高質(zhì)量的生活從記錄開(kāi)始吧！

易效能金句：爛開(kāi)始，好結(jié)果。

印子的夢(mèng)想。

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1、健康：運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持讓我早起早睡，心情好。

改進(jìn)：飲食上要健康飲食（多抽時(shí)間研究一日三餐的食材烹飪）

2、吃青蛙：寫(xiě)下三只青蛙可以讓我每天不焦慮，不知道做什么時(shí)看看青蛙看看土豆。這樣的感覺(jué)真的很好。

改進(jìn)：一個(gè)月下來(lái)感覺(jué)青蛙在吃，但是吃青蛙質(zhì)量不夠。要增加每天晚上的反思，讓自己吃青蛙更加幫助自己有效的提高工作生活。

3、學(xué)習(xí)：音頻學(xué)習(xí)，組會(huì)班會(huì)的學(xué)習(xí)，讓我更加堅(jiān)定自己可以完成90天的打卡學(xué)習(xí)。一個(gè)人堅(jiān)持難，一群目標(biāo)一致的人堅(jiān)持，肯定可以堅(jiān)持到底。

改進(jìn)：每天增加一個(gè)番茄鐘的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，和紙質(zhì)書(shū)的閱讀。

感恩：感恩我們6組的所有成員，每次組會(huì)的分享讓我的堅(jiān)持又多了一份信心。你們的分享也讓我受益和學(xué)習(xí)不少。同時(shí)感謝一下自己，竟然可以堅(jiān)持打卡一個(gè)月。

小確幸：本月最大的慶幸是自己開(kāi)始跑步。希望能堅(jiān)持?。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App