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關(guān)于作者 威廉·克瑙斯,美國著名的心理治療專家,擁有超過30年的心理治療經(jīng)驗,他專精的研究領(lǐng)域,是為現(xiàn)代都市人群提供負(fù)面心理引導(dǎo)和治療,比如抑郁癥、心理亞健康、拖延癥等等。除...
蠻具體的,多看兩遍記住領(lǐng)悟透??催@篇稿子就是意識的開始,剩下的付諸行動就好,先定一個小目標(biāo),再定幾個小目標(biāo)。累了做一些能讓自己愉悅的事獎勵一下自己,不過切記規(guī)范時間,好酒不貪杯吆
《終結(jié)拖延癥》讀書筆記關(guān)于作者 威廉·克瑙斯,美國著名的心理治療專家,擁有超過30年的心理治療經(jīng)驗,他專精的研究領(lǐng)域,是為現(xiàn)代都市人群提供負(fù)面心理引導(dǎo)和治療,比如抑郁癥、心理亞健康、拖延癥等等。除...