冬天寒冷的夜晚，房間里燈光柔和，廚房里做飯先生在做拿手菜，客廳里小晚慵懶的窩在沙發(fā)里看小說，吃完飯，用橙子蘋果塊煮一壺水果茶，整個(gè)屋子都是果茶的清香。消食祛濕操跟練后感覺輕盈...
發(fā)簡信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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溫暖的晚餐
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瑜伽，從冥想開始吧？
結(jié)束了一天的忙碌后，簡單吃了晚飯，打掃完廚房衛(wèi)生。二十分鐘后，把時(shí)間交給瑜伽墊，選擇一個(gè)舒適的坐姿開始冥想，閉上眼睛關(guān)注呼吸，關(guān)注自己，腦海里開始浮現(xiàn)一幀幀畫面，思緒萬千，不...
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散步
冬天晚上的風(fēng)吹的臉頰涼涼的，路上的車開的很快，我們感受晚飯后散步帶來的舒適感，隨著步伐越走越遠(yuǎn)，越來越不覺得寒冷，感受雙腳踩實(shí)地面的安全感。路燈散發(fā)著柔和的燈光，城墻上的燈籠...
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“誤入迷途”
上班路上，探險(xiǎn)了一天未曾踏足的路，路的盡頭居然是一個(gè)公園，我們只好返回，因?yàn)闀r(shí)間晚了幾分鐘，遇到了學(xué)生上學(xué)，堵了十分鐘后我們出來了那個(gè)路口，沒走幾步我從車窗外看到了一家在路口...
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輕裝上陣
當(dāng)代年輕人的狀態(tài)，睡不飽，飯吃飽。睡不著的時(shí)候用學(xué)習(xí)來替代刷視頻，飯吃七成飽離開餐桌，避開所謂的觸發(fā)食物，減少視線內(nèi)的食物出現(xiàn)頻率。對正處于減肥期的我來說，這些話太及時(shí)了，重...
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快樂至上
醫(yī)生說好情緒是健康的基石，很多病痛都是有情緒引發(fā)的。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，人在進(jìn)化過程中形成了獨(dú)有的警覺性，對各種危險(xiǎn)的警惕，和各種不確定的不安，所以充滿了本能。讓...
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歸途（87）昨天下了一天的雪，路面結(jié)冰，奇滑無比。 車速都在30以內(nèi)，每個(gè)人都謹(jǐn)小慎微，唯恐一不小心就會(huì)出現(xiàn)意外。 就算你安裝了防滑胎也是白扯。 更何況我還沒有裝。 突然有一輛野馬跑車從...
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歸途（88）上午10:30分踏上歸途。 內(nèi)蒙境內(nèi)的高速不是太好走，不知道為什么相關(guān)部門只清理了一半。留下一半冰雪是要給高速超車者一個(gè)慘痛的教訓(xùn)嗎？ 稍不留神搭上冰雪路的邊，就感覺車子有些...
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那遠(yuǎn)山
曾經(jīng)對遠(yuǎn)方有一種執(zhí)著，好像要走很遠(yuǎn)的路，看很多的風(fēng)景，見很多的人，才會(huì)覺得自己真真實(shí)實(shí)的活著，內(nèi)心才會(huì)覺得這個(gè)世界是完美的。有一種對未來的期待，不想渾渾噩噩的在成長的地方慢慢...
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關(guān)于改變
人生是不斷成長自我認(rèn)識自我的過程，有喜悅有酸澀，有順境有逆境。學(xué)會(huì)與自己和平共處是最重要的。如果你覺得焦慮了一定是行動(dòng)力不足，我自己曾經(jīng)是收藏家，但有一天我決定讓自己動(dòng)起來，...
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人生在自己手中
每段關(guān)系都有給當(dāng)下帶來正能量或負(fù)能量，人生一定會(huì)有一段黑暗的時(shí)間，這段時(shí)間你要忍受孤苦無依，堅(jiān)持過去了就是云開月明。我把它叫做人生隧道，在人生隧道里，我學(xué)會(huì)聽內(nèi)心的聲音，與自...
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成為更好的自己
經(jīng)常反思，古人云吾日三省吾身。哪里需要精進(jìn)，哪里需要避免。不過于敏感，不對一句話反復(fù)揣摩，不內(nèi)耗自己。專注當(dāng)下，每一個(gè)呼吸，每一朵花，每一片云。焦躁不安的時(shí)候喝一杯水，讓思緒...
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積極的心理
一年有52個(gè)周末，一定要快樂的過。睡到自然醒，起床。給自己做個(gè)元?dú)鉂M滿的早餐，清空收藏夾，整理家務(wù)的同時(shí)也是給自己的心靈減負(fù)。還給自己一片整潔清凈。女生特殊的這幾天，我自己做...
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如果有一天
長期主義是很棒的，我不是，但我在這個(gè)方向成長的路上，做事情要避開完美主義。最近有在堅(jiān)持輸出，也希望建立長效機(jī)制，堅(jiān)持下去。如果有一天我焦慮不能完成心里的想法，希望自己可以允許...
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開始五分鐘
你愛吃水果嗎？我愛吃蘋果。你會(huì)做飯嗎？我最喜歡的是番茄炒雞蛋。嘻嘻，今天我想聊聊關(guān)于開始做一件事，番茄工作法，是學(xué)習(xí)25分鐘，休息五分鐘。萬事開頭難，我就先開始五分鐘。比如我...