昨晚和麗敏老師練習心理咨詢，我給她咨詢。她想要解決的問題是：做事經(jīng)常半途而廢。她的心理沖突是：我不應該半途而廢。商定的咨詢目標是：做事能堅持到底。
她舉例說，比如畫畫，開始很感興趣，堅持一段時間、畫到一定程度后，感覺畫面需要一遍遍重復涂抹、晾干，還看不到明顯的進步，就不愿意干了。寫簡書也是寫到一定程度，就覺得沒得寫了，很麻煩，不愿意寫了。
我讓她放松，和潛意識溝通，取得潛意識支持。進入不愿意畫畫的狀態(tài)，看到一遍遍的重復涂抹、晾干，畫面沒有進步，升起很煩的情緒，感覺胸部、腹部火燒火燎的靜不下來，眉毛有點皺。內(nèi)心自言自語的說：“太麻煩，太啰嗦了。”感覺自己就像一堆亂麻繩，扯拉在一起拆不開。
我讓她帶著這種感覺往小時候找，在什么時間發(fā)生過什么事有這樣的感覺。她很快找到在上初中時，用棍子敲打豆棵、收豆粒，最后抱走豆棵時很硬、很干、很扎人，有這種感覺。然后又找到在八九歲時，用脫粒機脫麥，麥芒到處飛，粘到身上很刺撓，也有這種感覺。然后是7、8歲時摘韭菜，黃葉子太多，摘了很久也干不完，不想干了。
再就是六七歲時，用胳膊撐線團，媽媽纏毛線，線團像亂麻一樣，很著急，胳膊很累。在六七歲時，吃飯時拿了顆小蔥，弟弟想要，她不給，媽媽說：“當姐姐的連顆蔥也不給弟弟吃?！彼杏X自己很生氣、很委屈。
我引導她從不給弟弟吃蔥這件事入手。讓她想象爸爸媽媽對她說：“無論你給不給弟弟吃蔥，我們都很愛你?！辈⑶覌寢尳o了她兩顆蔥，讓她給弟弟一顆。她完完全全的感受到家人對她的接納與愛，她感覺自己很溫暖、很舒服、很輕松。自言自語的說：“我很重要，爸爸媽媽弟弟妹妹都很看重我、愛我、關(guān)心我?！蔽乙龑堰@種感覺做成一個蘋果戒指，戴在手上。
然后又進入到撐線團，感覺胳膊很累，很煩。她想象爸爸媽媽都用欣賞的眼光看著她，說她好能干，弟弟妹妹們也都很羨慕她，向她學習。她感覺自己很有力量，很愿意干，身體很舒服、很輕松，肩膀、胳膊、脖子也特別有力量。內(nèi)心自言自語的說：“我就是很能干??！他們都需要我，我很重要！”我引導她把這種感覺做成一條小米手鏈，戴在右手腕上。
她帶著她的兩件武器，又開始摘韭菜了，韭菜黃葉太多，她干夠了。她想象媽媽對她說：“你累了可以休息一會兒，不用干了?！彼吲d的放下手里的活瘋玩去了，感覺自己很輕松、自由了，渾身輕松，像氫氣球一樣飛上了天。內(nèi)心還自言自語的說：“太自由了，太輕松了，想怎么玩就怎么玩?！边@種感覺像風一樣，她高興的哈哈大笑。
我讓她戴著她的蘋果戒指、小米手鏈和風的輕松自由，走進打麥子、收豆子的事件中，都不是事了，她能輕松的完成，她很重要。進入現(xiàn)在的畫畫、寫簡書中，感覺自己可以輕松自由的堅持完成畫畫、寫簡書，一切都不是事，都可以輕松自由的完成。
晚上執(zhí)行師內(nèi)訓時，她分享沒想到自己半途而廢竟然與過往的那些事情聯(lián)系到一起，在意識層面覺得簡直不可思議。通過做咨詢，感覺就像把捆綁在自己身上的繩子解開一樣，非常舒服。
她感覺我的咨詢非常具有人文情懷，整個咨詢過程如同行云流水般通暢，沒有一句廢話。我也感覺很滿足、很有成就感，并把她欣賞認可話做成了我的心錨，“我是個卓越的心理咨詢師”。
感謝麗敏老師的信任與支持，現(xiàn)在的畫畫、寫簡書啟動了她過往的情緒體驗，順著這個不舒服的情感體驗，通過聯(lián)想找到她過往的創(chuàng)傷，通過想象對創(chuàng)傷進行療愈，過往的情緒修通了，現(xiàn)在就療愈了，這就是利用的動力學原理。感謝麗敏老師讓我又一次練手、成長，滿足了我內(nèi)心成長、成就感的需要。
謝謝你，我愛你！
