同學(xué)：我最近有點(diǎn)苦惱的是，我看了一本書，叫《修煉當(dāng)下的力量》，里面說的是要傾聽自己腦袋里的聲音，做一個(gè)觀察的臨在，但是不要批判被我所聽到的。

比如我今天冥想，感受到了這個(gè)恐懼的情緒，因?yàn)槲易罱阱憻捰^察腦袋里的聲音，然后它出現(xiàn)的就是“哦，我現(xiàn)在又有恐懼的情緒上來了。”我就在想它是我腦袋里的聲音，還是我心里的聲音。

我覺得它們倆是會(huì)有區(qū)別的——如果是心里的聲音，我覺得會(huì)更有進(jìn)度一點(diǎn)。但是如果還是腦袋里的聲音，就像是還是我自己頭腦里的一些想法，感覺自己沒有太大的進(jìn)步。

KIra：其實(shí)你不需要用「心里的聲音」或「頭腦的聲音」去評(píng)判自己是否有進(jìn)步，其實(shí)你只要觀察到了就行了。

你不用去管是來自「心里的聲音」還是「頭腦的聲音」，你也不用管這個(gè)聲音來自「頭腦」好像就要比來自于「心里」要弱或不好。你背后是有這個(gè)評(píng)判的能量在的，（*）就是評(píng)判的能量，所以你要放掉這個(gè)評(píng)判的能量。

你只用管自己是單純清晰的有覺察到就可以了。

因?yàn)槲覀兊念^腦是有可能受到我們心的驅(qū)使的，我們的心其實(shí)對(duì)于我們的身體和心智情緒都是會(huì)有感知的。這個(gè)能量到了腦的部分，就可能變成了一個(gè)頭腦的聲音。

因?yàn)槟阋策€沒有到完全放下大腦，慢慢回歸到心，讓心去運(yùn)作，還沒有到這樣的一個(gè)狀態(tài)。畢竟你現(xiàn)在還要學(xué)習(xí)，還要用腦去記憶，也是正常的階段。所以可能這個(gè)意識(shí)會(huì)從心蹦出來，在你的大腦去體現(xiàn)，會(huì)有這樣的可能存在的。

所以你不用去管，就是覺察到了就行了，是心還是腦不重要。重要的是你有覺察到它是恐懼，然后把它放掉就可以了。如果你感覺放不掉你就去觀，在你可以止的基礎(chǔ)上去觀，它到底背后是什么，然后去面對(duì)和解決它就可以了。

有的書籍或信息可能會(huì)說頭腦的聲音不好，心的聲音才是好的?？赡苡械牟粫?huì)有明顯的表達(dá)，但是可能側(cè)面會(huì)讓大家這樣去理解，這樣的誤解可能會(huì)將兩者對(duì)立，或帶來比較和評(píng)判。但可能這些書籍或訊息初衷是想去表達(dá)讓大家放下頭腦的聲音（非真心部分的聲音），多傾聽內(nèi)心真實(shí)的聲音（屬于真心的聲音）。

在心腦合一（包括部分合一）的狀態(tài)下，其實(shí)「腦」也可以是「屬于真心的聲音」體現(xiàn)和表達(dá)。

在心還有妄念的時(shí)候，「心」的聲音也可能是「非真心部分的聲音」，和「頭腦的聲音」本質(zhì)并無二致。

所以需要客觀和辨證的看待二者，不能盲目將二者對(duì)立和分割。