昨天接兒子放學(xué)

附近一家烤肉自助餐廳開業(yè)

在學(xué)校門口發(fā)小廣告

優(yōu)惠力度很大

讓我這個(gè)正在節(jié)食的人

也動(dòng)了心

回家立馬向孩子的奶奶匯報(bào)

說明天周末

不如全家去吃自助餐

并把“吃多少，返多少”的優(yōu)惠政策

向老媽進(jìn)行“普及”

沒想到立即被老太太否定掉

她根據(jù)自己僅有的幾次吃自助餐的經(jīng)歷

得出了如下結(jié)論

“自助餐因?yàn)榻涣隋X，

食物可以任意自取

在那樣的環(huán)境下

幾乎沒有人能控制住自己

一定會(huì)吃多

吃的時(shí)候一時(shí)爽

回家后肚里不安寧”

“又因?yàn)樽灾蛷d的食物種類繁雜

吃了這個(gè)，還想吃那個(gè)

各種冷熱酸甜的食物混吃

很容易吃壞肚子

落個(gè)得不償失的下場(chǎng)

所以最好還是不去”

從母親身上我學(xué)到了：

“不要輕易考驗(yàn)自己的意志力，

欲望的滿足可以給我們帶來一時(shí)的快樂，

長期來看，

往往弊多利少。

古人有言，

欲令智迷，欲是深淵，欲壑難填。

我們要“防意如城”，“防欲如虎”

時(shí)刻小心謹(jǐn)慎

最大的敵人不在外界，

而是我們自己的欲望。

說起我的節(jié)食和自律

也深受母親的影響

自從退休之后

母親常年堅(jiān)持下午四點(diǎn)多吃晚飯

然后一直到第二天早上

什么東西都不吃

這個(gè)習(xí)慣她已經(jīng)堅(jiān)持了很多年

問她為什么這樣安排

她總是說

早點(diǎn)吃晚飯，

胃里舒服

我最近看了一些關(guān)于輕斷食的文章

發(fā)現(xiàn)目前國際上最流行的

健康飲食方法是16：8節(jié)食法

這種方法要求節(jié)食者

每天只能在白天的八小時(shí)范圍內(nèi)吃東西

其余的十六小時(shí)不能吃任何食物。

它可以讓腸胃有充分的時(shí)間進(jìn)行休息，

對(duì)人的身體非常有益，

并且有明顯的減肥效果。

看到這些文章

不由得不佩服母親

她不懂那么多高深的科學(xué)道理

僅憑自己的感覺

就能做到和科學(xué)研究的結(jié)果完全一致。

她是如何做到這些的呢？

這需要對(duì)自己的身體有極強(qiáng)的感知能力，

非常細(xì)心冷靜的人才能做到。

現(xiàn)代生活節(jié)奏很快

這讓我們往往忽略了自身身體的感受

以至于等身體出現(xiàn)大問題的時(shí)候，

我們才開始覺醒。

愛自己

就是要去感知身體真正的需要，

而不是無休止地滿足欲望。

等紅燈和止語

母親今年已經(jīng)71歲了

她還能開著電動(dòng)三輪車跑來跑去

因?yàn)槲覀冞@里位于郊區(qū)

平時(shí)很少見到交警

所以附近的村民都有闖紅燈的習(xí)慣

但是母親每次都會(huì)遵守交通規(guī)則

寧愿多等一會(huì)

即使沒多少車

她也不會(huì)輕易闖紅燈

老子說“知止而不殆”

知道及時(shí)停下來的人

才可以避免不必要的危險(xiǎn)。

母親雖然不知道這句話，

但她卻真真實(shí)實(shí)地做到了。

母親的“知止”還反應(yīng)在和家人的相處上

她的孫子今年13歲

正處在愣頭愣腦，做事沒有分寸的年紀(jì)

在家里

經(jīng)常會(huì)弄出這樣那樣的問題

母親通常都能包容他，

不用過多的語言去指責(zé)和批評(píng)。

記得有一次

我們邊吃飯邊聊天

母親無意間的一句話

傷到了兒子的自尊心

但母親立刻意識(shí)到是自己的問題

她馬上停下正在說的話題

一場(chǎng)風(fēng)波就這樣

在悄無聲息中平息下來。

一個(gè)人的成熟

反應(yīng)在他的一舉一動(dòng)上

分寸感是成熟的最好表現(xiàn)

佛家有一種修行方法叫“止語”

就是修行者在一定的時(shí)間內(nèi)一句話都不講

這種方法可以讓內(nèi)心變得更加寧靜

也可以讓我們變得越來越有智慧。

弟子規(guī)里也說，“話說多，不如少。”

母親的這種止語、內(nèi)省，

對(duì)于處理好親密關(guān)系非常有幫助

值得我們好好學(xué)習(xí)和效仿。