睡覺，健康飲食。你想要學(xué)習(xí)英語，從每天背會(huì)定量的單詞開始。
2、堅(jiān)持，不要放棄。
都說萬事開頭難，其實(shí)最難的在于堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)終究是不會(huì)有收獲的。把你的小計(jì)劃、小目標(biāo)當(dāng)成每天必須完成的任務(wù)，永遠(yuǎn)給它留出位置，一天天，占用不了多少時(shí)間，一年年，你卻會(huì)收獲驚喜的改變。?
你想要獨(dú)立，卻舍不得走出舒適圈，你想要好身材，卻總抱怨健身又累又費(fèi)時(shí)間，你想要遠(yuǎn)行，天氣、暈車、水土不服都是你的阻礙，那么對(duì)不起，你想要的人生，只能由別人去完成，你想要的生活，也只能讓別人去過了。
如果你是已經(jīng)30歲，或即將30歲的女人，相信我，現(xiàn)在開始自律，還不晚。
要知道，你有多自律，就有多美好。
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