今天的讀書筆記，依然總結(jié)永錫老師的《每天最重要的3件事》?！胺淹炼篃跚嗤堋?，是高效工作的關(guān)鍵。解釋一下：番茄指番茄工作法，25分鐘工作+5分鐘休息是一個(gè)番茄鐘，經(jīng)過(guò)4個(gè)番茄鐘后休息15分鐘；土豆指to do list，列出待辦清單，清空我們的大腦，讓大腦專注于思考；青蛙指先吃掉那只青蛙，是一天中最重要的那件事。

很多人，包括我自己，想要提高工作效率，從各種書籍和微課中聽到以上的“番茄土豆燉青蛙”，如獲至寶，照此執(zhí)行，卻發(fā)現(xiàn)效率有所提高，但沒有達(dá)到像書上講的那樣人生像開掛，開啟斜杠事業(yè)等等，反而時(shí)不時(shí)地會(huì)更加焦慮：我有那么多的事還沒做完！我今天要吃掉著三只青蛙的，但沒有完成，真是沮喪！等等．．．

出現(xiàn)這樣的情況，一定是哪里出了問(wèn)題？永錫老師在書中給了幫助你有效完成清單上待辦任務(wù)的三個(gè)咒語(yǔ)。

咒語(yǔ)一：列出夠少的事情，行動(dòng)清單就能完成。

這是一條列出能做完的清單的咒語(yǔ)：在每日清單上列出１－３只青蛙，５－７只蝌蚪。

很多時(shí)候，我們對(duì)自身的能力估計(jì)不足，每天列出很多件重要的事情要做，但時(shí)間有限、精力有限，有時(shí)還有計(jì)劃外事情的插隊(duì)，導(dǎo)致不能完成清單上的任務(wù)。時(shí)間長(zhǎng)了產(chǎn)生焦慮，甚至懷疑自己的能力也是常有的事。所以，“列出夠少的事情”。

我現(xiàn)在的改進(jìn)做法是：每天的青蛙，我只列２件，留一個(gè)空位置，如果今天必須要完成的事情做完了，再增加第３件事，感覺相當(dāng)有成就感，好像多做了事情。似乎是自己在跟自己打心理戰(zhàn)哈～

咒語(yǔ)二：下一步行動(dòng)是什么？

這是一條讓清單更容易執(zhí)行的咒語(yǔ)：為了讓清單中的行動(dòng)更容易完成，必須時(shí)常問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題。

永錫老師提供的思路是根據(jù)要完成的任務(wù)，去思考想要達(dá)到什么樣的結(jié)果，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)解決，需要采取什么行動(dòng)（任務(wù)分解）？其中，下一步要做的行動(dòng)是什么？

我現(xiàn)在的改進(jìn)做法是：在任務(wù)的旁邊按步驟列出要實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)任務(wù)需要做的工作，從第一步開始執(zhí)行。這樣做一方面很明確的列出下一步行動(dòng)，讓自己任務(wù)明確、避免拖延；另一方面當(dāng)有別的事情臨時(shí)打斷時(shí)，再回來(lái)也知道做到了哪一步，接下來(lái)要做什么。

咒語(yǔ)三：不想行動(dòng)時(shí)，先來(lái)只蝌蚪嘗嘗。

這是一條不想行動(dòng)時(shí)的咒語(yǔ)：時(shí)間管理，就是精力管理，在精力不好的狀態(tài)下，還能夠繼續(xù)推動(dòng)某些項(xiàng)目，這會(huì)讓我們更加高效。

如果你精力很好時(shí)安排去吃青蛙，那當(dāng)然是最好的安排。但如果你精神不佳，心情低落，又強(qiáng)迫自己先吃掉那只青蛙，硬著頭皮去做，實(shí)在不是一個(gè)很好的選擇。這時(shí)不妨先用一個(gè)番茄鐘吃掉一堆蝌蚪，幫助自己找到工作狀態(tài)，再去吃青蛙。

我現(xiàn)在的改進(jìn)做法是：下午上班時(shí)間我的狀態(tài)往往比不上上午好，我不會(huì)馬上吃青蛙，而是先查看郵件，回復(fù)微信或者處理一些幾分鐘就處理完的事情，有時(shí)也會(huì)看看書，給自己短暫的充電，讓自己找到狀態(tài)，再開始吃青蛙。

怎么樣？這三條咒語(yǔ)是不是針對(duì)你的焦慮來(lái)的？試試看吧，說(shuō)不定可以解決你的問(wèn)題呢！